Книга Дивачка, що закохалася в мозок. Як активізувати розумову діяльність і почати жити краще

Прекрасная книга о работе мозга, и о том, как она связана с физической активностью. Также это история о том, что никогда не поздно менять свою жизнь. Автор этой книги успешный нейробиолог Венди Сузуки, с кучей наград и мировым признанием. И вот в свои сорок лет она понимает, что кроме работы и профессионального успеха, она больше ничем не может похвастаться. Она постоянно уставшая, ее сердце свободно, с друзьями тоже как-то не особо сложилось, да и фигура желает лучшего. Венди подумала и поняла, что на данный момент может изменить последний критерий, и отправилась в спортивный зал. В скором времени она заметила, что не только ее фигура улучшается, но также память, настроение и концентрация. И будучи нейробиологом ее заинтересовал процесс взаимодействия физической активности и работы мозга. То, что она выяснила в ходе своих исследований, Венди описала в этой книге, которая представляет собой смесь автобиографии, науки и советов о том, как вы уже сейчас можете улучшить свою жизнь путем некоторых упражнений. В общем, это удивительное путешествие в понимание работы мозга, которая даст вам возможность улучшить свою здоровье и тело. Что в свою очередь изменит вашу жизнь, в самую лучшую сторону. Для меня книга стала одной из самых интересных и полезных книг в жанре научной нон-фикшен литературы. Если вы заботитесь о своем здоровье, как физическом, так и психологическом, то вам обязательно нужно прочитать эту книгу.

Мабуть, саме цей вислів найповніше відображає основний зміст видання "Дивачка, що закохалася в мозок. Як активізувати розумову діяльність і почати жити краще". Авторкою нонфікшену, що читається не менш захопливо, ніж художня література, є Венді Судзукі – відома американська нейробіологиня, яка понад два десятиліття займається вивченням процесів пам'яті.
Одного дня Венді Судзукі усвідомила, що життя проходить повз неї. На той час вона вже мала статус авторитетної дослідниці в галузі нейробіології, очолювала власну лабораторію, обіймала посаду викладача в Нью-Йоркському університеті, але водночас не почувалась щасливою. Окрім визнання в науковій сфері, Венді мала зайву вагу, а також повну відсутність особистого та соціального життя.
Вирішивши розпрощатися з образом "синьої панчохи", авторка прискіпливо проаналізувала свої звички та усвідомила, що малорухливий спосіб життя шкодить не лише її фізичній формі, а й розумовій діяльності. Тому дослідниця випробувала на собі різні види фізичної активності, в тому числі ходьба, біг, аеробні вправи та навіть танці, практики медитації, а також почула досліджувати їхній вплив на функціонування мозку. Паралельно з удосконаленням власного тіла Судзукі вдалось покращити наукову кар’єру, розширити коло знайомств та зрозуміти, чого вона зрештою хоче від власного життя.
Таким чином, "Дивачка, що закохалася в мозок" є сумішшю з результатів наукових досліджень, особистого досвіду та порад для читачів, розроблених авторкою. Завдяки цьому книга легко й справді може надати чарівний пендель для того, щоб додати більше руху у власне життя.

Говорят, физические упражнения улучшают состояние нашего здоровья. Соглашусь. Да, наше тело становится подтянутым, выносливым, ноги стройными, а пресс рельефным.
А что в этом случае происходит с нашим мозгом?! Есть ли какие-то сдвиги?

“Однажды я проснулась и поняла, что живу неправильно”- так Венди Сузуки говорит в начале своей книги. Жизнь Венди была тоскливой. Социальная жизнь отсутствовала: у неё не было подруг, бойфренда. Она имела только работу и лишние 10 кг.
Книга полна исследований и автобиографических историй и читается с неослабевающим интересом. Одна из таких историй стала началом увлекательного путешествия Венди в её новую жизнь.
Она решает похудеть. Перепробовав множество разных видов тренировок, Венди останавливается на интенСати. Так называется аэробика с применением аффирмаций при выполнений движений. Через пару месяцев она понимает, что самочувствие улучшилось, а внимание и память стали острее. Дабы разобраться что же произошло, автор решает применить свои знания c нейробиологии на изучении вопроса: “Действительно ли все эти позитивные изменения произошли благодаря спорту?”.

Несравненно сколько полезной информации. И о том как и где хранятся воспоминания, что такое кратковременная и долговременная память, что такое привычка и как она может перейти в зависимость. Здесь описаны приемы как улучшить память, как развить креативное мышление, как поднять мотивацию.
Физические упражнения, аффирмации и конечно же медитация. Что происходит с мозгом при занятии медитации? Неужели люди, которые медитируют ежедневно имеют более развит мозг чем я?

Я рекомендую книгу как первое знакомство с тем как работает мозг, как все устроено. Кто думает, что книги по нейробиологии скучные, тяжелые для понимания и прочее, я уверена, вы измените свое мнение.

Читаючи книгу, з першого розділу, я наче знову відтворюю в пам'яті свої університетські лекції. Різниця лише в тому, що мова викладу досить складної теми нейробіології подається напрочуд просто та сприймається дуже легко.

Наукова мова цієї дисципліни, насправді, непроста, але за всіма довжелезними термінами знаходиться купа корисної і дуже цікавої інформації про нашу власну особистість.

Поглянути через призму особистості автора на світ нейробіології, питань, які вона вивчає та можливостей, що відкриває - досить цікаво! Так само інтерес підігріває широкий обсяг тем, яких торкається дослідниця: пам'ять, фізичні навантаження, залежності, творчість! І поряд з цим ми можемо спостерігати ще й за розвитком і вдосконаленням її самої і її життя. Досить нестандартне, а за рахунок цього цікаве поєднання у книзі такого спрямування.