Автор |
Джеймс Коллінз |
Видавництво |
Манн, Иванов и Фербер |
Мова |
Російська |
Рік видання |
2020 |
Перекладач |
Євген Понікаров |
Кількість сторінок |
256 |
ISBN |
9785001469629 |
Тип |
Електронна |
Все про електронну книгу Энергетическая ценность. План питания для здоровья и продуктивности
Про книгу
Як добре виглядати, прекрасно почуватися і при цьому мати стільки енергії, щоб домагатися високих результатів у всіх сферах життя.
Поради про дієти заповнюють сторінки журналів, соціальні мережі та сайти. Постійне прагнення добре виглядати змушує нас часто йти на компроміс - терпіти голод, відчуття втоми і пригнічений настрій. Але безглуздо добре виглядати, якщо немає енергії, щоб повноцінно жити.
Джеймс Коллінз - спортивний нутриціолог, який працював з провідними атлетами планети, - пропонує принципово інший підхід до раціонального харчування. Розроблений ним енергетичний план - це не новомодна дієта, яку ви кинете через пару тижнів. І не жорстке незмінне меню, якого вам доведеться дотримуватися день за днем. Це практичний посібник з використання харчування відповідно до повсякденних потреб вашого тіла.
Ви дізнаєтеся:
- як визначити свої цілі і відповідно до них спланувати наповнення своєї тарілки - в залежності від потреб на конкретний день;
- як навчитися визначати своє меню на день, а потім на тиждень, щоб здобути звичку постійного управління своїм харчуванням;
- що робити, якщо щось йде не так;
- як проаналізувати свої купівельні звички і зрозуміти, що ви можете зробити, щоб максимально зручно вбудувати енергетичний план у свій спосіб життя.
А ще ви дізнаєтеся секрети того, як кращі майстри керують своєю енергією на найбільших світових спортивних аренах.
Для кого ця книга
Для всіх, хто хоче зрозуміти і навчитися застосовувати принципи здорового харчування у повсякденному житті.
Автор |
Джеймс Коллінз |
Видавництво |
Манн, Иванов и Фербер |
Мова |
Російська |
Рік видання |
2020 |
Перекладач |
Євген Понікаров |
Кількість сторінок |
256 |
ISBN |
9785001469629 |
Тип |
Електронна |

-
epub
Підходить для iBooks (iPhone, iPad, iMac)
-
fb2
Zip-архів, підходить для ел. книг та інших пристроїв
-
mobi
Підходить для електронних книг Amazon Kindle
-
pdf
Відкривається в Adobe Reader або браузері
Рецензії Энергетическая ценность. План питания для здоровья и продуктивности
Автор |
Джеймс Коллінз |
Видавництво |
Манн, Иванов и Фербер |
Мова |
Російська |
Рік видання |
2020 |
Перекладач |
Євген Понікаров |
Кількість сторінок |
256 |
ISBN |
9785001469629 |
Тип |
Електронна |