У колоду входять 128 метафоричних асоціативних карт.

Це 128 фото зображень з символами, предметами, будівлями, мостами, ситуаціями, природою. Їх об'єднує сенс.

Сенс того, що те, що зображено на цих фото, може бути опорою для людини в житті, яку вона усвідомлює, чи ні. Використовує, чи ні.

Завдання цієї колоди - допомогти людині побачити опору всередині себе, навіть якщо до цього людина ніколи її не відчувала. Допомогти усвідомити ті якості всередині себе, на які можна спиратися, які варто розвивати і зміцнювати. Завдання - допомогти людині знайти ресурс, набратися сил і змінити своє життя.

Колода призначена для роботи психологам, психотерапевтам, арт-терапевтам, коучам, сімейним психологам, тренерам, консультантам, ведучим трансформаційних ігор.

Колода МАК може бути використана як глибинна діагностична, прояснюльна, ресурсна, трансформаційна і допоміжна колода в консультуванні, терапії, тренінгах та психологічних трансформаційних іграх.

Можна використовувати всю серію МАК «Мій світ», або цю колоду автономно.

Серія складається з 6-ти колод МАК:

• «Погода всередині мене»
• «Метафори відносин»
• «Ресурс і Мотивація»
• «Внутрішні опори»
• «Межі та обмеження»
• «Свобода»

За допомогою колоди МАК «Внутрішні опори» можна:

• Можна допомогти людині знайти свою внутрішню силу.
• Знайти ресурс для руху вперед.
• Усвідомити свої сильні сторони, про які не підозрювали.
• Зрозуміти на які якості в собі можна зробити акцент.
• Зрозуміти які якості потрібно розвивати в собі, щоб стати сильнішими.
• Яка звичка стане в нагоді для вирішення конкретного питання.
• Побачити як інша людина виглядає з боку.
• Зрозуміти як людину бачать оточуючі.
• Зрозуміти які дії потрібно зробити, щоб вирішити ситуацію, або вийти на новий рівень.

Методи роботи з кожною колодою з серії «Мій світ» описані в інструкціях і знаходяться в коробках до відповідних колод.