Иммунитет. Наука о том, как быть здоровым
Аудіокнига | Код товару 1251594
Видавництво
Манн, Иванов и Фербер
Мова
Російська
Рік видання
2020
Перекладач
Тетяна Землеруб, Наталя Брагіна
Тип
Аудіо

Все про аудіокнигу Иммунитет. Наука о том, как быть здоровым

Дженна Маччіокі, яка 20 років присвятила дослідженню імунної системи і впливу способу життя на наше здоров'я, систематизує накопичені знання і дає науково обґрунтовані рекомендації з підтримки імунітету.

У книзі актуальна передмова, присвячена коронавірусній пандемії та впливу вимушеної самоізоляції на нашу імунну систему.

Автор докладно пояснює, як влаштовано імунну систему, як вона працює, які фактори можуть викликати проблеми зі здоров'ям і як з ними боротися, а також розповідає, що ми самі можемо зробити, щоб подбати про себе.

Вона дає відповіді на найпоширеніші питання про імунітет.

  • Як імунна система захищає нас від хвороб?
  • Чому хтось хворіє часто і важко, а хтось не хворіє зовсім?
  • Чи можна застудитися через холоди?
  • Чи шкідливими є вакцинація і антибіотики?
  • Чи всі мікроби однаково небезпечні?
  • Що робити, якщо дитина застудилася (і чого робити не потрібно)?
  • Як пов'язані імунітет і спосіб життя?
  • Що таке автоімунні захворювання і чому виникають алергії?
  • Як правильно харчуватися для підтримки імунітету?
  • Які з численних рекомендацій, про які ми читаємо в ЗМІ, дійсно допоможуть доглядати за імунітетом, а що - всього лише реклама?

Книга стала результатом довгої та кропіткої роботи автора. Це важливі базові знання, які необхідні кожному для підтримки свого організму в здоровому і активному стані. Завдяки їм ви не зробите помилок, не витратите грошей на непотрібні препарати і зрозумієте, як реально допомогти собі та своїм рідним.

Фішки книги

  • Простою і доступною мовою про найскладнішу систему організму.
  • Міфи та факти про хвороби і способи їх лікування і запобігання.
  • Науково обґрунтовані і при цьому зрозумілі поради, які легко застосувати в повсякденному житті.

Для кого книга

Для всіх, хто піклується про своє здоров'я та / або здоров'я близьких

Для кожного, хто хоче зрозуміти, що потрібно робити, щоб допомогти своєму імунітету (і чого робити не потрібно)

Для молодих батьків, які хочуть зрозуміти, як правильно піклуватися про здоров'я своєї дитини

Для літніх людей, які бажають зберегти здоров'я на довгі роки

Від автора

Імунітет - це свого роду потік, що зв'язує всі елементи, від яких залежить стан нашого здоров'я. Як імунолог, я приходжу до висновку, що імунітет відіграє настільки важливу роль в забезпеченні нашого благополучного існування - та що там, навіть виживання, - що зі спостережень за його роботою можна зробити важливі висновки щодо підвищення якості життя. Завдяки йому ми живі - однак саме через нього іноді хворіємо. Не можна більше закривати очі на те, що при нинішньому способі життя на максимальній швидкості і при регулярному переїданні ми потроху порушуємо баланс імунної системи, який було так ретельно збудовано природою.

Не буду витрачати часу ані на жаль про даремно втрачений час, ані на критику чергових модних суперфудів. Життя триває, і стан здоров'я людства в цілому зараз, мабуть, краще, ніж у наших предків. Однак в цій книзі не буде нічого про швидкі рятівні рішення і засоби від усіх хвороб. Перехід від негайного вирішення проблеми до постійної та усвідомленої турботи про себе означає й більш здоровий режим харчування, і регулярне фізичне навантаження, і в цілому спосіб життя, що сприяє збереженню здоров'я. Даних вже досить багато, і медична наука просто не може більше ігнорувати вплив заходів з  оздоровлення на стан пацієнтів. Можливо, це кращий спосіб боротьби з поширенням неінфекційних захворювань, які стали справжнім прокляттям нашого часу.

Хто хоче дізнатися, що й як впливає на стан здоров'я крім лікарських призначень, але не готовий читати все підряд, що показує інтернет і радять різноманітні знавці, хто втомився від нескінченних статей про користь соку з селери, знайде в цій книзі інформацію і підказки про можливий напрямок руху.

  • Виконавець: Людмила Шауліна
  • Тривалість: 12 годин 27 хвилин 23 секунди
Читати повний опис
Згорнути
Характеристики
Видавництво
Манн, Иванов и Фербер
Мова
Російська
Рік видання
2020
Перекладач
Тетяна Землеруб, Наталя Брагіна
Тип
Аудіо
Рецензії
Купити - Иммунитет. Наука о том, как быть здоровым
Иммунитет. Наука о том, как быть здоровым
161 грн
Доступні формати для скачування:
 

Рецензії Иммунитет. Наука о том, как быть здоровым

 
Характеристики Иммунитет. Наука о том, как быть здоровым
Видавництво
Манн, Иванов и Фербер
Мова
Російська
Рік видання
2020
Перекладач
Тетяна Землеруб, Наталя Брагіна
Тип
Аудіо