Как научиться оптимизму: Измените взгляд на мир и свою жизнь
Паперова книга | Код товару 866563
Yakaboo 5/5
Автор
Мартін Селігман
Видавництво
Альпіна Паблішер
Серія книг
Альпина: психология и философия
Мова
Російська
Рік видання
2018
Кількість сторінок
544
Ілюстрації
Немає ілюстрацій
Формат
115х165 мм

Усе про книжку Как научиться оптимизму: Измените взгляд на мир и свою жизнь

Оптимістичні люди не тільки частіше досягають успіху, у них краще здоров'я і вони довше живуть. Оптимісти вірять, що всі труднощі тимчасові і з будь-якої складної ситуації завжди є вихід. Незважаючи на різні перешкоди, вони будуть продовжувати рухатися вперед і саме тому в підсумку доб'ються свого. Якщо вам подобається таке життя, чому ж ви ще не стали оптимістом? Мартін Селігман - живий класик психології - стверджує, що кожного песиміста можна навчити бути оптимістом, причому не легковажними прийомами, а шляхом свідомого набуття нових навичок. Його методика допомогла тисячам людей подолати песимізм і депресію, знайти свободу будувати своє життя так, щоб воно приносило задоволення і вело до творчих звершень.

Керувати своїм станом так, щоб ні в якому разі не втрачати позитивного настрою. Домагатися більш помітних успіхів. Бути ще трохи щасливішим і здоровішим. Це і багато іншого - бонуси оптимізму. Але як бути тим, хто сприймає життя інакше? Один з лідерів світової позитивної психології Мартін Селігман пропонує їм піти по шляху свідомого освоєння нових навичок. Автор переконаний, що, навчившись оптимізму, ми знаходимо гнучкість сприйняття і свободу вчинків. І ця переконаність надихає.

Читати повний опис
Згорнути
Характеристики
Автор
Мартін Селігман
Видавництво
Альпіна Паблішер
Серія книг
Альпина: психология и философия
Мова
Російська
Рік видання
2018
Кількість сторінок
544
Ілюстрації
Немає ілюстрацій
Формат
115х165 мм
Рецензії
  •  
    Книга про важливість мислення для психічного здоров`я людини 100% користувачів вважають цей відгук корисним
    Корифей позитивної психології Мартін Селігман просто та легко розказує його шлях до однозначно важливого відкриття у психотерапії - роль позитивного мислення для психічного здоров`я. А також вплив безпорадності як фактору розвитку депресії.

    Книга включає його дещо біографічну розповідь про шлях у психології та дослідницькій діяльності, відкриття та процес розвитку психології, діагностичні методики типу мислення, а також схильності до депресивного стану (важливо вказати, що ці методики в книзі є як для дорослих та і дитячий варіант).

    Вона лише певним чином є практичним посібником до зміни типу мисленням. В ній приведені «вправи» для самоаналізу, ситуації та приклади, щоб стимулювати частіше звертати уваги на те, як ми думаємо, про що і як оцінюємо в себе в голові ту чи іншу ситуацію з нашого життя.

    Проте її не можна назвати книгою, що змінить ваше песимістичне бачення світу на позитивне. Вона чудова, однозначно. Але її ціль скоріше звернути вашу вагу на проблему, якщо вона є. Або переконає людину, що думає, що вона песиміст перейти у більш сприятливе для її психічного здоров`я русло. Адже ми часто не розуміємо наслідки того чи іншого стану чи настрою.
  •  
    Яркий мир вокруг
    Вам кажется, что оптимистами рождаются, и уж если не повезло, то не повезло? А вот книга под многообещающим названием «Как научиться оптимизму. Измените свой взгляд на мир и свою жизнь» убеждает, что оптимизму можно научиться! В первую очередь автор книги советует… высыпаться. Да-да, человек, который не выспался, легче концентрируется на негативе и замечает все плохое, а положительного не замечает вовсе! Также автор советует тем, кто стремится стать оптимистом, начать заниматься спортом. От этого будет еще одна польза, ведь спорт еще и делает нас с вами умнее! Кроме того, секрет счастья состоит и в том, чтобы делать добрые дела. Однако эти самые добрые дела должны варьироваться, чтобы не возникло «привыкание». Вариантов добрых дел – просто масса, выбирайте любой и ставайте оптимистом! Но это далеко не все, что написано в книге «Как научиться оптимизму. Измените свой взгляд на мир и свою жизнь». В общем, рекомендую вам ее смело. Возможно, именно она поможет лично вам измениться, кто знает.
Купити - Как научиться оптимизму: Измените взгляд на мир и свою жизнь
Как научиться оптимизму: Измените взгляд на мир и свою жизнь
139 грн
Є в наявності
 

Рецензії Как научиться оптимизму: Измените взгляд на мир и свою жизнь

5/5
  • 5
  • 4
  • 3
  • 2
  • 1
  •  
    Книга про важливість мислення для психічного здоров`я людини 100% користувачів вважають цей відгук корисним
    Корифей позитивної психології Мартін Селігман просто та легко розказує його шлях до однозначно важливого відкриття у психотерапії - роль позитивного мислення для психічного здоров`я. А також вплив безпорадності як фактору розвитку депресії.

    Книга включає його дещо біографічну розповідь про шлях у психології та дослідницькій діяльності, відкриття та процес розвитку психології, діагностичні методики типу мислення, а також схильності до депресивного стану (важливо вказати, що ці методики в книзі є як для дорослих та і дитячий варіант).

    Вона лише певним чином є практичним посібником до зміни типу мисленням. В ній приведені «вправи» для самоаналізу, ситуації та приклади, щоб стимулювати частіше звертати уваги на те, як ми думаємо, про що і як оцінюємо в себе в голові ту чи іншу ситуацію з нашого життя.

    Проте її не можна назвати книгою, що змінить ваше песимістичне бачення світу на позитивне. Вона чудова, однозначно. Але її ціль скоріше звернути вашу вагу на проблему, якщо вона є. Або переконає людину, що думає, що вона песиміст перейти у більш сприятливе для її психічного здоров`я русло. Адже ми часто не розуміємо наслідки того чи іншого стану чи настрою.
  •  
    Яркий мир вокруг
    Вам кажется, что оптимистами рождаются, и уж если не повезло, то не повезло? А вот книга под многообещающим названием «Как научиться оптимизму. Измените свой взгляд на мир и свою жизнь» убеждает, что оптимизму можно научиться! В первую очередь автор книги советует… высыпаться. Да-да, человек, который не выспался, легче концентрируется на негативе и замечает все плохое, а положительного не замечает вовсе! Также автор советует тем, кто стремится стать оптимистом, начать заниматься спортом. От этого будет еще одна польза, ведь спорт еще и делает нас с вами умнее! Кроме того, секрет счастья состоит и в том, чтобы делать добрые дела. Однако эти самые добрые дела должны варьироваться, чтобы не возникло «привыкание». Вариантов добрых дел – просто масса, выбирайте любой и ставайте оптимистом! Но это далеко не все, что написано в книге «Как научиться оптимизму. Измените свой взгляд на мир и свою жизнь». В общем, рекомендую вам ее смело. Возможно, именно она поможет лично вам измениться, кто знает.
  •  
    Сила мысли
    Если прислушаться к любым разговорам вокруг, то как много из них будет проходить на оптимистичной ноте. Люди все чаще стали на все жаловаться, и все меньше видеть вокруг и чувствовать в себе хорошие вибрации. Из этой книги следует, и ее автор кстати опирается на клинические исследования, что оптимистический взгляд на жизнь может буквально улучшить вашу жизнь, как эмоционально и физически, так и материально. Поскольку большинство людей все-таки предпочитают мыслить негативными категориями и не знают, как выработать в себе оптимистичный взгляд на мир, то автор предлагает советы и подсказки, которые помогут каждому научиться практиковать оптимистический подход к жизни. Если следовать его советам, то можно избавиться от установок вроде: я сдаюсь, это мне не по плечу, у меня ничего не получится и тому подобное. Несколько простых техник, и вы научитесь мыслить по-другому. Ваш внутренний диалог теперь будет полон установок, вроде я смогу и у меня все получится. Это не только сделает вас счастливее, но и раскроет ваш потенциал в личной и рабочей жизни. Умение мыслить оптимистическими установками — это практика, которой можно научиться. Как мне кажется, это одно из важнейших умений в жизни людей. Ведь с оптимистическим взглядом на жизнь, легче справляться с трудностями, общаться с людьми и добиваться успехов. А еще, это влияет на ваше здоровье, делая вас психологически устойчивым и даже более физически здоровым. В общем, книгу рекомендую каждому, кто хочет научиться мыслить оптимистическими категориями.
 
Характеристики Как научиться оптимизму: Измените взгляд на мир и свою жизнь
Автор
Мартін Селігман
Видавництво
Альпіна Паблішер
Серія книг
Альпина: психология и философия
Мова
Російська
Рік видання
2018
Кількість сторінок
544
Ілюстрації
Немає ілюстрацій
Формат
115х165 мм
Палітурка
М'яка
Папір
Офсетний
ISBN
978-5-9614-6855-7
Вага
350 гр.
Тип
Паперова