Книга о теле
Паперова книга | Код товару 478364
Yakaboo 4.7/5
Автор
Сандра Барк, Камерон Діаз
Видавництво
Синдбад
Мова
Російська
Рік видання
2015
Перекладач
Ірина Літвінова
Кількість сторінок
272 с. (кольорові ілюстрації)
Ілюстрації
Кольорові
Формат
84x108/16 (205x260 мм)

Усе про книжку Книга о теле

На протяжении всей карьеры Кэмерон Диас служила примером для подражания для миллионов женщин. Однако она не всегда задумывалась о своем здоровье. Осознание неразрывной связи питания и здоровья стало одним из тех жизненных уроков, которые заставили Кэмерон всерьез заинтересоваться и понять, как следует заботиться о собственном теле. В "Книге о теле" она делится знаниями, полученными как на собственном опыте, так и благодаря консультациям специалистов по здоровому образу жизни.

Актриса не предлагает универсальной для всех программы здоровья и не ставит конкретных целей, достижимых за неделю или за месяц. "Книга о теле" - это постепенный путь к долгой, активной и здоровой жизни. Основанная на научных фактах и мнении специалистов, "Книга о теле" - это позитивное, информативное и вдохновляющее руководство для каждой женщины.

Характеристики
Автор
Сандра Барк, Камерон Діаз
Видавництво
Синдбад
Мова
Російська
Рік видання
2015
Перекладач
Ірина Літвінова
Кількість сторінок
272 с. (кольорові ілюстрації)
Ілюстрації
Кольорові
Формат
84x108/16 (205x260 мм)
Рецензії
  •  
    Книга, которая заставила по-новому посмотреть на себе 100% користувачів вважають цей відгук корисним
    Эта книга заставила по-новому посмотреть на себя в зеркале. Признаюсь честно, что испытывала раньше сильные комплексы из-за некоторых частей своего тела и была жутко неуверенной. «О теле» сильно помогла мне в первую очередь в осознании своих проблем. Как часто мы чувствуем дискомфорт, но не понимаем его источника? Пытаемся что-то исправить, руководствуясь популярными советами и формулами, но они не работают! От подобных тщетных попыток опускаются руки и в итоге просто предпочитаешь не замечать какие-то проблемы.

    Что же в книге «О теле» такого особенного? Прежде всего, в ней нет строгих планов диет и тренировок, которые обещают сделать из вас красавицу. Кемерон вообще ничего не обещает, она просто дает советы, а книга написана таким легким и непринужденным языком, что кажется будто сама актриса сидит на твоей кухне и как мудрая подруга делиться своими секретами. Это ощущение некоего тепла и родственности, что с тобой делятся чем-то сокровенным очень приятно.

    Она учит вступать в диалог со своим телом и прислушиваться к нему. Без этого важного умения вы не сможете достичь хороших результатов и обрести гармонию как внешнюю, так и внутреннюю. Лично я научилась видеть свои достоинства, гордится ними и подчеркивать их. Также нашла в себе силы заняться фитнесом и скорректировать свой рацион.

    Относительно спорта отдельно могу сказать, что книга хорошо мотивирует. Тут открыто говорится, что будет тяжело и даже больно, но! - оно того стоит. Я даже нашла в этом особую философию «Если хочешь быть сильным, нужно научиться чувствовать себя комфортно в дискомфорте боли».

    Мне безумно понравилось оформление книги! Выдержанное в минималистичном стиле и цветах (белый, бежевый, темный), оно ассоциируется с автором книги — такой же стильной и талантливой женщиной Голливуда.

    Самые важные моменты и хорошие цитаты вынесены отдельно. Приводятся также анатомические рисунки организма для лучшего понимания описываемых процессов. Конечно же, не обошлось и без фотографий неподражаемой Диаз!

    Стоит также принять во внимание и то, что соавтором является Сандра Барк — автор нескольких бестселлеров Голливуда. Именно она приложила руку к оформлению и правильной подаче информации в издании.

    Книга подойдет всем девушкам и женщинам, которые хотели бы больше узнать о себе и своем теле, но главное — научиться его любить и ухаживать за ним. Отличный подарок!
  •  
    Змінюємось на краще разом з Кемерон Діас! 100% користувачів вважають цей відгук корисним
    Якщо Ви шанувальник здорового способу життя і Кемерон Діас, тоді ця книжка обов'язково повинна бути у Вашій домашній бібліотеці! Дивно з якою добротою, турботою та мудрістю ця чудова жінка спілкується зі своїми читачами. Здавалося б, така зірка могла не замислюватися про інших людей, але вся її книга пронизана щирою турботою і бажанням допомогти всім, кому потрібна порада. Особисто я знайшов багато чудових ідей щодо харчування й спорту. Мені здається, ця книга ідеально підходить для створення гарної бази та багатостороннього розуміння людського організму, і це є дуже цінним. Імпонує те, що в роботі немає якогось єдиного нав’язування певної «дієтичної ідеології», подаються лише факти, а вже читачеві варто вирішувати, що з цим робити.

    Кемерон активно закликає правильно розставляти пріоритети. Якщо ми знаходимо безліч годин для Інтернету, соціальних мереж та іншого, як ми можемо говорити, що у нас немає часу на наше тіло?! Це ж те, в чому ми живемо, і те, що ми є, як бачать нас всі навколо! Авторка права на всі 100% та дає гарний поштовх для того, щоб задуматись.

    Книга написана легко, зрозуміло, кожне з наукових біологічних понять дається зрозумілою мовою. Багато чого взяв і для себе, зокрема щодо того, які продукти корисні, як скласти правильний графік прийому білкової їжі та вуглеводів, та чому з продуктів віддавати перевагу. Та це тільки капля в морі всієї корисної інформації - ще є багато чого цікавого! Загалом, книга відкрила очі на важливі та прості речі, що здатні значно покращити життя, мотивують на спорт, правильне харчування та достатній відпочинок.
Купити - Книга о теле
Книга о теле
748 грн
Немає в наявності
 
Інформація про автора
Сандра Барк
Сандра Барк

Американка Сандра Барк - один з найпопулярніших сучасних авторів, чиї книги регулярно очолюють списки бестселерів за версією «Нью-Йорк Таймс». Письменниця співпрацює зі знаменитостями, експертами, представниками відомих брендів, яким є чим поділитися з читацькою аудиторією. Купити книги Сандри Барк ми радимо тим, хто цікавиться модою, стилем, здоровим способом життя, доглядом за собою...

Детальніше

Рецензії Книга о теле

  •  
    Книга, которая заставила по-новому посмотреть на себе 100% користувачів вважають цей відгук корисним
    Эта книга заставила по-новому посмотреть на себя в зеркале. Признаюсь честно, что испытывала раньше сильные комплексы из-за некоторых частей своего тела и была жутко неуверенной. «О теле» сильно помогла мне в первую очередь в осознании своих проблем. Как часто мы чувствуем дискомфорт, но не понимаем его источника? Пытаемся что-то исправить, руководствуясь популярными советами и формулами, но они не работают! От подобных тщетных попыток опускаются руки и в итоге просто предпочитаешь не замечать какие-то проблемы.

    Что же в книге «О теле» такого особенного? Прежде всего, в ней нет строгих планов диет и тренировок, которые обещают сделать из вас красавицу. Кемерон вообще ничего не обещает, она просто дает советы, а книга написана таким легким и непринужденным языком, что кажется будто сама актриса сидит на твоей кухне и как мудрая подруга делиться своими секретами. Это ощущение некоего тепла и родственности, что с тобой делятся чем-то сокровенным очень приятно.

    Она учит вступать в диалог со своим телом и прислушиваться к нему. Без этого важного умения вы не сможете достичь хороших результатов и обрести гармонию как внешнюю, так и внутреннюю. Лично я научилась видеть свои достоинства, гордится ними и подчеркивать их. Также нашла в себе силы заняться фитнесом и скорректировать свой рацион.

    Относительно спорта отдельно могу сказать, что книга хорошо мотивирует. Тут открыто говорится, что будет тяжело и даже больно, но! - оно того стоит. Я даже нашла в этом особую философию «Если хочешь быть сильным, нужно научиться чувствовать себя комфортно в дискомфорте боли».

    Мне безумно понравилось оформление книги! Выдержанное в минималистичном стиле и цветах (белый, бежевый, темный), оно ассоциируется с автором книги — такой же стильной и талантливой женщиной Голливуда.

    Самые важные моменты и хорошие цитаты вынесены отдельно. Приводятся также анатомические рисунки организма для лучшего понимания описываемых процессов. Конечно же, не обошлось и без фотографий неподражаемой Диаз!

    Стоит также принять во внимание и то, что соавтором является Сандра Барк — автор нескольких бестселлеров Голливуда. Именно она приложила руку к оформлению и правильной подаче информации в издании.

    Книга подойдет всем девушкам и женщинам, которые хотели бы больше узнать о себе и своем теле, но главное — научиться его любить и ухаживать за ним. Отличный подарок!
  •  
    Змінюємось на краще разом з Кемерон Діас! 100% користувачів вважають цей відгук корисним
    Якщо Ви шанувальник здорового способу життя і Кемерон Діас, тоді ця книжка обов'язково повинна бути у Вашій домашній бібліотеці! Дивно з якою добротою, турботою та мудрістю ця чудова жінка спілкується зі своїми читачами. Здавалося б, така зірка могла не замислюватися про інших людей, але вся її книга пронизана щирою турботою і бажанням допомогти всім, кому потрібна порада. Особисто я знайшов багато чудових ідей щодо харчування й спорту. Мені здається, ця книга ідеально підходить для створення гарної бази та багатостороннього розуміння людського організму, і це є дуже цінним. Імпонує те, що в роботі немає якогось єдиного нав’язування певної «дієтичної ідеології», подаються лише факти, а вже читачеві варто вирішувати, що з цим робити.

    Кемерон активно закликає правильно розставляти пріоритети. Якщо ми знаходимо безліч годин для Інтернету, соціальних мереж та іншого, як ми можемо говорити, що у нас немає часу на наше тіло?! Це ж те, в чому ми живемо, і те, що ми є, як бачать нас всі навколо! Авторка права на всі 100% та дає гарний поштовх для того, щоб задуматись.

    Книга написана легко, зрозуміло, кожне з наукових біологічних понять дається зрозумілою мовою. Багато чого взяв і для себе, зокрема щодо того, які продукти корисні, як скласти правильний графік прийому білкової їжі та вуглеводів, та чому з продуктів віддавати перевагу. Та це тільки капля в морі всієї корисної інформації - ще є багато чого цікавого! Загалом, книга відкрила очі на важливі та прості речі, що здатні значно покращити життя, мотивують на спорт, правильне харчування та достатній відпочинок.
  •  
    Реальный отзыв)
    В двух словах: ожидала большего) В целом, книга полезна, ведь затронута актуальная для всех женщин тема о теле, здоровье, питании. Автор предоставила чуть ли не детальные описания химических и биологических процессов в организме, чтобы донести знание и понимание о вредности тех или иных вещей. Советовала бы книгу тем, кто: а) раньше вел нездоровый образ жизни и понятия не имеет, с чего начинать ЗОЖ; б) тем, кто хочет себе напомнить о всем, что уже знает относительно ЗОЖ.
    П.С. купила подарочный вариант. Ожидала даже визуально лучшее качество за такую цену.
 
Характеристики Книга о теле
Автор
Сандра Барк, Камерон Діаз
Видавництво
Синдбад
Мова
Російська
Рік видання
2015
Перекладач
Ірина Літвінова
Кількість сторінок
272 с. (кольорові ілюстрації)
Ілюстрації
Кольорові
Формат
84x108/16 (205x260 мм)
Палітурка
Тверда
Папір
Крейдований
Папір
Крейдований
Тираж
3000
ISBN
978-5-905891-61-8
Вага
866 гр.
Подарункові видання та комплекти
Подарункове оформлення
Тип
Паперова
Література країн світу
Література США і Канади
Література за періодами
Сучасна література
 

Про автора Книга о теле