Що таке щастя і як його досягти? Ці питання не дають спокою багатьом, а можливо навіть, всім людям протягом всього життя. Якщо ми прагнемо до щасливого життя, то, нам, перш за все, необхідно з'ясувати, що саме робить нас щасливими, що важливо особисто для нас, і від чого, в разі необхідності, ми можемо відмовитися, щоб домогтися чогось більш значущого і важливого.

Позитивна психологія акцентує увагу на позитивних аспектах досвіду, але при цьому вона стимулює не ігнорувати і негатив, щоб по можливості обернути його собі на благо. В результаті, перед нами відкриваються абсолютно нові горизонти для дій. Таким чином, автори пропонують покрокове керівництво до дії на шляху досягнення щастя. А велика кількість прикладів і вправ допоможуть читачеві з легкістю застосувати отримані знання на практиці.

Книга, перш за все, буде цікава практикуючим психологам, консультантам, психотерапевтам, а також всім тим, хто хотів би мінімальними зусиллями змінити своє життя на краще.