Компас емоцій. Як зрозуміти свої почуття
Паперова книга | Код товару 931061
Yakaboo 4.8/5
Автор
Ілсе Санд
Видавництво
Книжковий клуб "Клуб Сімейного Дозвілля"
Мова
Українська
Рік видання
2019
Рік першого видання
2016
Перекладач
Тетяна Микитюк
Кількість сторінок
160
Ілюстрації
Немає ілюстрацій

Усе про книжку Компас емоцій. Як зрозуміти свої почуття

Життя — завжди емоції. Однак не лише позитивні. Наприклад, ваш друг придбав машину й аж не тямиться з радощів. Проте у вас це викликає лише роздратування та… заздрість. Ви намагаєтеся якось упоратись із цим почуттям, притлумити його… Натомість датський психолог і психотерапевт Ілсе Санд радить, аж ніяк не соромитися гніву, страху чи заздрощів — усіх тих почуттів, які ми звикли вважати неправильними й негативними.

Не приховувати, а розібратися в природі цих емоцій, навчитись уважніше ставитися до себе та своїх почуттів — ось що, на думку автора, допоможе позбутися 90 % життєвих проблем і негараздів.

Налаштуйте свій внутрішній компас, аби не загубитись у вирі емоцій.

Характеристики
Автор
Ілсе Санд
Видавництво
Книжковий клуб "Клуб Сімейного Дозвілля"
Мова
Українська
Рік видання
2019
Рік першого видання
2016
Перекладач
Тетяна Микитюк
Кількість сторінок
160
Ілюстрації
Немає ілюстрацій
Рецензії
  •  
    Как устроены ваши эмоции
    Эмоции сопровождают нас ежедневно. Иногда наши эмоции хорошие, это любовь, радость или восторг. Иногда же это злость, обида и зависть. И первые, и вторые чувства, живут в каждом человеке, но в совершенно разных пропорциях. Автор книги помогает понять природу наших чувств, определить почему вы чувствуете то что чувствуете, и избавиться от негативных эмоций.
    В книге масса рекомендаций, как определить ваши самые уязвимые точки, ведь именно они источник нашего эмоционального состояния, а вернее его изменчивости. Если понять как устроены ваши эмоции, то можно научиться быть счастливым и научиться не подпитывать ваши негативные эмоциональные всплески.
    Итак, автор ведет рассказ основываясь на реальных личностях. Благодаря ее рассказу об эмоциях, вы не только научитесь разбираться в себе, но также начнете лучше понимать людей вокруг вас.
    Наши чувства это то, что нас определяет, делает нас теми, кто мы есть. Они с нами двадцать четыре часа в сутки, они нас направляют, определяют наши поступки и даже выбор нашего окружения. Наши чувства могут сделать наш день волшебным, а могут его испортить. Именно поэтому их понимание основа всего нашего эмоционального состояния, и всем хочется чтобы оно было стабильным.
    Как итог, книгу нужно читать всем, кто испытывает проблемы с эмоциями, неважно их у вас слишком много, или же наоборот недостаточно. И тем, кто просто хочет знать, как устроена его личная эмоциональная система координат.
  •  
    Что скрывают эмоции
    Излишнюю эмоциональность давно записали в пороки. Умело скрывающим чувства - прочат успех, слишком чувствительным - указывают на помощь врачей.
    Проблема в размытых гранях: просто повышение настроения и танцы - от радости, лёгкая усталость и мысли о смерти - от грусти, раздражение и бешенство - в гневе, настороженность и аритмия - от страха.
    Когда одни эмоции скрывают другие - сложно добраться до сути и решить проблему.
    За завистью прячется тоска или талант, за ревностью - страх одиночества и низкая самооценка, гнев прячет уязвимости.
    Первый шаг к решению - выявить истинные чувства.
    Отстранение от мыслей поможет избежать импульсивных поступков.
    Честный рассказ о желаниях и намерениях избавит от домыслов и разочарований.
    Четко очерченные границы - залог успешных отношений.
    Гнев можно выразить как пожелание.
    Грустить полезно, полное погружение вместо подавления станет новым началом.
    Зависть может стать вашей мотивацией к изменениям.
    Знакомство со страхом освободит скрытый потенциал.
    Главное - баланс. Не впадайте в крайности, не обманывайте себя и других, не бойтесь просить помощи.
Купити - Компас емоцій. Як зрозуміти свої почуття
Компас емоцій. Як зрозуміти свої почуття
130 грн
Немає в наявності
 
Інформація про автора
Ілсе Санд
Ілсе Санд

Ілсе Санд – данська письменниця, психотерапевт і колишня пасторка, має ступінь магістра теології Орхуського університету. Перш ніж стати успішним автором декількох книг з саморозвитку, Ілсе Санд протягом одинадцяти років працювала парафіяльним пастором. Серед багатьох її обов'язків було надання психологічної допомоги парафіянам. Для цього Ілсе вивчала різні види та напрямки психотерапії. У...

Детальніше

Рецензії Компас емоцій. Як зрозуміти свої почуття

  •  
    Как устроены ваши эмоции
    Эмоции сопровождают нас ежедневно. Иногда наши эмоции хорошие, это любовь, радость или восторг. Иногда же это злость, обида и зависть. И первые, и вторые чувства, живут в каждом человеке, но в совершенно разных пропорциях. Автор книги помогает понять природу наших чувств, определить почему вы чувствуете то что чувствуете, и избавиться от негативных эмоций.
    В книге масса рекомендаций, как определить ваши самые уязвимые точки, ведь именно они источник нашего эмоционального состояния, а вернее его изменчивости. Если понять как устроены ваши эмоции, то можно научиться быть счастливым и научиться не подпитывать ваши негативные эмоциональные всплески.
    Итак, автор ведет рассказ основываясь на реальных личностях. Благодаря ее рассказу об эмоциях, вы не только научитесь разбираться в себе, но также начнете лучше понимать людей вокруг вас.
    Наши чувства это то, что нас определяет, делает нас теми, кто мы есть. Они с нами двадцать четыре часа в сутки, они нас направляют, определяют наши поступки и даже выбор нашего окружения. Наши чувства могут сделать наш день волшебным, а могут его испортить. Именно поэтому их понимание основа всего нашего эмоционального состояния, и всем хочется чтобы оно было стабильным.
    Как итог, книгу нужно читать всем, кто испытывает проблемы с эмоциями, неважно их у вас слишком много, или же наоборот недостаточно. И тем, кто просто хочет знать, как устроена его личная эмоциональная система координат.
  •  
    Что скрывают эмоции
    Излишнюю эмоциональность давно записали в пороки. Умело скрывающим чувства - прочат успех, слишком чувствительным - указывают на помощь врачей.
    Проблема в размытых гранях: просто повышение настроения и танцы - от радости, лёгкая усталость и мысли о смерти - от грусти, раздражение и бешенство - в гневе, настороженность и аритмия - от страха.
    Когда одни эмоции скрывают другие - сложно добраться до сути и решить проблему.
    За завистью прячется тоска или талант, за ревностью - страх одиночества и низкая самооценка, гнев прячет уязвимости.
    Первый шаг к решению - выявить истинные чувства.
    Отстранение от мыслей поможет избежать импульсивных поступков.
    Честный рассказ о желаниях и намерениях избавит от домыслов и разочарований.
    Четко очерченные границы - залог успешных отношений.
    Гнев можно выразить как пожелание.
    Грустить полезно, полное погружение вместо подавления станет новым началом.
    Зависть может стать вашей мотивацией к изменениям.
    Знакомство со страхом освободит скрытый потенциал.
    Главное - баланс. Не впадайте в крайности, не обманывайте себя и других, не бойтесь просить помощи.
  •  
    Познакомьтесь со своими эмоциями
    Эмоции это неотъемлемая часть жизни человека, которая влияет на наше поведение. От эмоций мы правда зависим очень, и в то же время мы же можем с ними "подружиться". Для этого для начала важно с ними, в принципе, познакомиться. Советское воспитание ставило запрет не просто на проявление эмоций, а и на самое "чувствование" их! Подавлять эмоции - вот чему многие научились. Но подавленные эмоции - это те эмоции, которые так или иначе влияют на нас, а вот мы с ними ничего не сможем сделать пока не "увидим" и не признаем их. Они есть! Эта книга в первую очередь поможет познакомиться с ними, опознать, назвать их. Мне очень близка позиция авторки касательно выделения следующих базовых эмоций: Радость, Грусть, Злость, Страх (тревога). Эти эмоции образуют различные комбинации, например, разочарование - это комбинация грусти и злости. К тому же, базовые эмоции имеют широкий спектр ощущений в зависимости от силы эмоций. К примеру, Злость в легкой степени - это ощущение, что "что-то не нравится", а в максимальной интенсивности это уже исступление. Как "поймать" эмоцию, которая Вас захватила, что за ней стоит и как конструктивно ее "пережить" и прочие рекомендации - об этом в книге! Очень удобен карманный формат книги в твердом переплете!
  •  
    Компас эмоций
    Эта прекрасная книга покорила меня свои посылом, названием и очень нежной, такой женственной обложкой, сразу видно что автор и художники постарались на славу, чтобы читателю эстетически было приятно держать книгу в руке. Очень хорошее, качественное издание, думаю тема,и которую затрагивает автор близка всем женщинам без исключения. Ведь эмоции для женщины это не всегда радостные моменты, бывают и такие ситуации, когда наша женская эмоциональность может навредить, когда мы сами в растерянности и не знаем почему проявляем те или иные эмоции. Данная книга поможет разобраться откуда у нас берутся эти эмоции и самое важное как нам научиться их понимать, принимать и контролировать в некоторых необходимых случаях. Книга читается очень легко. Автор детально описывает на примерах как часто мы ошибаемся когда наши страхи, внутренние ощущения приводят к таким эмоциям, от которых мы хотели бы отказаться. По сути эта книга скорее о принятии себя таким какой ты есть. О понимании своей природы и грамотный подход к своим чувствам и эмоциям.
  •  
    Цікава та корисна книга
    Емоції, без перебільшень, керують нашим життям. Чим швидше ми навчимося їх розпізнавати, розуміти себе, тим швидше навчимося керувати емоціями.
    Вивчаючи хоча б фрагментарно психологію, ми зможемо краще розуміти не лише себе, а й людей, котрі нас оточують.
    Книга мені дуже сподобалася. Стиль автора легкий, - науково-популярний , книга читається дуже приємно і швидко. Книга чудово налаштовує не просто на роздуми, а на масштабну роботу над собою, аналіз. Книгу справді можна назвати компасом, адже в ній є необхідні знання для того, щоб вирівняти свій емоційний стан або направити його в потрібне русло. Книга добре структурована, вона буде зрозумілою тим читачам, котрі лише розпочинають своє знайомство із літературою такого типу.
    Чим краще ми розуміємо свій емоційний стан, тим простіше зберегти контроль над ним - це головна думка книги.
    У книзі також є цікава та корисна інформація про види емоцій. Особливо цікавою є частина з поясненням того, чому забагато позитивних емоцій несуть також деструктивний результат як і такий же об'єм негативних.
    Рекомендую.
 
Характеристики Компас емоцій. Як зрозуміти свої почуття
Автор
Ілсе Санд
Видавництво
Книжковий клуб "Клуб Сімейного Дозвілля"
Мова
Українська
Рік видання
2019
Рік першого видання
2016
Перекладач
Тетяна Микитюк
Кількість сторінок
160
Ілюстрації
Немає ілюстрацій
Формат
125x170 мм
Палітурка
Тверда
Папір
Газетна
Шрифт
Constantia
Тираж
4000
ISBN
978-617-12-4665-2
Тип
Паперова
 

Про автора Компас емоцій. Як зрозуміти свої почуття