Життя починається з дихання. Перше, що робить дитина, з'явившись на світ, - глибоко вдихає повітря. Функціонування органів і систем організму залежить від дихання. Але не тільки. Виявляється, молодість, краса і довголіття також безпосередньо залежать від дихальних процесів, адже саме вони регулюють нашу фізичну і розумову активність.

Що таке правильне дихання, які техніки, дихальні вправи і дихальні гімнастики існують, як за їх допомогою оздоровити свій організм, ви дізнаєтеся з цієї книги.