Не мешай себе жить. Как справиться со страхом, обидой, чувством вины, прокрастинацией и другими проявлениями саморазрушительного поведения
Електронна книжка «Не мешай себе жить. Как справиться со страхом, обидой, чувством вины, прокрастинацией и другими проявлениями саморазрушительного поведения», автора Марк Гоулстон, Філіп Голдберг – фото №1 Читати уривок
 
 
Електронна книга | Код товару 1245209
Yakaboo 5/5 3 отзыва
Автор
 Марк Гоулстон, Філіп Голдберг
Видавництво
 Манн, Іванов і Фербер
Мова
 Російська
Рік видання
 2020
Перекладач
 Оксана Мєдвєдь
ISBN
 9785001690788
Тип
 Електронна
" />

Звичайна ціна: 176 грн

Спеціальна ціна: 132 грн

Доступні формати для скачування:

335 людей додали у список бажань

Все про електронну книгу Не мешай себе жить. Как справиться со страхом, обидой, чувством вины, прокрастинацией и другими проявлениями саморазрушительного поведения

Практична книга від досвідченого психіатра і автора бестселера «Як розмовляти з мудаками» про те, як боротися з 40 проявами саморуйнівної поведінки - від прокрастинації до гніву.

Аналізуючи своє життя, багато людей з жалем усвідомлюють, що воно мало схоже на те, про що вони мріяли, на що сподівалися. Ще сумніше розуміти, що нездатність реалізувати надії і мрії в значній мірі обумовлена тим, що ви самі були головною перешкодою. А точніше, ваша саморуйнівна поведінка. Ось чому так важливо навчитися визначати власні моделі самосаботажу і відмовитися від усіх форм його прояву. Не зробивши цього, ви серйозно ризикуєте пережити в майбутньому найглибше співчуття як через втрачені можливості, так і через невипробуване задоволення життям і недоотриману або недодану любов.

Цю книгу варто прочитати від А до Я, а потім використовувати в якості довідкового посібника. Відкриваючи її, коли у вашому житті виникнуть складні ситуації і вам знадобиться порада зі зміни конкретної моделі саморуйнівної поведінки. Кожен різновид самосаботажу має унікальний характер, тому є і особливий спосіб боротьби з ним. Однак у них багато і спільних рис, а значить, деякі заходи ефективні у всіх випадках.

Ця книга допоможе вам змінити моделі поведінки, що заважають йти вперед, і замінити деструктивну поведінку тією, яка покращить життя.

Фішки книги

- Аналіз 40 моделей саморуйнівної поведінки

- Практичні рекомендації щодо подолання самосаботажу

Для кого ця книга

  • Для всіх, хто потрапив у пастку саморуйнування.
  • Для всіх, хто хоче позбутися від негативних моделей поведінки і змінити звички, щоб поліпшити життя.
Читати повний опис
Згорнути
Характеристики
Автор
 Марк Гоулстон, Філіп Голдберг
Видавництво
 Манн, Іванов і Фербер
Мова
 Російська
Рік видання
 2020
Перекладач
 Оксана Мєдвєдь
ISBN
 9785001690788
Тип
 Електронна
Рецензії
  •  
      1
      0
    Не мешай себе жить 100% користувачів вважають цей відгук корисним
    Невыносимо трудно, но крайне важно прийти к осознанию того, что мы сами являемся тем человеком который вставляет палки в собственные колёса. Ведь подумайте - это же мы сами отказываемся от хорошей работы в столицы из-за страха перемен или неудач. Мы сами не соглашаемся выступать перед аудиторией из-за страха быть освистанным или же, в глобальном масштабе, мы сами выбираем наслаждаться искоркой счастья в огромной темной яме горя, потерь и неудач или же жить жизнью полной драмы и истерик которые даже не имеют твёрдой почвы под ногами. В данной книге "Не мешай себе жить. Как справиться со страхом, обидой, чувством вины, прокрастинацией и другими проявлениями саморазрушительного поведения" авторства Марка Гоулстона, Филиппа Голдберга в полной мере показывается некоторое количество моделей саморазрушительного поведения человека и также пути к преодолению таких частых в современном обществе проблем как поиски одобрения окружающих, эмоциональная зависимость, жалость к себе и так далее. Эта книжка показалась мне очень полезной. Спасибо.
  •  
      0
      0
    Безупречно
    Вот это действительно невероятно умная и полезная книга. Не то что "Поступай как женщина, думай.." или "Женщины с Венеры, мужчины..". Да, эта книга изначально заявлена не как книга об отношениях мужчины и женщины, она в целом об отношениях между людьми, причем в каждой главе разные типы личностей, разные ситуации.. И! Здесь описаны ситуации, в которых очень часто оказываются пары. Автор является психологом с медицинским образованием и вот он даёт конкретную оценку всему что может с вами произойти и что делать вам и даже вашей второй половинке. Все подано четко, ясно, без воды. Книга небольшая по объема, но информации дала мне больше чем остальные все вместе. Очень и очень рекомендую, когда хотите разобраться в своей жизни, людях, которыми себя окружаете и хотите улучшить качество жизни в целом.
Читати всі рецензії (3)
Купити - Не мешай себе жить. Как справиться со страхом, обидой, чувством вины, прокрастинацией и другими проявлениями саморазрушительного поведения
Не мешай себе жить. Как справиться со страхом, обидой, чувством вины, прокрастинацией и другими проявлениями саморазрушительного поведения

Звичайна ціна: 176 грн

Спеціальна ціна: 132 грн

Доступні формати для скачування:
 

Рецензії Не мешай себе жить. Как справиться со страхом, обидой, чувством вины, прокрастинацией и другими проявлениями саморазрушительного поведения

5/5
  • 5
  • 4
  • 3
  • 2
  • 1
  •  
      1
      0
    Не мешай себе жить 100% користувачів вважають цей відгук корисним
    Невыносимо трудно, но крайне важно прийти к осознанию того, что мы сами являемся тем человеком который вставляет палки в собственные колёса. Ведь подумайте - это же мы сами отказываемся от хорошей работы в столицы из-за страха перемен или неудач. Мы сами не соглашаемся выступать перед аудиторией из-за страха быть освистанным или же, в глобальном масштабе, мы сами выбираем наслаждаться искоркой счастья в огромной темной яме горя, потерь и неудач или же жить жизнью полной драмы и истерик которые даже не имеют твёрдой почвы под ногами. В данной книге "Не мешай себе жить. Как справиться со страхом, обидой, чувством вины, прокрастинацией и другими проявлениями саморазрушительного поведения" авторства Марка Гоулстона, Филиппа Голдберга в полной мере показывается некоторое количество моделей саморазрушительного поведения человека и также пути к преодолению таких частых в современном обществе проблем как поиски одобрения окружающих, эмоциональная зависимость, жалость к себе и так далее. Эта книжка показалась мне очень полезной. Спасибо.
  •  
      0
      0
    Безупречно
    Вот это действительно невероятно умная и полезная книга. Не то что "Поступай как женщина, думай.." или "Женщины с Венеры, мужчины..". Да, эта книга изначально заявлена не как книга об отношениях мужчины и женщины, она в целом об отношениях между людьми, причем в каждой главе разные типы личностей, разные ситуации.. И! Здесь описаны ситуации, в которых очень часто оказываются пары. Автор является психологом с медицинским образованием и вот он даёт конкретную оценку всему что может с вами произойти и что делать вам и даже вашей второй половинке. Все подано четко, ясно, без воды. Книга небольшая по объема, но информации дала мне больше чем остальные все вместе. Очень и очень рекомендую, когда хотите разобраться в своей жизни, людях, которыми себя окружаете и хотите улучшить качество жизни в целом.
  •  
      0
      0
    Не руйнуйте своє життя
    Ви задоволені собою? Своїм життям, роботою, оточенням...?
    Ні? А чи страждаєте з цього приводу? Так? Тоді Вам варто, однозначно, просто необхідно придбати цю книгу!
    Тут ви знайдете всі види саморозрухи, які впливають на рівень вашого життя, самооцінку та психологічний стан, а також методи боротьби з ними.
    Стільки часу ми картаємо себе за те, чого не встигли, що пропустили в житті, чого не змогли, чи просто злякалися...
    Ми дуже багато витрачаємо своєї енергії та здоров'я на роздуми, що руйнують нас і заводять в замкнене коло.
    Кожного ранку, прокидаючись, вже налаштовані на невдачу...
    А насправді головний ворог сидить в нас самих. Він їсть нас з середини, ставить палиці в колеса наших можливостей...
    Може досить? Не руйнуйте самі своє життя, не марнуйте час, новий день - нові можливості!
    Книга надзвичайно інформативна, цікава та зовсім не складна.
 
Характеристики Не мешай себе жить. Как справиться со страхом, обидой, чувством вины, прокрастинацией и другими проявлениями саморазрушительного поведения
Автор
 Марк Гоулстон, Філіп Голдберг
Видавництво
 Манн, Іванов і Фербер
Мова
 Російська
Рік видання
 2020
Перекладач
 Оксана Мєдвєдь
ISBN
 9785001690788
Тип
 Електронна