Лучше каждый день. 127 полезных привычек для здоровья, счастья и успеха
Паперова книга | Код товару 838960
Yakaboo 5/5
Автор
Стів Скотт
Видавництво
Альпіна Паблішер
Мова
Російська
Рік видання
2018
Перекладач
Глеб Ястребов
Кількість сторінок
302
Ілюстрації
Немає ілюстрацій
Формат
145х215 мм

Усе про книжку Лучше каждый день. 127 полезных привычек для здоровья, счастья и успеха

Чи можете ви змінити своє життя, не докладаючи надзусиль? Так, вважає Ес Джей Скотт, це можливо за допомогою набору хороших звичок - нескладних дій, що створюють потужний спільний ефект. У своєму бестселері він розповідає, як виявляти саме ті звички, які приведуть до ваших цілей, як впровадити їх в своє життя і ніколи від них не ухилятися. Кожна з цих справ займе у вас не більше п'яти хвилин. Запорука успіху - в щоденному повторенні, і ви відразу помітите, що ваші справи пішли на лад.

Характеристики
Автор
Стів Скотт
Видавництво
Альпіна Паблішер
Мова
Російська
Рік видання
2018
Перекладач
Глеб Ястребов
Кількість сторінок
302
Ілюстрації
Немає ілюстрацій
Формат
145х215 мм
Рецензії
  •  
    Багато корисних порад 100% користувачів вважають цей відгук корисним
    Навіщо ми чистимо зуби, перевіряємо соціальні мережі на смартфоні зранку або просто виключаємо світло коли йдемо на вулицю? Ми просто не замислюємося, тому що це звичка. Точніше - корисна звичка. І, скажімо, схуднути ви теж зможете тільки в тому випадку, якщо всі ваші рішення теж увійдуть до звички. Якщо з ранку ваша рука автоматично потягнеться до спортивної форми, а в магазині ви виберете сходи, а не ескалатор, і якщо не замислюючись замовите замість гарячого шоколаду - чай. І так, звички стають такими тільки через якийсь час. Саме тому так складно триматися задуманого в перші тижні. Адже в цей період ваші нові дії - це ще не звичка, а спроба зав'язати з комфортним життям. Завдяки цій книзі я дізнався про багато нових звичок, які можна впровадити в своє життя, а через пару місяців зовсім забути, що вони колись штучно приживалися. З перерахованих звичок, мені корисними здалася більше половини. Звички розділені на сім категорій: кар'єра, фінанси, здоров'я, дозвілля, взаємовідносини, духовність та організація життя. Книга надає дуже прості корисні поради щодо формування програми особистісного зростання. Написана легкою та зрозумілою мовою, читається швидко. Оформлення якісне. Рекомендую всім читачам!
  •  
    Привычки каждый день
    Начинать с малого. Одна привычка = несколько мини-привычек, маленькие шаги даются легче. Три типа привычек:
    1. Краеугольные привычки - базовые, служат основой для создания новых привычек и максимально приближают к цели.
    2. Поддерживающие привычки - вспомогательные, привычки-спутники, помогают соблюдать краеугольные привычки.
    3. «Слоновьи» привычки - простые действия, составные части "поддерживающих" и "краеугольных".
    Создавайте блоки привычек - набор привычек, связанных одной целью и/или смыслом. Определите сферы для улучшения: здоровье, работа, личная жизнь, финансы, духовное развитие. Расставьте приоритеты. Разделите блоки по времени (утро, середина дня, вечер) и виду деятельности (работа, досуг). Три главных составляющих привычки: время, место, триггер. Ведите чек-лист. Вносите изменения в блоки.
    Добавляйте новые привычки постепенно. Отмечайте результаты. Поощряйте себя. Не пропускайте ни одного дня. Делитесь успехами с друзьями и близкими. Используйте приложения и программы. Будьте готовы к сопротивлению. Не сдавайтесь!
Купити - Лучше каждый день. 127 полезных привычек для здоровья, счастья и успеха
Лучше каждый день. 127 полезных привычек для здоровья, счастья и успеха

Звичайна ціна: 302 грн

Спеціальна ціна: 242 грн

Є в наявності
 

Рецензії Лучше каждый день. 127 полезных привычек для здоровья, счастья и успеха

5/5
  • 5
  • 4
  • 3
  • 2
  • 1
  •  
    Багато корисних порад 100% користувачів вважають цей відгук корисним
    Навіщо ми чистимо зуби, перевіряємо соціальні мережі на смартфоні зранку або просто виключаємо світло коли йдемо на вулицю? Ми просто не замислюємося, тому що це звичка. Точніше - корисна звичка. І, скажімо, схуднути ви теж зможете тільки в тому випадку, якщо всі ваші рішення теж увійдуть до звички. Якщо з ранку ваша рука автоматично потягнеться до спортивної форми, а в магазині ви виберете сходи, а не ескалатор, і якщо не замислюючись замовите замість гарячого шоколаду - чай. І так, звички стають такими тільки через якийсь час. Саме тому так складно триматися задуманого в перші тижні. Адже в цей період ваші нові дії - це ще не звичка, а спроба зав'язати з комфортним життям. Завдяки цій книзі я дізнався про багато нових звичок, які можна впровадити в своє життя, а через пару місяців зовсім забути, що вони колись штучно приживалися. З перерахованих звичок, мені корисними здалася більше половини. Звички розділені на сім категорій: кар'єра, фінанси, здоров'я, дозвілля, взаємовідносини, духовність та організація життя. Книга надає дуже прості корисні поради щодо формування програми особистісного зростання. Написана легкою та зрозумілою мовою, читається швидко. Оформлення якісне. Рекомендую всім читачам!
  •  
    Привычки каждый день
    Начинать с малого. Одна привычка = несколько мини-привычек, маленькие шаги даются легче. Три типа привычек:
    1. Краеугольные привычки - базовые, служат основой для создания новых привычек и максимально приближают к цели.
    2. Поддерживающие привычки - вспомогательные, привычки-спутники, помогают соблюдать краеугольные привычки.
    3. «Слоновьи» привычки - простые действия, составные части "поддерживающих" и "краеугольных".
    Создавайте блоки привычек - набор привычек, связанных одной целью и/или смыслом. Определите сферы для улучшения: здоровье, работа, личная жизнь, финансы, духовное развитие. Расставьте приоритеты. Разделите блоки по времени (утро, середина дня, вечер) и виду деятельности (работа, досуг). Три главных составляющих привычки: время, место, триггер. Ведите чек-лист. Вносите изменения в блоки.
    Добавляйте новые привычки постепенно. Отмечайте результаты. Поощряйте себя. Не пропускайте ни одного дня. Делитесь успехами с друзьями и близкими. Используйте приложения и программы. Будьте готовы к сопротивлению. Не сдавайтесь!
 
Характеристики Лучше каждый день. 127 полезных привычек для здоровья, счастья и успеха
Автор
Стів Скотт
Видавництво
Альпіна Паблішер
Мова
Російська
Рік видання
2018
Перекладач
Глеб Ястребов
Кількість сторінок
302
Ілюстрації
Немає ілюстрацій
Формат
145х215 мм
Палітурка
Тверда
Папір
Офсетний
Тираж
2000
ISBN
978-5-9614-6565-5
Вага
400 гр.
Тип
Паперова