Диалектическая поведенческая терапия. Руководство по тренингу навыков осознанности, межличностной эффективности, регуляции эмоций и стрессоустойчивости
Паперова книга | Код товару 1203278
Автор
Меттью Маккей, Джеффрі К. Вуд, Джеффрі Брантлі
Видавництво
Диалектика
Мова
Російська
Рік видання
2020
Перекладач
Т. Ісмаїл
Кількість сторінок
272
Ілюстрації
Таблиці
Формат
148х210 мм

Усе про книжку Диалектическая поведенческая терапия. Руководство по тренингу навыков осознанности, межличностной эффективности, регуляции эмоций и стрессоустойчивости

Багатьом людям доводиться стикатися з ситуацією, коли емоції переливаються через край. Впоратися зі своїми почуттями в такому стані дуже складно. Фахівці навіть придумали термін для такого стану: перевантаженість емоціями. Чи можна навчитися справлятися з такою проблемою? Звичайно!

Цей посібник пропонує покрокову інструкцію з досягнення довгострокових змін на основі діалектичної поведінкової терапії. Прочитавши цю книгу, ви навчитеся вчасно визначати емоційний вибух, контролювати його і виходити з ситуацій без втрат. Крім того, автори пропонують стратегії тривалої роботи над деструктивними проявами почуттів і поліпшення стосунків з оточуючими і з самим собою.

Не можете впоратися зі своїми емоціями? Спробуйте поліпшити свою здатність справлятися зі стресом, не втрачаючи контроль і діючи конструктивно!

У цій книзі:

  • Перевантаженість емоціями - як з цим жити.
  • Покрокові терапевтичні стратегії.
  • Прості та зрозумілі вправи.
  • Медитація та інші техніки подолання.

Вправи допоможуть домогтися істотних і тривалих змін!

Техніки з оволодіння навичками в чотирьох сферах:

  • стресостійкість;
  • усвідомленість;
  • регуляція емоцій;
  • міжособистісна ефективність.

Потужний інструмент для швидкої зміни свого життя!

Цей практичний посібник призначений як для фахівців з ментального здоров'я, так і для звичайних читачів.

Читати повний опис
Згорнути
Характеристики
Автор
Меттью Маккей, Джеффрі К. Вуд, Джеффрі Брантлі
Видавництво
Диалектика
Мова
Російська
Рік видання
2020
Перекладач
Т. Ісмаїл
Кількість сторінок
272
Ілюстрації
Таблиці
Формат
148х210 мм
Рецензії
Купити - Диалектическая поведенческая терапия. Руководство по тренингу навыков осознанности, межличностной эффективности, регуляции эмоций и стрессоустойчивости
Диалектическая поведенческая терапия. Руководство по тренингу навыков осознанности, межличностной эффективности, регуляции эмоций и стрессоустойчивости
481 грн
Відправлення з
завтра з 17:00
 

Рецензії Диалектическая поведенческая терапия. Руководство по тренингу навыков осознанности, межличностной эффективности, регуляции эмоций и стрессоустойчивости

 
Характеристики Диалектическая поведенческая терапия. Руководство по тренингу навыков осознанности, межличностной эффективности, регуляции эмоций и стрессоустойчивости
Автор
Меттью Маккей, Джеффрі К. Вуд, Джеффрі Брантлі
Видавництво
Диалектика
Мова
Російська
Рік видання
2020
Перекладач
Т. Ісмаїл
Кількість сторінок
272
Ілюстрації
Таблиці
Формат
148х210 мм
Палітурка
М'яка
Папір
Офсетний
ISBN
978-617-7812-78-3
Вага
450 гр.
Тип
Паперова