От издателя:

В своей книге автор предлагает семь шагов к обретению внешней и внутренней красоты, душевному и физическому здоровью. Вы узнаете, как жить без стрессов, как научиться правильно питаться, как сделать физические упражнения неотъемлемой частью своей жизни, как получать радость и удовольствие от молитвы и поста и многое другое. Ее книжка вдохновит вас и поможет составить комплексную программу, направленную на гармонизацию тела и души.