Космос. Agile-ежедневник для личного развития
Паперова книга | Код товару 879034
Інші видання (1)
Немає в наявності
Автор
Катерина Ленгольд
Видавництво
БММ
Мова
Російська
Рік видання
2016
Кількість сторінок
256
Ілюстрації
Немає ілюстрацій
Формат
145х200 мм
Палітурка
Тверда

Усе про книжку  Космос. Agile-ежедневник для личного развития

Про книгу

Цей планер допоміг 23-річній дівчині стати наймолодшим віце-президентом у світовій аерокосмічній індустрії і впоратися з усіма важливими і терміновими справами.

Система планування Катерини Ленгольд складається з чотирьох основних елементів:

  1. Постановка цілей на 9-тижневий спринт
  2. Формування корисних звичок
  3. Планування дня 30-хвилинними блоками
  4. Щоденна рефлексія (ведення журналу)

Витрати часу мінімальні. В середньому на постановку цілей йде близько 30 хвилин, ще стільки ж на аналіз результатів (раз в 9 тижнів). Плюс щодня ви будете витрачати в цілому 15 хвилин на планування дня, фіксування звичок і вечірню рефлексію.

Чому 9 тижнів?

Ви напевно пробували ставити собі цілі на рік вперед. Вигадувати мільйон надзавдань на найближчі 12 місяців під Новий рік.

Психологи і нейрофізіологи стверджують, що довгострокове планування майже ніколи не працює. За статистикою плани на рік з тріском провалюються в 80% випадків. Нашому мозку необхідно відчувати «тиск дедлайну», щоб припинити прокрастинацію і почати діяти.

В результаті експериментів автора найкращим горизонтом виявився 9-тижневий спринт. Ідея спринтів лежить в основі методології гнучкої розробки Scrum, що дозволяє компаніям розробляти програмне забезпечення швидко і регулярно.

Приватне планування мало чим відрізняється від розробки ПЗ, і ітеративний підхід зі спринту виявляється вельми до речі. Замість того, щоб ставити перед собою величезні завдання на рік вперед, ви фокусуєтеся на конкретних, відносно невеликих завданнях. В кінці спринту - оцінюєте результати, робите роботу над помилками і вибираєте вектор руху на наступні 9 тижнів.

Незважаючи на важливість правильного визначення мети, автор цього планера впевнена, що ніщо так не впливає на наш успіх в житті, як звички. Щоденне повторення одної і тої ж дії перебудовує нейронні зв'язки в нашому мозку, і з кожним разом нам потрібно все менше сили волі, так як процес стає автоматичним.

На кожен спринт ви будете вибирати нові звички для впровадження - і за допомогою планера їх закріплювати назавжди, роблячи автоматичними.

Як користуватися?

Важливо кожен день працювати з системою планування. Завдяки м'якій, але щільній обкладинці тижневик не займе багато місця в сумці, а гумка не дозволить сторінкам загинатися. Формат роботи простий і інтуїтивно зрозумілий:

  • Три цілі на 9-тижневий спринт
  • Трекінг корисних звичок
  • Щотижневий моніторинг прогресу
  • Планування дня 30-хвилинними блоками
  • Три пріорітені завдання дня
  • Журнал досягнень і подяки

Для кого

Цей щоденник підійде фахівцям, менеджерам, студентам, власникам бізнесу, керівникам і всім, хто вирішив досягати своїх цілей.

Читати повний опис
Згорнути
Характеристики
Автор
Катерина Ленгольд
Видавництво
БММ
Мова
Російська
Рік видання
2016
Кількість сторінок
256
Ілюстрації
Немає ілюстрацій
Формат
145х200 мм
Палітурка
Тверда
Рецензії
Купити - Космос. Agile-ежедневник для личного развития
Космос. Agile-ежедневник для личного развития
545 грн
Є в наявності
 

Рецензії  Космос. Agile-ежедневник для личного развития

 

Характеристики  Космос. Agile-ежедневник для личного развития

Автор
Катерина Ленгольд
Видавництво
БММ
Мова
Російська
Рік видання
2016
Кількість сторінок
256
Ілюстрації
Немає ілюстрацій
Формат
145х200 мм
Палітурка
Тверда
Папір
Офсетний
Тираж
4000
ISBN
978-5-00117-324-3
Вага
435 гр.
Тип
Паперова
 
Інші видання книги  Космос. Agile-ежедневник для личного развития