Достаточно необычный формат книги. Очень понравилась яркая обложка, но больше всего впечатлило, что в книге присутствуют очень красивые и цветные иллюстрации. Для меня эта книга стала приятным открытием, которая помогла помочь находить время и возможности для расслабления. Очень понравилось что книга написана лёгким и доступным для понимания языком, текста не очень много, он крупного размера, стильно выделяется на фоне рисунков, в целом впечатление от книги осталось очень приятное. Конечно эта книга не подойдёт для тех, кто ищет серьезной литературы по психологии, но вот для тех людей, которые просто забыли как важно расслабляться, эта книга идеально подойдёт. В ней есть самые популярные советы, которые помогут расслабляться и отдыхать. Порадовало что автор не забывает указать о важности отдыха в повседневной жизни и даже поможет спланировать время таким образом, чтобы время для себя всегда присутствовало в вашем расписании. Идеи для отдыха действительно разнообразны, отталкиваясь от своих интересов и увлечений, всегда можно найти наиболее подходящий вариант, который поможет расслабиться в любой момент. Очень подойдёт для людей, которые часто испытывают напряжение во время работы и стресс после рабочего дня.

А ви часто насправді буваєте розслабленими? Чи тільки вважаєте себе такими?! Сучасний ритм життя диктує свої умови. Але є багато способів, які ми можемо використовувати у повсякденні, щоб розслабляти своє тіло, аналізувати свої емоції, ставати більш спокійними та гармонійними. Тобто більш щасливими. І ця книга саме про це! Усі давно знають, як стрес впливає на людей. Але не так вже багато досліджень та перевірених методик, як же розслаблятися: на роботі і вдома, у повсякденній діяльності, у подорожах, змінах обстановки. А нам потрібні такі книги! Тому читайте, що робити із напруженням, приділяйте увагу собі та своєму стану радості та гармонії, спілкуйтеся із рідними та дорогими вам людьми, займайтеся спортом і нехай усе у вас буде добре! Ці поради будуть корисні кожному, не залежно від роду діяльності чи віку. А від ілюстрацій у цій книзі просто кайфуєш! Вони неначе журнальні, такі барвисті та яскраві, що роблять настрій кращим! Посміхайтеся і розслабляйтеся! Приємного вам читання!