Не мешай себе жить. Как справиться со страхом, обидой, чувством вины, прокрастинацией и другими проявлениями саморазрушительного поведения
Електронна книга | Код товару 1245209
Yakaboo 5/5 1 відгук
Автор
Марк Гоулстон, Філіп Голдберг
Видавництво
Манн, Иванов и Фербер
Мова
Російська
Рік видання
2020
Перекладач
Оксана Мєдвєдь
ISBN
9785001690788
Тип
Електронна

Все про електронну книгу Не мешай себе жить. Как справиться со страхом, обидой, чувством вины, прокрастинацией и другими проявлениями саморазрушительного поведения

Практична книга від досвідченого психіатра і автора бестселера «Як розмовляти з мудаками» про те, як боротися з 40 проявами саморуйнівної поведінки - від прокрастинації до гніву.

Аналізуючи своє життя, багато людей з жалем усвідомлюють, що воно мало схоже на те, про що вони мріяли, на що сподівалися. Ще сумніше розуміти, що нездатність реалізувати надії і мрії в значній мірі обумовлена тим, що ви самі були головною перешкодою. А точніше, ваша саморуйнівна поведінка. Ось чому так важливо навчитися визначати власні моделі самосаботажу і відмовитися від усіх форм його прояву. Не зробивши цього, ви серйозно ризикуєте пережити в майбутньому найглибше співчуття як через втрачені можливості, так і через невипробуване задоволення життям і недоотриману або недодану любов.

Цю книгу варто прочитати від А до Я, а потім використовувати в якості довідкового посібника. Відкриваючи її, коли у вашому житті виникнуть складні ситуації і вам знадобиться порада зі зміни конкретної моделі саморуйнівної поведінки. Кожен різновид самосаботажу має унікальний характер, тому є і особливий спосіб боротьби з ним. Однак у них багато і спільних рис, а значить, деякі заходи ефективні у всіх випадках.

Ця книга допоможе вам змінити моделі поведінки, що заважають йти вперед, і замінити деструктивну поведінку тією, яка покращить життя.

Фішки книги

- Аналіз 40 моделей саморуйнівної поведінки

- Практичні рекомендації щодо подолання самосаботажу

Для кого ця книга

  • Для всіх, хто потрапив у пастку саморуйнування.
  • Для всіх, хто хоче позбутися від негативних моделей поведінки і змінити звички, щоб поліпшити життя.
Читати повний опис
Згорнути
Характеристики
Автор
Марк Гоулстон, Філіп Голдберг
Видавництво
Манн, Иванов и Фербер
Мова
Російська
Рік видання
2020
Перекладач
Оксана Мєдвєдь
ISBN
9785001690788
Тип
Електронна
Рецензії
  •  
    Не мешай себе жить
    Невыносимо трудно, но крайне важно прийти к осознанию того, что мы сами являемся тем человеком который вставляет палки в собственные колёса. Ведь подумайте - это же мы сами отказываемся от хорошей работы в столицы из-за страха перемен или неудач. Мы сами не соглашаемся выступать перед аудиторией из-за страха быть освистанным или же, в глобальном масштабе, мы сами выбираем наслаждаться искоркой счастья в огромной темной яме горя, потерь и неудач или же жить жизнью полной драмы и истерик которые даже не имеют твёрдой почвы под ногами. В данной книге "Не мешай себе жить. Как справиться со страхом, обидой, чувством вины, прокрастинацией и другими проявлениями саморазрушительного поведения" авторства Марка Гоулстона, Филиппа Голдберга в полной мере показывается некоторое количество моделей саморазрушительного поведения человека и также пути к преодолению таких частых в современном обществе проблем как поиски одобрения окружающих, эмоциональная зависимость, жалость к себе и так далее. Эта книжка показалась мне очень полезной. Спасибо.
Купити - Не мешай себе жить. Как справиться со страхом, обидой, чувством вины, прокрастинацией и другими проявлениями саморазрушительного поведения
Не мешай себе жить. Как справиться со страхом, обидой, чувством вины, прокрастинацией и другими проявлениями саморазрушительного поведения
176 грн
Доступні формати для скачування:
 

Рецензії Не мешай себе жить. Как справиться со страхом, обидой, чувством вины, прокрастинацией и другими проявлениями саморазрушительного поведения

5/5
  • 5
  • 4
  • 3
  • 2
  • 1
  •  
    Не мешай себе жить
    Невыносимо трудно, но крайне важно прийти к осознанию того, что мы сами являемся тем человеком который вставляет палки в собственные колёса. Ведь подумайте - это же мы сами отказываемся от хорошей работы в столицы из-за страха перемен или неудач. Мы сами не соглашаемся выступать перед аудиторией из-за страха быть освистанным или же, в глобальном масштабе, мы сами выбираем наслаждаться искоркой счастья в огромной темной яме горя, потерь и неудач или же жить жизнью полной драмы и истерик которые даже не имеют твёрдой почвы под ногами. В данной книге "Не мешай себе жить. Как справиться со страхом, обидой, чувством вины, прокрастинацией и другими проявлениями саморазрушительного поведения" авторства Марка Гоулстона, Филиппа Голдберга в полной мере показывается некоторое количество моделей саморазрушительного поведения человека и также пути к преодолению таких частых в современном обществе проблем как поиски одобрения окружающих, эмоциональная зависимость, жалость к себе и так далее. Эта книжка показалась мне очень полезной. Спасибо.
 
Характеристики Не мешай себе жить. Как справиться со страхом, обидой, чувством вины, прокрастинацией и другими проявлениями саморазрушительного поведения
Автор
Марк Гоулстон, Філіп Голдберг
Видавництво
Манн, Иванов и Фербер
Мова
Російська
Рік видання
2020
Перекладач
Оксана Мєдвєдь
ISBN
9785001690788
Тип
Електронна