Ешь правильно, беги быстро. Правила жизни сверхмарафонца
Електронна книга | Код товару 10003980
Автор
Стів Фрідман, Скотт Джурек
Видавництво
Манн, Іванов і Фербер
Мова
Російська
Рік видання
2019
Перекладач
Надія Пятанова
Кількість сторінок
328
ISBN
978-5-00057-074-6, 9785000570746
Тип
Електронна

Все про електронну книгу Ешь правильно, беги быстро. Правила жизни сверхмарафонца

Скотт Джурек - надмарафонець, тобто змагається на дистанціях більше марафонських, аж до 200-мильних.

До цього спорту приходять не одразу. Це взагалі, можна сказати, не спорт, а філософія, сприйняття світу і себе в ньому. Філософію Джурека можна коротко сформулювати як «не зашкодь природі, живи в гармонії з нею і постійно прагни до більшого». І ви відчуєте це в кожному рядку його автобіографії.

Ця книга - незвичайне оповідання про його життя, яке крок за кроком підводило Скотта до все більш складних випробувань - з дитячих років і до сьогоднішнього дня.

Це виклад ментальної картини світу надмарафонця, для якого біг - спосіб життя. Неможливо проводити стільки часу в русі, не маючи внутрішнього стрижня - жити саме так.

Це поради з техніки бігу і організації тренувань, які будуть корисними тим, хто займається бігом на довгі дистанції.

Це система харчування. Дивовижно, але Скотт при своїх величезних навантаженнях - веган, тобто харчується тільки натуральними продуктами виключно рослинного походження. Як можна зрозуміти, його веганство не має відношення до простої моди на вегетаріанство: він сам лікар і уважно стежить за своїм самопочуттям і результатами, які покращилися після виключення з раціону тваринних продуктів.

Це дуже цілісна і сильна книга, яка виходить за рамки бігової теми. Це книга про шлях до себе.

Для кого ця книга

  • Для тих, хто сам захоплений бігом на довгі дистанції.
  • Для тих, хто хоче зрозуміти, що рухає «надлюдинами», які біжать сотні кілометрів в немислимих умовах важких перегонів.
  • Для тих, кому потрібно «дотягнутися до неба» і щось змінити в собі.

Фішки книги

  • Унікальна особистість автора.
  • Корисні поради тим, хто захоплений бігом на довгі і наддовгі дистанції.
  • Рецепти смачних веганських страв.

Від автора

Я був сором'язливою дитиною з високим тиском. Коли я виріс, я став худим підлітком, якого всі навколо дражнили Дохляком. Я не бігав швидше за всіх, я не був сильнішим за всіх, і навіть не був розумнішим за всіх. Я був настільки середняком, немов бур'ян, і я постійно відчував: мені чогось не вистачає. Я був як усі і нічим не відрізнявся. А потім я зробив одне відкриття.

Я не збираюся тут видавати розумні фрази про натхнення і впевненість у собі. І я навіть не обіцяю вам, що якщо ви хочете чогось досягти, вам потрібна справжня віра. Ні, я збираюся показати вам на конкретних прикладах, як я перебудував себе, зсередини і зовні, і як ви це можете зробити. Не важливо, долаєте ви марафони або іноді пробігаєте трохи підтюпцем вранці, плаваєте або займаєтеся велоспортом, молоді ви чи ні, в хорошій ви фізичній формі або не дуже, - ви це можете зробити. Я знаю це тому, що сам через це пройшов.

Історія мого життя може здатися вам дуже знайомою. Не в деталях, звичайно (якщо вам не доводилося бігти по Долині Смерті тобто), але за однією відмітною ознакою - пристрастю. Це історія усіх, хто коли-небудь відчував себе в глухому куті, і хто хотів більшого, і хто хотів бути краще.

Читати повний опис
Згорнути
Характеристики
Автор
Стів Фрідман, Скотт Джурек
Видавництво
Манн, Іванов і Фербер
Мова
Російська
Рік видання
2019
Перекладач
Надія Пятанова
Кількість сторінок
328
ISBN
978-5-00057-074-6, 9785000570746
Тип
Електронна
Рецензії
Купити - Ешь правильно, беги быстро. Правила жизни сверхмарафонца
Ешь правильно, беги быстро. Правила жизни сверхмарафонца

Звичайна ціна: 135 грн

Спеціальна ціна: 101 грн

Доступні формати для скачування:
 

Рецензії Ешь правильно, беги быстро. Правила жизни сверхмарафонца

 
Характеристики Ешь правильно, беги быстро. Правила жизни сверхмарафонца
Автор
Стів Фрідман, Скотт Джурек
Видавництво
Манн, Іванов і Фербер
Мова
Російська
Рік видання
2019
Перекладач
Надія Пятанова
Кількість сторінок
328
ISBN
978-5-00057-074-6, 9785000570746
Тип
Електронна