Голубые зоны на практике. Как стать долгожителем
Паперова книга | Код товару 809081
Yakaboo 5/5
Автор
Ден Бюттнер
Видавництво
Манн, Иванов и Фербер
Серія книг
МИФ. ЗОЖ
Мова
Російська
Рік видання
2019
Перекладач
Наталя Яцюк
Кількість сторінок
352
Ілюстрації
Немає ілюстрацій

Усе про книжку Голубые зоны на практике. Как стать долгожителем

Практичная книга для тех, кто хочет стать долгожителем.

Автор бестселлера «Голубые зоны» Дэн Бюттнер описал привычки и образ жизни жителей тех мест на Земле, где больше всего долгожителей. Среди таких мест — Окинава в Японии, Сардиния в Италии, Икария в Греции, Лома-Линда в Калифорнии, США.

Бюттнер не только занимался исследованием, но и запустил на его основе масштабный проект по профилактике заболеваний в США и помог миллионам американцев улучшить здоровье.

В своей новой книге он делится тем, как живут и питаются долгожители из «голубых зон», какую роль в их жизни играют семья и сообщество, какие привычки им свойственны. Это очень практичная и в то же время мотивирующая книга: вы получите конкретные инструменты и чек-листы, освоите вкусные рецепты здоровья и долголетия, узнаете вдохновляющие истории долгожителей.

С этой книгой вы сможете превратить свой дом в миниатюрную «голубую зону», все жители которой будут жить долго и счастливо.

Читати повний опис
Згорнути
Характеристики
Автор
Ден Бюттнер
Видавництво
Манн, Иванов и Фербер
Серія книг
МИФ. ЗОЖ
Мова
Російська
Рік видання
2019
Перекладач
Наталя Яцюк
Кількість сторінок
352
Ілюстрації
Немає ілюстрацій
Рецензії
  •  
    Секрети довголіття
    Цікава нон-фікшн книга, яка чіпляє актуальні теми довгого життя та розповідає про спосіб життя, харчування та звички, які ведуть до довголіття. Блакитні зони - це умовна назва регіонів світу, де проживає найбільша кількість довгожителів: острів Ікарія, Окінава, Сардинія або півострів Ніко. Команда фахівців ретельно вивчили спосіб життя, звички, харчування довгожителів і склала прості начебто ефективні поради для всіх, хто хоче жити довше. Книга відмінно структурована, розділи логічно розділені. У першій частині читач знайомиться з способом життя, харчуванням, звичками довгожителів блакитних зон. У другій частині ми бачимо, як відбувається штучне створення блакитних зон на території Сполучених Штатів Америки. В наведених прикладах люди з проблемами зі здоров'ям міняли харчування і це чудово позначалося на їх стані. Всі ці розповіді надихають та мотивують. В третій частині, автори дають рекомендації читачам щодо того, як створити власну блакитну зону. Книга мені дуже сподобалося, вона практична, зрозуміла та цілком доступна. Книга дуже добре мотивує, тому рекомендую всім!
Купити - Голубые зоны на практике. Как стать долгожителем
Голубые зоны на практике. Как стать долгожителем
Товар більше не виробляється
 

Рецензії Голубые зоны на практике. Как стать долгожителем

5/5
  • 5
  • 4
  • 3
  • 2
  • 1
  •  
    Секрети довголіття
    Цікава нон-фікшн книга, яка чіпляє актуальні теми довгого життя та розповідає про спосіб життя, харчування та звички, які ведуть до довголіття. Блакитні зони - це умовна назва регіонів світу, де проживає найбільша кількість довгожителів: острів Ікарія, Окінава, Сардинія або півострів Ніко. Команда фахівців ретельно вивчили спосіб життя, звички, харчування довгожителів і склала прості начебто ефективні поради для всіх, хто хоче жити довше. Книга відмінно структурована, розділи логічно розділені. У першій частині читач знайомиться з способом життя, харчуванням, звичками довгожителів блакитних зон. У другій частині ми бачимо, як відбувається штучне створення блакитних зон на території Сполучених Штатів Америки. В наведених прикладах люди з проблемами зі здоров'ям міняли харчування і це чудово позначалося на їх стані. Всі ці розповіді надихають та мотивують. В третій частині, автори дають рекомендації читачам щодо того, як створити власну блакитну зону. Книга мені дуже сподобалося, вона практична, зрозуміла та цілком доступна. Книга дуже добре мотивує, тому рекомендую всім!
 
Характеристики Голубые зоны на практике. Как стать долгожителем
Автор
Ден Бюттнер
Видавництво
Манн, Иванов и Фербер
Серія книг
МИФ. ЗОЖ
Мова
Російська
Рік видання
2019
Перекладач
Наталя Яцюк
Кількість сторінок
352
Ілюстрації
Немає ілюстрацій
Формат
170x240 мм
Палітурка
М'яка
Папір
Офсетний
Тираж
3000
ISBN
978-5-00100-198-0
Вага
600 гр.
Тип
Паперова