Хороший стресс как способ стать сильнее и лучше
Паперова книга | Код товару 921978
Yakaboo 5/5
Автор
Келлі Макгонігал
Видавництво
Альпіна Паблішер
Серія книг
Альпина: психология и философия
Мова
Російська
Рік видання
2018
Перекладач
Марія Кульнєва
Кількість сторінок
352
Ілюстрації
Немає ілюстрацій

Усе про книжку Хороший стресс как способ стать сильнее и лучше

Протягом усього життя ми переживаємо безліч стресів. Вони пов'язані з дорослішанням, старінням, навчанням і роботою, сім'єю і здоров'ям, фінансами і спілкуванням. Ми звикли сприймати стреси, як щось погане, але насправді хороший струс - потужне джерело енергії і універсальний засіб для загартування характеру, це наш секретний механізм адаптації до найважчих умов.

Автор розповідає, як правильно аналізувати свої переживання і отримувати користь з усіх неприємностей, які з нами трапляються. Всі рекомендації засновані на результатах численних наукових досліджень в областях психології і нейробіології, а також на великому лікарському досвіді самої Келлі Макгонігал.

Характеристики
Автор
Келлі Макгонігал
Видавництво
Альпіна Паблішер
Серія книг
Альпина: психология и философия
Мова
Російська
Рік видання
2018
Перекладач
Марія Кульнєва
Кількість сторінок
352
Ілюстрації
Немає ілюстрацій
Рецензії
  •  
    Управляем стрессом
    Сейчас все вокруг упоминают "стресс". Говорят, о том, как он плохо сказывается на нашей жизни и самочувствии. Но как я прочитала в этой книге, стресс бывает разным. Хороший стресс можно использовать для того, чтобы улучшать свою жизнь. В книге много всего говорится на эту тему, но я бы выделила два главных аспекта, принятие и изменения нашего отношения. Мы привыкли давать стрессу загонять нас в угол. Но он может это сделать только если вы будете его отталкивать, но если принять его и научиться правильно читать свои чувства, то можно сделать стресс своим союзником. То есть, необходимо поговорить с самим собой, разобраться и начать понимать истоки стресса. А потом, нужно менять ваше мышление. То есть не считать стресс вашим личным врагом, а считать его тем источником, который дает вам новые знания и возможности. В общем, в книге рассказывается про психологию стресса, показывается как можно по-другому к нему относится и даются советы, как лучше с ним справляться. Понятие стресса требует переосмысления и выработки иного подхода. Для меня книга стала источником знаний и полезных советов. Действительно, стресс испытывает большинство людей, поэтому так важно научиться правильному отношению к нему. Зачем делать его источником ваших проблем, если можно сделать его вашим союзником. Как для меня, очень важная и максимально полезная книга.
  •  
    Работа со стрессом
    Приобретала данную книгу в основном для того, чтобы найти ответы на волнующие вопросы. Так как стресс происходит достаточно часто, книги на эту тему стали для меня важной составляющей этой жизни. Заинтересовала эта книга а первую очередь тем, что автор утверждает что стресс может быть даже полезен для нас если с ним работать и правильно настроиться. Сама книга хорошего качества, совсем небольшого формата, лёгкая, удобно брать для чтения с собой в дорогу. Обложка мягкая, страницы плотные, шрифт хорошего, удобного размера. Порадовало что в книге есть только самое важное что должны знать люди, испытывающие стресс, в книге нет воды и бессвязных предложений. Книга меня действительно впечатлила, ведь благодаря ей я смогла с другой стороны посмотреть на стресс и изменить к нему свое отношение. Не могу сказать что у меня все получается, но жизнь постепенно налаживается, а это для меня отличный результат. Порадовало что автор предлагает очень много советов и рекомендаций о том, как правильно нужно относиться к стрессу и как правильно с ним работать, чтобы он не приносил вреда нашей жизнь, а помогал только набираться опыту и мудрости.
Купити - Хороший стресс как способ стать сильнее и лучше
Хороший стресс как способ стать сильнее и лучше
139 грн
Немає в наявності
 

Рецензії Хороший стресс как способ стать сильнее и лучше

  •  
    Управляем стрессом
    Сейчас все вокруг упоминают "стресс". Говорят, о том, как он плохо сказывается на нашей жизни и самочувствии. Но как я прочитала в этой книге, стресс бывает разным. Хороший стресс можно использовать для того, чтобы улучшать свою жизнь. В книге много всего говорится на эту тему, но я бы выделила два главных аспекта, принятие и изменения нашего отношения. Мы привыкли давать стрессу загонять нас в угол. Но он может это сделать только если вы будете его отталкивать, но если принять его и научиться правильно читать свои чувства, то можно сделать стресс своим союзником. То есть, необходимо поговорить с самим собой, разобраться и начать понимать истоки стресса. А потом, нужно менять ваше мышление. То есть не считать стресс вашим личным врагом, а считать его тем источником, который дает вам новые знания и возможности. В общем, в книге рассказывается про психологию стресса, показывается как можно по-другому к нему относится и даются советы, как лучше с ним справляться. Понятие стресса требует переосмысления и выработки иного подхода. Для меня книга стала источником знаний и полезных советов. Действительно, стресс испытывает большинство людей, поэтому так важно научиться правильному отношению к нему. Зачем делать его источником ваших проблем, если можно сделать его вашим союзником. Как для меня, очень важная и максимально полезная книга.
  •  
    Работа со стрессом
    Приобретала данную книгу в основном для того, чтобы найти ответы на волнующие вопросы. Так как стресс происходит достаточно часто, книги на эту тему стали для меня важной составляющей этой жизни. Заинтересовала эта книга а первую очередь тем, что автор утверждает что стресс может быть даже полезен для нас если с ним работать и правильно настроиться. Сама книга хорошего качества, совсем небольшого формата, лёгкая, удобно брать для чтения с собой в дорогу. Обложка мягкая, страницы плотные, шрифт хорошего, удобного размера. Порадовало что в книге есть только самое важное что должны знать люди, испытывающие стресс, в книге нет воды и бессвязных предложений. Книга меня действительно впечатлила, ведь благодаря ей я смогла с другой стороны посмотреть на стресс и изменить к нему свое отношение. Не могу сказать что у меня все получается, но жизнь постепенно налаживается, а это для меня отличный результат. Порадовало что автор предлагает очень много советов и рекомендаций о том, как правильно нужно относиться к стрессу и как правильно с ним работать, чтобы он не приносил вреда нашей жизнь, а помогал только набираться опыту и мудрости.
 
Характеристики Хороший стресс как способ стать сильнее и лучше
Автор
Келлі Макгонігал
Видавництво
Альпіна Паблішер
Серія книг
Альпина: психология и философия
Мова
Російська
Рік видання
2018
Перекладач
Марія Кульнєва
Кількість сторінок
352
Ілюстрації
Немає ілюстрацій
Формат
120х165 мм
Палітурка
М'яка
Папір
Офсетний
Тираж
3000
ISBN
978-5-9614-2290-0
Вага
610 гр.
Тип
Паперова