Еда и мозг на практике. Программа для развития мозга, снижения веса и укрепления здоровья
Паперова книга | Код товару 922241
Yakaboo 5/5
Автор
Девід Перлмуттер, Крістін Лоберг
Видавництво
Манн, Иванов и Фербер
Серія книг
Здоровое питание
Мова
Російська
Рік видання
2019
Перекладач
Михайло Попов
Кількість сторінок
288
Ілюстрації
Чорно-білі

Усе про книжку Еда и мозг на практике. Программа для развития мозга, снижения веса и укрепления здоровья

Практичний посібник по бестселеру «Їжа і мозок».

Ми обіцяємо собі скинути вагу, правильно харчуватися, більше рухатися і займатися спортом. Ми вивчаємо книги, що пояснюють основні правила здорового способу життя, але теорія так і залишається теорією, не закріплюючись на практиці і «Понеділок змін» так і не настає.

Девід Перлмуттер, автор всесвітньо відомих бестселерів «Їжа і мозок» і «Кишечник і мозок», які вже допомогли більш ніж мільйону людей поліпшити фізичне, душевне і розумове здоров'я, склав для вас практичну покрокову програму формування правильного способу життя.

Тут ви знайдете безліч рецептів корисних страв, поради щодо вирішення окремих проблем з травленням, базове двотижневе меню, а також рекомендації, що виходять за межі дієтології.

Це і гігієна сну, і вміння справлятися зі стресами, і фізичні вправи - все, щоб перейти до здорового способу життя. Перестаньте відкладати своє здоров'я на потім і почніть прямо зараз!

Фішки книги

Нові відомості про переваги вживання великої кількості жирів і клітковини, менше - вуглеводів і білків, повна відмова від глютену (клейковини) і правильна підтримка мікрофлори кишечника. Проста триступенева програма, яка допоможе поліпшити здоров'я - фізичне, духовне і розумове. Цікаві рецепти смачних і корисних страв на кожен день, двотижневе меню і типовий список необхідних продуктів.

Для кого ця книга

  • Для читачів бестселера «Їжа і мозок».
  • Для всіх, хто хоче бути здоровим.
Читати повний опис
Згорнути
Характеристики
Автор
Девід Перлмуттер, Крістін Лоберг
Видавництво
Манн, Иванов и Фербер
Серія книг
Здоровое питание
Мова
Російська
Рік видання
2019
Перекладач
Михайло Попов
Кількість сторінок
288
Ілюстрації
Чорно-білі
Рецензії
  •  
    Здоровое питание необычайно важно для любого организма
    Книги о здоровом питании очень много, но книги Дэвида Перлмуттера остаются моими неизменными фаворитами. Новая его книга, это целая комплексная программа оздоровления вашего тела, психологического состояния и жизни в целом. Его программа снижает риск заболевания многими болезнями, но помимо этого регулирует ваш вес, помогает справиться со стрессами и в целом делает вас здоровее и моложе.
    Все его рекомендации имеют научное обоснование, что делает его программу очень эффективной и наиболее полезной из возможных. Автор рассказывает о важности потребления большого количества жиров, но вместе с тем рекомендует снизить уровень углеводов и позаботиться о микрофлоре вашего кишечника.
    Особо стоит отметить, что автор предлагает варианты базового меню и легких перекусов, что позволяет сразу изменить свое ежедневное питание. Он также дает советы по многим другим вопросам, включая такие, как важность наладить правильный и здоровый сон, методы снятия стресса, разнообразные физические упражнения и рассказывает о пищевых добавках.
    В книге очень много полезной и интересной информации, которая позволяет начать улучшать свое здоровье, заботиться о нем и помогать вашему организму правильно питаться. Питание основа всего, то что мы потребляем отражается на нашем здоровье, поэтому очень важно понять, что дает нам хорошую энергию.
    Как итог, книгу стоит прочитать всем, кто заботится о своем здоровье, хочет понять какие продукты полезны для организма и просто хочет быть энергичным, полным жизненных сил и уметь справляться со стрессами. Определенно рекомендую к прочтению.
Купити - Еда и мозг на практике. Программа для развития мозга, снижения веса и укрепления здоровья
Еда и мозг на практике. Программа для развития мозга, снижения веса и укрепления здоровья
370 грн
Немає в наявності
 

Рецензії Еда и мозг на практике. Программа для развития мозга, снижения веса и укрепления здоровья

  •  
    Здоровое питание необычайно важно для любого организма
    Книги о здоровом питании очень много, но книги Дэвида Перлмуттера остаются моими неизменными фаворитами. Новая его книга, это целая комплексная программа оздоровления вашего тела, психологического состояния и жизни в целом. Его программа снижает риск заболевания многими болезнями, но помимо этого регулирует ваш вес, помогает справиться со стрессами и в целом делает вас здоровее и моложе.
    Все его рекомендации имеют научное обоснование, что делает его программу очень эффективной и наиболее полезной из возможных. Автор рассказывает о важности потребления большого количества жиров, но вместе с тем рекомендует снизить уровень углеводов и позаботиться о микрофлоре вашего кишечника.
    Особо стоит отметить, что автор предлагает варианты базового меню и легких перекусов, что позволяет сразу изменить свое ежедневное питание. Он также дает советы по многим другим вопросам, включая такие, как важность наладить правильный и здоровый сон, методы снятия стресса, разнообразные физические упражнения и рассказывает о пищевых добавках.
    В книге очень много полезной и интересной информации, которая позволяет начать улучшать свое здоровье, заботиться о нем и помогать вашему организму правильно питаться. Питание основа всего, то что мы потребляем отражается на нашем здоровье, поэтому очень важно понять, что дает нам хорошую энергию.
    Как итог, книгу стоит прочитать всем, кто заботится о своем здоровье, хочет понять какие продукты полезны для организма и просто хочет быть энергичным, полным жизненных сил и уметь справляться со стрессами. Определенно рекомендую к прочтению.
 
Характеристики Еда и мозг на практике. Программа для развития мозга, снижения веса и укрепления здоровья
Автор
Девід Перлмуттер, Крістін Лоберг
Видавництво
Манн, Иванов и Фербер
Серія книг
Здоровое питание
Мова
Російська
Рік видання
2019
Перекладач
Михайло Попов
Кількість сторінок
288
Ілюстрації
Чорно-білі
Формат
165х210 мм
Палітурка
М'яка
Папір
Офсетний
Тираж
7000
ISBN
978-5-00117-759-3
Вага
400 гр.
Тип
Паперова