Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире
Аудіокнига | Код товару 1226192
Автор
Марк Вільямс, Денні Пенман
Видавництво
Манн, Иванов и Фербер
Мова
Російська
Рік видання
2014
Тип
Аудіо

Все про аудіокнигу Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире

Про книгу

Це книга про усвідомлену медитацію, на якій засновано реально працюючу терапію, розроблену автором і його колегами з Оксфордського університету. Ця методика, рекомендована британським міністерством охорони здоров'я, не тільки сприяє лікуванню і попередженню депресій, але й допомагає впоратися з викликами сучасного ритму життя.

Застосовуючи запропоновані в книзі медитативні практики всього по 10-20 хвилин на день, ви зможете:

  • зменшити рівень стресу, занепокоєння, дратівливості і попередити депресію;
  • розвинути пам'ять, творчі здібності, реакцію, увагу і самоконтроль;
  • тренувати свою психічну і фізичну витривалість;
  • знизити тиск і ризик гіпертонії, підвищити імунітет і загальний рівень здоров'я.

Виконавець: Дмитро Бужинський
Тривалість: 8 годин 57 хвилин 15 секунд

Характеристики
Автор
Марк Вільямс, Денні Пенман
Видавництво
Манн, Иванов и Фербер
Мова
Російська
Рік видання
2014
Тип
Аудіо
Рецензії
Купити - Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире
Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире
220 грн
Доступні формати для скачування:
 

Рецензії Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире

 
Характеристики Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире
Автор
Марк Вільямс, Денні Пенман
Видавництво
Манн, Иванов и Фербер
Мова
Російська
Рік видання
2014
Тип
Аудіо