Книга зожника. Физкультура, питание и здравый смысл
Фото - Книга зожника. Физкультура, питание и здравый смысл
Аудіокнига | Код товару 1226216
Автор
Олександр Максименко, Максим Кудеров, Юлія Кудерова
Видавництво
Манн, Иванов и Фербер
Серія книг
МИФ. ЗОЖ
Мова
Російська
Рік видання
2019
Тип
Аудіо

Все про аудіокнигу Книга зожника. Физкультура, питание и здравый смысл

Простий погляд на здорове харчування, тренування і спосіб життя з точки зору науки. Автори цієї книги - засновники проекту zozhnik.ru - зібрали актуальні наукові дані про здоровий спосіб життя. Виявилося, що ЗСЖ - це не жорсткі самообмеження і болісні тренування, а здоровий глузд, різноманітність і помірність.

Детально і дохідливо автори розбирають «стовпи» ЗСЖа: харчування, тренування і відпочинок. А ще розвінчують кілька найпопулярніших міфів про дієти, БАДи і фітнес:

  • Чи можна їсти після шостої?
  • Чи потрібно закривати вуглеводне вікно, качатися в залі і бігати по горбах?
  • Як розрахувати калорії і чи так це необхідно насправді?

Книга формує раціональне уявлення про харчування і фізкультуру, допомагає зорієнтуватися в світі, де одна «найефективніша дієта - схуднеш за тиждень, якщо знаєш цей секрет» змінює іншу, і почати все ж таки вести цей здоровий спосіб життя.

  • Виконавець: Юлія Кудєрова, Максим Кудєров
  • Тривалість: 4 години 43 хвилини
Читати повний опис
Згорнути
Характеристики
Автор
Олександр Максименко, Максим Кудеров, Юлія Кудерова
Видавництво
Манн, Иванов и Фербер
Серія книг
МИФ. ЗОЖ
Мова
Російська
Рік видання
2019
Тип
Аудіо
Рецензії
Купити - Книга зожника. Физкультура, питание и здравый смысл
Книга зожника. Физкультура, питание и здравый смысл
220 грн
Доступні формати для скачування:
 

Рецензії Книга зожника. Физкультура, питание и здравый смысл

 
Характеристики Книга зожника. Физкультура, питание и здравый смысл
Автор
Олександр Максименко, Максим Кудеров, Юлія Кудерова
Видавництво
Манн, Иванов и Фербер
Серія книг
МИФ. ЗОЖ
Мова
Російська
Рік видання
2019
Тип
Аудіо