Книга зожника. Физкультура, питание и здравый смысл
Аудіокнига | Код товару 1226216
Автор |
Олександр Максименко, Максим Кудеров, Юлія Кудерова |
Видавництво |
Манн, Иванов и Фербер |
Серія книг |
МИФ. ЗОЖ |
Мова |
Російська |
Рік видання |
2019 |
Тип |
Аудіо |
Все про аудіокнигу Книга зожника. Физкультура, питание и здравый смысл
Простий погляд на здорове харчування, тренування і спосіб життя з точки зору науки. Автори цієї книги - засновники проекту zozhnik.ru - зібрали актуальні наукові дані про здоровий спосіб життя. Виявилося, що ЗСЖ - це не жорсткі самообмеження і болісні тренування, а здоровий глузд, різноманітність і помірність.
Детально і дохідливо автори розбирають «стовпи» ЗСЖа: харчування, тренування і відпочинок. А ще розвінчують кілька найпопулярніших міфів про дієти, БАДи і фітнес:
- Чи можна їсти після шостої?
- Чи потрібно закривати вуглеводне вікно, качатися в залі і бігати по горбах?
- Як розрахувати калорії і чи так це необхідно насправді?
Книга формує раціональне уявлення про харчування і фізкультуру, допомагає зорієнтуватися в світі, де одна «найефективніша дієта - схуднеш за тиждень, якщо знаєш цей секрет» змінює іншу, і почати все ж таки вести цей здоровий спосіб життя.
- Виконавець: Юлія Кудєрова, Максим Кудєров
- Тривалість: 4 години 43 хвилини
Читати повний опис
Згорнути
Характеристики
Автор |
Олександр Максименко, Максим Кудеров, Юлія Кудерова |
Видавництво |
Манн, Иванов и Фербер |
Серія книг |
МИФ. ЗОЖ |
Мова |
Російська |
Рік видання |
2019 |
Тип |
Аудіо |
Рецензії

Книга зожника. Физкультура, питание и здравый смысл
220 грн
Доступні формати для скачування:
- MP3
Рецензії Книга зожника. Физкультура, питание и здравый смысл
Характеристики Книга зожника. Физкультура, питание и здравый смысл
Автор |
Олександр Максименко, Максим Кудеров, Юлія Кудерова |
Видавництво |
Манн, Иванов и Фербер |
Серія книг |
МИФ. ЗОЖ |
Мова |
Російська |
Рік видання |
2019 |
Тип |
Аудіо |