Как быть осознанным
Паперова книга | Код товару 831595
Yakaboo 5/5
Автор
Анна Барнс
Видавництво
Фабула
Серія книг
Дозвілля
Мова
Російська
Рік видання
2017
Перекладач
Анна Бірічева
Кількість сторінок
160
Ілюстрації
Кольорові

Усе про книжку Как быть осознанным

Хотите меньше страдать от стрессов, жить спокойнее и содержательнее? Научитесь ценить настоящее и примите все, что преподносит жизнь. Предложенные способы помогут вам лучше понять себя и достичь всего этого и многого другого. Простые советы, вдохновляющие высказывания и забавные шутки наполнят каждый ваш день благодарностью и спокойствием.
Характеристики
Автор
Анна Барнс
Видавництво
Фабула
Серія книг
Дозвілля
Мова
Російська
Рік видання
2017
Перекладач
Анна Бірічева
Кількість сторінок
160
Ілюстрації
Кольорові
Рецензії
  •  
    «Внимательность - это фокусировка на магии настоящего момента»
    Как человек, который много страдал от депрессии, я нашел в этой книге много полезных техник и методик. Активное позитивное мышление (превращение негативных мыслей в позитивные) для меня было чем-то таким, чего добиться было очень сложно. Если не невозможно. Потому, найти книгу, наполненную столь полезными и легко реализуемыми идеями, - это здорово. Она помогла понять, что я много внимания уделяю своему прошлому и неизвестному будущему, совсем позабыв о настоящем.
    «Как быть осознанным» - о том, как мы воспринимаем жизнь, ее каждый момент и о том, что беспорядочные «левые» мысли затуманивают наш ум, не дают жить качественно и с позитивом смотреть в будущее. Отличная мысль из книги по этому поводу: «Мы часто обнаруживаем, что, когда мы слушаем других, мы одновременно концентрируемся на том, что сказать дальше, наполняя ум собственными мнениями. Попробуйте слушать с внимательно». Именно такой подход приводит к абсолютной осознанности, а это, в свою очередь, к чувству важности настоящего момента.
    Эта книга заставляет задуматься о качественных изменениях в жизни. Позволяет открыть себя, свое сердце. Она учит ценить мелочи, и просто наслаждаться каждым новым днем.
    Книга, как мне кажется, подойдет не всем - в конце концов, все мы разные. Но, для большинства читателей она все же будет полезна. Красивая, легко читаемая, прекрасно иллюстрированная. На каждой странице есть что-то полезное. Она поможет найти вдохновение, демонстрирует, как жить осознанно, обращая внимание на то, что происходит в вашем настоящем, и наслаждаясь им в полной мере.
    На последней странице даны советы о посещении врача по поводу «беспокойного ума» и упоминается возможность проведения когнитивно-поведенческой терапии или приема лекарств. Все, чтобы в свою жизнь вы могли сполна интегрировать осознанность.
    Красочные буквы разных шрифтов, яркие изображения и игривый дизайн книги наверняка понравятся большой аудитории. Отличная печать отличного издания! Молодцы, «Фабула»! Уже прочел и прикупил еще такую же книгу на подарок крестной. Думаю, ей (чересчур зацикленной на собственных проблемах) такое почитать будет полезно.
  •  
    Арт-бук про осознанность
    Автор книги помогает разобраться, как стать более осознанным, внимательным и сконцентрированным в жизни. Причем, я не могу сказать, что эти советы новые для меня, по-моему, они логичны: не торопиться, делать паузы на протяжении дня; не стремиться выполнять много дел одновременно; размеренно читать и пытаться концентрироваться на деталях каких-либо вещей или эмоциях людей; не перегружать себя информацией (особенно из СМИ); жить сегодняшним днем и ценить то, что имеешь, и др. Советы, действительно, дельные, но все это я уже читала ранее. Просто в этой книге данные советы собраны сконцентрировано, сопровождаются шутками и цитатами выдающихся людей о собранности и внимании, а также щедро дополняются милыми иллюстрациями (расслабляешься, уже глядя на них). Эта книга – скорее арт-бук, чем нон-фикш. Она ненавязчива, не «утяжелена» лишними подробностями или статистикой, легкая и понятная. Думаю, это хорошее руководство для тех, кто пытается правильно организовать свой день и не сделать себя зависимым от работы и обстоятельств.
Купити - Как быть осознанным
Как быть осознанным
130 грн
Є в наявності
 

Рецензії Как быть осознанным

5/5
  • 5
  • 4
  • 3
  • 2
  • 1
  •  
    «Внимательность - это фокусировка на магии настоящего момента»
    Как человек, который много страдал от депрессии, я нашел в этой книге много полезных техник и методик. Активное позитивное мышление (превращение негативных мыслей в позитивные) для меня было чем-то таким, чего добиться было очень сложно. Если не невозможно. Потому, найти книгу, наполненную столь полезными и легко реализуемыми идеями, - это здорово. Она помогла понять, что я много внимания уделяю своему прошлому и неизвестному будущему, совсем позабыв о настоящем.
    «Как быть осознанным» - о том, как мы воспринимаем жизнь, ее каждый момент и о том, что беспорядочные «левые» мысли затуманивают наш ум, не дают жить качественно и с позитивом смотреть в будущее. Отличная мысль из книги по этому поводу: «Мы часто обнаруживаем, что, когда мы слушаем других, мы одновременно концентрируемся на том, что сказать дальше, наполняя ум собственными мнениями. Попробуйте слушать с внимательно». Именно такой подход приводит к абсолютной осознанности, а это, в свою очередь, к чувству важности настоящего момента.
    Эта книга заставляет задуматься о качественных изменениях в жизни. Позволяет открыть себя, свое сердце. Она учит ценить мелочи, и просто наслаждаться каждым новым днем.
    Книга, как мне кажется, подойдет не всем - в конце концов, все мы разные. Но, для большинства читателей она все же будет полезна. Красивая, легко читаемая, прекрасно иллюстрированная. На каждой странице есть что-то полезное. Она поможет найти вдохновение, демонстрирует, как жить осознанно, обращая внимание на то, что происходит в вашем настоящем, и наслаждаясь им в полной мере.
    На последней странице даны советы о посещении врача по поводу «беспокойного ума» и упоминается возможность проведения когнитивно-поведенческой терапии или приема лекарств. Все, чтобы в свою жизнь вы могли сполна интегрировать осознанность.
    Красочные буквы разных шрифтов, яркие изображения и игривый дизайн книги наверняка понравятся большой аудитории. Отличная печать отличного издания! Молодцы, «Фабула»! Уже прочел и прикупил еще такую же книгу на подарок крестной. Думаю, ей (чересчур зацикленной на собственных проблемах) такое почитать будет полезно.
  •  
    Арт-бук про осознанность
    Автор книги помогает разобраться, как стать более осознанным, внимательным и сконцентрированным в жизни. Причем, я не могу сказать, что эти советы новые для меня, по-моему, они логичны: не торопиться, делать паузы на протяжении дня; не стремиться выполнять много дел одновременно; размеренно читать и пытаться концентрироваться на деталях каких-либо вещей или эмоциях людей; не перегружать себя информацией (особенно из СМИ); жить сегодняшним днем и ценить то, что имеешь, и др. Советы, действительно, дельные, но все это я уже читала ранее. Просто в этой книге данные советы собраны сконцентрировано, сопровождаются шутками и цитатами выдающихся людей о собранности и внимании, а также щедро дополняются милыми иллюстрациями (расслабляешься, уже глядя на них). Эта книга – скорее арт-бук, чем нон-фикш. Она ненавязчива, не «утяжелена» лишними подробностями или статистикой, легкая и понятная. Думаю, это хорошее руководство для тех, кто пытается правильно организовать свой день и не сделать себя зависимым от работы и обстоятельств.
  •  
    Быть осознанным значит жить
    Наша жизнь очень быстра в своем движении. Много забот, покупки, транспорт, работа, планирование будущего не дают современному человеку осознать текущий момент в его прекрасном.
    Самое первое, что дают понять это то, что начало дня, то бишь утро, это самая важная пора дня. В этот период, когда еще никуда не надо бежать, можно как раз ощутить каждый конкретный момент. Осмотреться вокруг, прислушаться к окружающим звукам, поделать что-то бытовое, но приятное. Например, полить цветы, посмотреть на каждый, может кто-то нуждается в подкормке, или пересаживании, или в лечении. Начинать все нужно с мелочей. Подумать, спланировать, как провести день. Важно иметь какие-то ежедневные ритуалы, которые помогут прислушаться к себе и к окружающему миру.
    Автор предлагает открыть для себя блаженство медитации, действенный инструмент для осознанности. Погрузиться в свои мысли, сосредоточится на своем теле. Так же нам предлагают научиться принимать жизнь как она есть, со своими сюрпризами, с печалями, с радостями.
    В общем, советую!
  •  
    Простые советы
    Это лёгкая и небольшая книжечка, не обремененная лишними словами, деталями и статистикой. Книгу вполне можно взять с собой, она поместиться в любую сумку. Она - простой мотиватор, поскольку содержит в основном короткие фразы, цитаты и шутки, способные вдохновить и помочь организоваться. Эту книгу можно постоянно перелистывать и что-то в ней дописывать или раскрашивать (простые вдохновляющие иллюстрации как раз позволяют это сделать). Содержательно книжечка охватывает нужные и важные вопросы: как быть сконцентрированным и внимательным, как легко общаться с людьми, как распределять свое время в течение дня, как обрабатывать информацию, как чередовать разные виды деятельности, как вникать в ту информацию, которую мы получаем, как не перерабатывать и не забывать о себе и др. Советы известные многим и понятные, но мы, увы, часто забываем элементарные вещи, и эта книжечка как раз напоминает и рассказывает о самоорганизации, способной хорошо облегчить нам жизнь и повысить качество нашей работы.
  •  
    Для тих, хто цікавиться мотиваційною літературою
    Ця книга буде корисною для тих, хто тільки починає цікавитися літературою з саморозвитку, мотивації та психології, хто шукає шлях до себе, або хоче змінити своє життя на краще, у різних його аспектах, але не знає з чого почати.
    Ви можете почати із цієї книги. Адже у ній максимально просто, доступно, зрозуміло, чітко і ясно викладені найпростіші істини, як зробити своє життя більш усвідомленим.
    Ви дізнаєтесь що означає бути в моменті, тут і тепер, і якими засобами, методами цього можна досягти.
    Які практики використовувати, на що звертати увагу, як діяти, щоб побачити реальні зміни.
    Ця книга не тільки теоретична, вона й практична.
    Тільки використовуючи знання на практиці, можна досягти певного результату, таких бажаних змін.
    Я бажаю вам, щоб ця книга стала гарним початком у вашій роботі над собою, приємних, гармонійних змін у вашому житті та благополуччя!
    Прекрасні барвисті ілюстрації зроблять подорож цією невеличкою книжечкою ще більш приємною та медитативною.
    Але ж, знову повторюсь, книга водночас і повчальна, і психологічна, і мотиваційна і розважальна.
 
Характеристики Как быть осознанным
Автор
Анна Барнс
Видавництво
Фабула
Серія книг
Дозвілля
Мова
Російська
Рік видання
2017
Перекладач
Анна Бірічева
Кількість сторінок
160
Ілюстрації
Кольорові
Формат
142x210 мм
Палітурка
М'яка
Папір
Офсетний
Шрифт
Baltica
ISBN
978-617-09-3536-6
Вага
200 гр.
Тип
Паперова