У книзі ви дізнаєтеся, як паритися правильно в лазні по-чорному, в римській лазні, турецькій лазні хамам, російській лазні та фінській сауні, щоб не померти від інфаркту, інсульту, серцевої недостатності. А також коли в зв'язку з лазнею корисніше інтервальне голодування 16/8 або соколікування, сироїдіння або жорстке вегетаріанство, середземноморська дієта, солнцеїдіння, м‘ясоїдіння або сухе голодування! А також як до і після лазні використовувати найвідоміші страви: паелья, цибулевий суп, різотто, свиняча рулька, Fish and Chips, домбурі, качка по-пекінськи, індичка, щі, борщ!