Осознанность или тревога. Перестань беспокоиться и верни себе свою жизнь
Паперова книга | Код товару 968964
Yakaboo 5/5
Автор
Сьюзан Орсільо, Лізабет Рьомер
Видавництво
Гуманитарный центр
Мова
Російська
Рік видання
2019
Перекладач
М. Литвиненко
Кількість сторінок
364
Ілюстрації
Немає ілюстрацій
Формат
145х215 мм

Усе про книжку Осознанность или тревога. Перестань беспокоиться и верни себе свою жизнь

Всім нам знайоме відчуття, коли ми, переповнені тривогою (часто нічим невиправданою), втрачаємо здатність тверезо мислити і потрапляємо під абсолютний контроль емоцій. Ми рідко замислюємося над тим, що така поведінка не дає нам можливості жити "на повну", позбавляючи нас всієї повноти переживань.

Автори книги "Усвідомленість або тривога" пропонують кардинально інший спосіб ставлення до тривоги: прийняти її, повернутися до неї, а не уникати, "подружитися" з нею і "запросити" її зайти до нашого життя, іншими словами, застосувати навички усвідомленості до всього, що відбувається з нами в житті.

Яким би дивним не здавалася на перший погляд ця пропозиція, але вона приносить результати - безліч прикладів з життя служать тому підтвердженням. Проста, лаконічна мова викладу, безліч вправ, порад і правил - все це робить книгу незамінним помічником на шляху до того, щоб почати жити усвідомленим життям.

Книга, перш за все, буде цікавою для психологів, психотерапевтів, консультантів, і всіх тих, хто хоче сам керувати своїм життям, а не дозволяти це робити своїм емоціям.

Читати повний опис
Згорнути
Характеристики
Автор
Сьюзан Орсільо, Лізабет Рьомер
Видавництво
Гуманитарный центр
Мова
Російська
Рік видання
2019
Перекладач
М. Литвиненко
Кількість сторінок
364
Ілюстрації
Немає ілюстрацій
Формат
145х215 мм
Рецензії
  •  
    Как перестать беспокоиться
    Одна из тех книга которая действительно ориентирована на практическую помощь. Несмотря на то, что оформление и в принципе качество книги оставляет желать лучшего, та ценная информация, которая в ней предоставлена заслуживает должного внимания. Автор умело даёт объяснение тому, как наша тревога и страхи вводят нас в заблуждения и лишают здравых мыслей и реакций. Очень понравилось что даётся информация о том, как именно появляется тревога, о ее причинах и о том как научиться с ней справляться. Есть в книге и отдельная тема о том, как добиться осознанности в своей жизни и благодаря этому изменить свою жизнь в лучшую сторону. Несмотря на столь сложную тему, книга написана очень простым для понимания языком. Время, проведенное с книгой окажется не только полезным , но и интересным. Понравилось и то, что есть информация о том, как научиться контролировать свои эмоции и о том, какую роль в жизни они играют. Советов действительно очень много и каждый из них можно применить на практике. Все достаточно сжато, но в то же время без лишней воды. По сути и по делу. Это одно из достоинств данной книги. Подойдет как начинающим психологам, так и тем, кто хочет изменить свою жизнь и умело управлять своими эмоциями и достичь осознанности во всех смыслах этого слова.
Купити - Осознанность или тревога. Перестань беспокоиться и верни себе свою жизнь
Осознанность или тревога. Перестань беспокоиться и верни себе свою жизнь
199 грн
Є в наявності
 

Рецензії Осознанность или тревога. Перестань беспокоиться и верни себе свою жизнь

5/5
  • 5
  • 4
  • 3
  • 2
  • 1
  •  
    Как перестать беспокоиться
    Одна из тех книга которая действительно ориентирована на практическую помощь. Несмотря на то, что оформление и в принципе качество книги оставляет желать лучшего, та ценная информация, которая в ней предоставлена заслуживает должного внимания. Автор умело даёт объяснение тому, как наша тревога и страхи вводят нас в заблуждения и лишают здравых мыслей и реакций. Очень понравилось что даётся информация о том, как именно появляется тревога, о ее причинах и о том как научиться с ней справляться. Есть в книге и отдельная тема о том, как добиться осознанности в своей жизни и благодаря этому изменить свою жизнь в лучшую сторону. Несмотря на столь сложную тему, книга написана очень простым для понимания языком. Время, проведенное с книгой окажется не только полезным , но и интересным. Понравилось и то, что есть информация о том, как научиться контролировать свои эмоции и о том, какую роль в жизни они играют. Советов действительно очень много и каждый из них можно применить на практике. Все достаточно сжато, но в то же время без лишней воды. По сути и по делу. Это одно из достоинств данной книги. Подойдет как начинающим психологам, так и тем, кто хочет изменить свою жизнь и умело управлять своими эмоциями и достичь осознанности во всех смыслах этого слова.
 
Характеристики Осознанность или тревога. Перестань беспокоиться и верни себе свою жизнь
Автор
Сьюзан Орсільо, Лізабет Рьомер
Видавництво
Гуманитарный центр
Мова
Російська
Рік видання
2019
Перекладач
М. Литвиненко
Кількість сторінок
364
Ілюстрації
Немає ілюстрацій
Формат
145х215 мм
Палітурка
М'яка
Папір
Офсетний
ISBN
978-617-7528-19-6
Вага
400 гр.
Тип
Паперова