Мозг. Инструкция по применению. Как использовать свои возможности по максимуму и без перегрузок
Паперова книга | Код товару 870067
Yakaboo 5/5
Автор
Девід Рок
Видавництво
Альпіна Паблішер
Мова
Російська
Рік видання
2018
Перекладач
Марія Кульнєва
Кількість сторінок
374
Ілюстрації
Чорно-білі, Таблиці, Схеми
Формат
60х90/16 (~145х215 мм)

Усе про книжку Мозг. Инструкция по применению. Как использовать свои возможности по максимуму и без перегрузок

Про книгу

"Ця книга являє собою захопливу розповідь про функції, обмеження і можливості мозку. Вона вчить нас направляти хімічні процеси в мозку так, щоб досягти самореалізації та успіху. Книгу варто прочитати, а навички, безумовно, варто освоїти".

Стівен Кові автор книг «Сім навичок високоефективних людей», «Восьмий навик. Від ефективності до величі»

"Долаєте ви свої повсякденні дедлайни або шукаєте творчі осяяння - в будь-якому випадку, ніщо не замінить постійної практики усвідомленості, простіше кажучи, необхідність «включати голову» і підтримувати її у включеному стані. Ця книга допоможе опанувати таку практику, і будь-яке завдання стане захопливою грою і джерелом насолоди".

Олена Орлова знавець телеклубу «Що? Де? Коли?», автор тренінгу з розвитку мислення

Цитата

Все більше людей в сучасному світі отримують гроші за те, що думають, а не за те, що просто виконують рутинну роботу. Але людина - а вірніше, її мозок - так влаштований, що не може довгий час постійно приймати складні рішення і виконувати нові завдання. Існують чисто біологічні обмеження. Як не дивно, зрозуміти, в чому вони полягають, - один з кращих способів підвищити ефективність розумової діяльності.

Про що книга

Про те, як працює людський мозок. Чому розумні люди часом поступають нелогічно і необачно? Наприклад, витрачають час на другорядні завдання, забуваючи про головне? Навантажують себе роботою, яку не в змозі виконати? Раз у раз сваряться через дрібниці? Болісно реагують на критику? Виявляється, причиною цих та інших проблем є не тільки людська психологія, а й особливості побудови нашого мозку, які неможливо змінити, але можна і потрібно враховувати і в роботі, і в повсякденному житті.

Чому книга гідна прочитання

• Книга розповідає, чому наш мозок відчуває себе перевантаженим і що робити, щоб використовувати розумові можливості по максимуму, як збільшити шанси на осяяння, як навчитися, не конфліктуючи, впливати на інших.

• Автор спілкувався з науковцями, відвідував лабораторії і провів сотні годин, розбираючись в тому, як, за найсучаснішими науковими даними, мозок впливає на наше життя.

• Запропоновані в книзі методики - потужні інструменти, засновані на строгих наукових даних і здатні допомогти кожній людині, чим би вона не займалася.

Для кого ця книга

Для всіх, хто хоче дізнатися більше про можливості та особливості роботи свого мозку, щоб підвищити результативність і швидше досягти успіху.

Хто автор

Девід Рок - бізнес-консультант і коуч в області лідерства. Автор книг Coaching with the Brain in Mind, Quiet Leader ship і Personal Best, виконавчий директор компанії Results Coaching Systems. Член консультативної ради міжнародної бізнес-школи CIMBA і один із засновників NeuroLeadership Institute і NeuroLeadership Summit.

Особливості оформлення книги

Графіки, таблиці, ілюстрації.

Ключові поняття

Мозок людини, нейробіологія, продуктивність.

Читати повний опис
Згорнути
Характеристики
Автор
Девід Рок
Видавництво
Альпіна Паблішер
Мова
Російська
Рік видання
2018
Перекладач
Марія Кульнєва
Кількість сторінок
374
Ілюстрації
Чорно-білі, Таблиці, Схеми
Формат
60х90/16 (~145х215 мм)
Рецензії
  •  
    Цікава та пізнавальна література із саморозвитку 100% користувачів вважають цей відгук корисним
    «Мозг. Инструкция по применению» - книга, потреба у якій в мене була давно. Будучи прихильником психології, нейробіології, я дещо знаю з науки, тому відсіюю неякісне чтиво відразу. Це ж - дійсно хороше. Взагалі, серед останніх прочитаних книг є фаворитом.
    Для себе я знайшов немало корисних порад, що тепер втілюю як вдома, так і щодня в професійній діяльності.
    Книга дає змогу зрозуміти, як робота мозку впливає на наші вчинки, та як організувати себе й оточуючих. По-перше, мене цікава тематика (тут подано різні наукові дослідження про роботу нашого мозку). По-друге, відчувається сильна практична сторона, чимало порад, як варто використовувати фізіологію власного мозку на свою користь.
    По-третє, мені сподобалась оригінальна манера викладу інформації.
    Книга складається з кількох розділів. Кожна її частина - це окрема довідка з психології, так би мовити, хороший шкільний підручник з математики. Різниця тільки в тому, що у школі науку про мозок не вивчають наскільки докладно.
    Матеріал хочеться конспектувати, перечитувати, практикуватися, використовувати книжку як довідник, й нести ці знання в маси.
    Героями історії є сімейна пара Емілі та Пол. Саме на їх прикладі автор показує яскраві помилки щодо розуміння роботи мозку. Вони потрапляють в стресові ситуації, сваряться з дітьми, із друзями, партнерами, колегами по роботі, - тобто доводять себе до тотального виснаження. Саме ці приклади показують поведінку кожного з нас. Помістивши своїх героїв у складну ситуацію, автор певний час взагалі не втручається. Дещо пізніше - розбирає, що і як вони вчинили неправильно, і як треба було зробити.
    Найбільше мені запам’яталась сцена про переоцінку. Спробую своїми словами передати суть даного питання.
    Отже, автор виокремлює чотири ключові способи: інтерпретація (тобто те, як ми бачимо наш стан. Загалом мислити варто більш позитивно); нормалізація (варто зрозуміти, в результаті чого саме ти опинився в подібному стані. Можливо варто просто відпочити і все); зміна ієрархії нейронних мереж (якщо не виходить зрозуміти, що, наприклад, проблема на роботі не така вже і важлива, що не варто так хвилюватись, варто змінити власні пріоритети. Змінити цю ієрархію); поглянути на ситуацію очима іншої людини.
    Суміжно з основним сюжетом, Рок розглядає будову мозку, його функції, та яка частина мозку з них відповідає. Все, щоб краще зрозуміти власні емоції. Тому, моя порада: читайте цю книгу та озброюйтесь інструментами, які зроблять ваше життя більш раціональним, якісним. А вас - по-справжньому щасливими.
    Якість поліграфії на висоті, терпіти не можу, коли шрифт погано надрукований або ж розмазується пальцем. Тут цього немає. Обкладинка тверда, є чорно-білі ілюстрації. Загалом, ставлю виданню високу оцінку.
  •  
    Как использовать мозг эффективно
    Эта книга подойдёт не только тем, кто уже знает о работе или строении мозга. Ее нужно читать всем, кто хочет узнать принципы работы изнутри, а значит лучше понять себя и, как действовать в различный ситуациях.

    Дэвид Рок не учёный и не нейробиолог, но он провел годы в лаборатории, изучал научные исследования и в результате написал книгу, в которой простым и доступным языком изложена информация, что важна для каждого.

    Люди, которые ознакомлены с принципами работы мозга, работают и учатся намного эффективнее. В этом заключается самая важная мысль. Когда мы понимаем почему думаем и действуем по разному в разных ситуациях, то учимся контролировать это.

    В книге несколько глав, и каждая разбирает одну из актуальных современных проблем. Несмотря на наличие терминологии, все изложено очень понятно, не приходится напрягаться из-за неизвестной лексики. Каждая ситуация рассмотрена с разных сторон. Показывается, как физиологические процессы влияют на наши действия. Многих неудобных вещей легко можно избежать, если суметь вовремя договориться с мозгом. Вы научитесь быть главным в этом дуэте.

    Для меня, очень удобным было введение двух главных героев, на которых и демонстрируются сцены их жизни. Ведь одно понять, как все это работает в теории, с другое на практике. Наблюдение за тем, как справляются Пол и Эмили, помогает проследить, как всё-таки применять знания в жизни. Сначала они пытаются справляться своими силами, иногда используя полученные знания. Если у них не получается или они допускают ошибку, автор указывает на нее. Позже разбирает, почему так произошло, что повлияло на произошедшее, как избежать этого в дальнейшем. Описывает как на уровне процессов, происходящих в мозге, так и со стороны главного героя. Его чувства, мысли, которые мешают действовать правильно.

    Интереснее всего наблюдать за второй попыткой, когда у героев появляется возможность переиграть сцену. Они справляются, действуя в соответствии с полученными знаниями.

    Конечно, только прочтения книги будет недостаточно. После каждой главы есть список того, что нужно попробовать внедрить в жизнь с сделать привычками. Начав с этих маленьких и незаметных шагов, можно и не заметить, как меняются повседневная жизнь. Очень полезными были главы о взаимодействии с людьми, правилах сотрудничества. Это сегодня необходимо всем людям в любых сферах деятельности.
Купити - Мозг. Инструкция по применению. Как использовать свои возможности по максимуму и без перегрузок
Мозг. Инструкция по применению. Как использовать свои возможности по максимуму и без перегрузок

Звичайна ціна: 312 грн

Спеціальна ціна: 250 грн

Немає в наявності
 

Рецензії Мозг. Инструкция по применению. Как использовать свои возможности по максимуму и без перегрузок

  •  
    Цікава та пізнавальна література із саморозвитку 100% користувачів вважають цей відгук корисним
    «Мозг. Инструкция по применению» - книга, потреба у якій в мене була давно. Будучи прихильником психології, нейробіології, я дещо знаю з науки, тому відсіюю неякісне чтиво відразу. Це ж - дійсно хороше. Взагалі, серед останніх прочитаних книг є фаворитом.
    Для себе я знайшов немало корисних порад, що тепер втілюю як вдома, так і щодня в професійній діяльності.
    Книга дає змогу зрозуміти, як робота мозку впливає на наші вчинки, та як організувати себе й оточуючих. По-перше, мене цікава тематика (тут подано різні наукові дослідження про роботу нашого мозку). По-друге, відчувається сильна практична сторона, чимало порад, як варто використовувати фізіологію власного мозку на свою користь.
    По-третє, мені сподобалась оригінальна манера викладу інформації.
    Книга складається з кількох розділів. Кожна її частина - це окрема довідка з психології, так би мовити, хороший шкільний підручник з математики. Різниця тільки в тому, що у школі науку про мозок не вивчають наскільки докладно.
    Матеріал хочеться конспектувати, перечитувати, практикуватися, використовувати книжку як довідник, й нести ці знання в маси.
    Героями історії є сімейна пара Емілі та Пол. Саме на їх прикладі автор показує яскраві помилки щодо розуміння роботи мозку. Вони потрапляють в стресові ситуації, сваряться з дітьми, із друзями, партнерами, колегами по роботі, - тобто доводять себе до тотального виснаження. Саме ці приклади показують поведінку кожного з нас. Помістивши своїх героїв у складну ситуацію, автор певний час взагалі не втручається. Дещо пізніше - розбирає, що і як вони вчинили неправильно, і як треба було зробити.
    Найбільше мені запам’яталась сцена про переоцінку. Спробую своїми словами передати суть даного питання.
    Отже, автор виокремлює чотири ключові способи: інтерпретація (тобто те, як ми бачимо наш стан. Загалом мислити варто більш позитивно); нормалізація (варто зрозуміти, в результаті чого саме ти опинився в подібному стані. Можливо варто просто відпочити і все); зміна ієрархії нейронних мереж (якщо не виходить зрозуміти, що, наприклад, проблема на роботі не така вже і важлива, що не варто так хвилюватись, варто змінити власні пріоритети. Змінити цю ієрархію); поглянути на ситуацію очима іншої людини.
    Суміжно з основним сюжетом, Рок розглядає будову мозку, його функції, та яка частина мозку з них відповідає. Все, щоб краще зрозуміти власні емоції. Тому, моя порада: читайте цю книгу та озброюйтесь інструментами, які зроблять ваше життя більш раціональним, якісним. А вас - по-справжньому щасливими.
    Якість поліграфії на висоті, терпіти не можу, коли шрифт погано надрукований або ж розмазується пальцем. Тут цього немає. Обкладинка тверда, є чорно-білі ілюстрації. Загалом, ставлю виданню високу оцінку.
  •  
    Как использовать мозг эффективно
    Эта книга подойдёт не только тем, кто уже знает о работе или строении мозга. Ее нужно читать всем, кто хочет узнать принципы работы изнутри, а значит лучше понять себя и, как действовать в различный ситуациях.

    Дэвид Рок не учёный и не нейробиолог, но он провел годы в лаборатории, изучал научные исследования и в результате написал книгу, в которой простым и доступным языком изложена информация, что важна для каждого.

    Люди, которые ознакомлены с принципами работы мозга, работают и учатся намного эффективнее. В этом заключается самая важная мысль. Когда мы понимаем почему думаем и действуем по разному в разных ситуациях, то учимся контролировать это.

    В книге несколько глав, и каждая разбирает одну из актуальных современных проблем. Несмотря на наличие терминологии, все изложено очень понятно, не приходится напрягаться из-за неизвестной лексики. Каждая ситуация рассмотрена с разных сторон. Показывается, как физиологические процессы влияют на наши действия. Многих неудобных вещей легко можно избежать, если суметь вовремя договориться с мозгом. Вы научитесь быть главным в этом дуэте.

    Для меня, очень удобным было введение двух главных героев, на которых и демонстрируются сцены их жизни. Ведь одно понять, как все это работает в теории, с другое на практике. Наблюдение за тем, как справляются Пол и Эмили, помогает проследить, как всё-таки применять знания в жизни. Сначала они пытаются справляться своими силами, иногда используя полученные знания. Если у них не получается или они допускают ошибку, автор указывает на нее. Позже разбирает, почему так произошло, что повлияло на произошедшее, как избежать этого в дальнейшем. Описывает как на уровне процессов, происходящих в мозге, так и со стороны главного героя. Его чувства, мысли, которые мешают действовать правильно.

    Интереснее всего наблюдать за второй попыткой, когда у героев появляется возможность переиграть сцену. Они справляются, действуя в соответствии с полученными знаниями.

    Конечно, только прочтения книги будет недостаточно. После каждой главы есть список того, что нужно попробовать внедрить в жизнь с сделать привычками. Начав с этих маленьких и незаметных шагов, можно и не заметить, как меняются повседневная жизнь. Очень полезными были главы о взаимодействии с людьми, правилах сотрудничества. Это сегодня необходимо всем людям в любых сферах деятельности.
  •  
    Наш мозг
    Хорошая новость в том, что я не ошеломлен и не смущен этой книгой. Просто мой мозг - это мозг; все в одной лодке. Цель Дэвида Рока - помочь читателю понять ограничения мозга, помнить об этом и действовать соответственно этой информации.

    Автор рассказывает своим читателям, что префронтальная кора головного мозга ограничена. Он может удерживать только небольшое количество предметов в течение ограниченного времени, легко устает, легко отвлекается и сильно реагирует даже на легкие угрозы. Эта книга следует за мужем и женой в типичных рабочих и семейных ситуациях и дает сцену до и после (с мыслью о работе).

    Его большая идея заключается в том, что внимание меняет мозг. Существует обсуждение того, как работает мозг, и ряд прагматических рекомендаций (основанных на фактических данных) для работы в пределах мозга.

    Автор является консультантом, тренером и лектором и представляет материал в интересной форме с некоторыми практическими вариантами. Понятно, что он делал это в течение ряда лет. Рекомендую.
  •  
    Как устроен мозг и как организовать свою работу
    Эту книгу можно смело отнести к тем, которые нужно читать обязательно. Ведь каждый человек должен хотя бы немного понимать, как устроен наш мозг, как он работает, на что мы способны в критических ситуациях, как нужно организовать свою работу, чтобы получить максимальный результат. Наша производительность, успех, восприятие окружающего мира и даже настроение напрямую зависит от работы мозга.
    Несмотря на то, что в книге можно найти научные термины, изучить основы нейробиологии, информация в ней преподнесена достаточно просто и доступно. Прочитав её можно узнать, как формируются эмоции, как контролировать свой гнев и формировать правильное отношение к тем или иным жизненным ситуациям. Особое внимание в книге уделяется самореализации, изучению и восприятию информации, а также организации своей работы.
    Эту книгу можно смело причислить не только к познавательной литературе, которая рассказывает о работе и особенностях мозга, но и к литературе по тайм-менеджменту. Понимая особенности мозга, можно взять под контроль свои эмоции, составить наиболее эффективный план работы, грамотно браться за реализацию новых идей, находить общий язык с людьми, успевать больше задач за тот же промежуток времени. Я для себя нашла много полезных советов, поэтому могу с уверенностью рекомендовать книгу.
 
Характеристики Мозг. Инструкция по применению. Как использовать свои возможности по максимуму и без перегрузок
Автор
Девід Рок
Видавництво
Альпіна Паблішер
Мова
Російська
Рік видання
2018
Перекладач
Марія Кульнєва
Кількість сторінок
374
Ілюстрації
Чорно-білі, Таблиці, Схеми
Формат
60х90/16 (~145х215 мм)
Палітурка
Тверда
Папір
Офсетний
Тираж
5000
ISBN
978-5-9614-7020-8
Вага
550 гр.
Тип
Паперова