Искусство счастливых воспоминаний. Как создать и запомнить лучшие моменты

Нова книга засновника і директора Інституту дослідження щастя в Копенгагені, автора бестселерів «Hygge. Секрет данського щастя» і «Lykke. У пошуках секретів найщасливіших людей».

Чи пам'ятаєте ви свій перший поцілунок? А свій перший день в школі? Або як відчуваються на обличчі перші промені весняного сонця? А якою була найсмачніша страва, яку ви пробували? Чому музика, запах, смак раптом повертають нас в якісь моменти, про які ми, здавалося б, давно забули? Чи можна навчитися створювати і зберігати щасливі спогади, які ще довгі роки будуть приносити нам радість?

Майк Вікінг об'єднує результати наймасштабнішого в світі дослідження щасливих спогадів, недавно проведеного Інститутом дослідження щастя, з безліччю наукових даних, матеріалів інтерв'ю, щоденників, опитувань і експериментів. Вивчивши все це море інформації, Майк простою і зрозумілою мовою пояснює, як працює людська пам'ять, що таке ностальгія, якими різними способами наш мозок «записує» спогади. І, головне, що насамперед ми самі можемо зробити - не тільки щоб поліпшити пам'ять, а й щоб підвищити свій рівень щастя.