Маленькая книга хорошего сна
Паперова книга | Код товару 1156854
Yakaboo 4/5
Автор
Роб Хобсон
Видавництво
КоЛибри
Серія книг
Азбука Бизнес. Популярная психология для бизнеса и жизни
Мова
Російська
Рік видання
2020
Перекладач
Катерина Кузнєцова
Кількість сторінок
176
Ілюстрації
Чорно-білі

Усе про книжку Маленькая книга хорошего сна

Це практичне керівництво - чудова подорож в країну сну, яка починається з визначення різних причин безсоння та інших проблем із засипанням. Популярний британський дієтолог-нутриціолог і коуч зі здорового способу життя Роб Хобсон, ґрунтуючись на новітніх наукових дослідженнях і рекомендаціях експертів, допомагає виявити фактори, які заважають хорошому сну, і пропонує виправити ситуацію різними способами - від корекції раціону до медитації і усвідомленої візуалізації. Прочитавши цю витончену книгу з чарівними ілюстраціями, ви будете не тільки краще спати вночі, але і прокидатися щасливими, енергійними і повними сил.

«Якщо ви ставите питанням, як же вам заснути, ця книга стане відповіддю», - Happiful Magazine

«Краща покупка для всіх, хто страждає від безсоння!», - The Sun

Характеристики
Автор
Роб Хобсон
Видавництво
КоЛибри
Серія книг
Азбука Бизнес. Популярная психология для бизнеса и жизни
Мова
Російська
Рік видання
2020
Перекладач
Катерина Кузнєцова
Кількість сторінок
176
Ілюстрації
Чорно-білі
Рецензії
  •  
    Книга для чтения перед сном :)
    Вообще люблю книги издательства Колибри. Они отличаются высоким качеством бумаги, приятным визуальным оформлением, всегда в твердой обложке.

    "Маленькая книга хорошего сна" понравилась мне подробным исследованием этой извечной для всех темы - как сделать так, чтобы хорошо спалось :) Автор рассматривает такие понятия, как циркадные ритмы, архитектура сна, гормональные моменты, а также особенности питания и поведения человека, который хочет избавиться от бессонницы или попросту упорядочить свою жизнь.

    Именно благодаря ней я узнала, что (помимо жаворонков и сов) существуют ещё и другие разновидности биоритмов: волки, львы, дельфины, медведи. Так я смогла определить свой биоритм и смириться с его особенностями.

    Книга оформлена в нежно-голубых тонах. Но почему я поставила четыре? Мне немного не хватило контента. И некоторые моменты мне были знакомы из других источников. Но этот труд Роба Хобсона однозначно достоин внимания.
Купити - Маленькая книга хорошего сна
Маленькая книга хорошего сна
160 грн
Є в наявності
 

Рецензії Маленькая книга хорошего сна

4/5
  • 5
  • 4
  • 3
  • 2
  • 1
  •  
    Книга для чтения перед сном :)
    Вообще люблю книги издательства Колибри. Они отличаются высоким качеством бумаги, приятным визуальным оформлением, всегда в твердой обложке.

    "Маленькая книга хорошего сна" понравилась мне подробным исследованием этой извечной для всех темы - как сделать так, чтобы хорошо спалось :) Автор рассматривает такие понятия, как циркадные ритмы, архитектура сна, гормональные моменты, а также особенности питания и поведения человека, который хочет избавиться от бессонницы или попросту упорядочить свою жизнь.

    Именно благодаря ней я узнала, что (помимо жаворонков и сов) существуют ещё и другие разновидности биоритмов: волки, львы, дельфины, медведи. Так я смогла определить свой биоритм и смириться с его особенностями.

    Книга оформлена в нежно-голубых тонах. Но почему я поставила четыре? Мне немного не хватило контента. И некоторые моменты мне были знакомы из других источников. Но этот труд Роба Хобсона однозначно достоин внимания.
 
Характеристики Маленькая книга хорошего сна
Автор
Роб Хобсон
Видавництво
КоЛибри
Серія книг
Азбука Бизнес. Популярная психология для бизнеса и жизни
Мова
Російська
Рік видання
2020
Перекладач
Катерина Кузнєцова
Кількість сторінок
176
Ілюстрації
Чорно-білі
Формат
127x176 мм
Палітурка
Тверда
Папір
Офсетний
ISBN
978-5-389-17707-9
Вага
180 гр.
Тип
Паперова