Ближе к телу. Как перестать мучить себя и начать жить без диет и вредных привычек
Електронна книга | Код товару 1224955
Автор
Ребекка Скрітчфілд
Видавництво
Манн, Иванов и Фербер
Серія книг
МИФ. ЗОЖ
Мова
Російська
Рік видання
2019
Перекладач
Олена Куприянова, Катерина Кротова
ISBN
9785001172840
Тип
Електронна

Все про електронну книгу Ближе к телу. Как перестать мучить себя и начать жить без диет и вредных привычек

Практична, яскрава і надихаюча книга про те, як по-доброму ставитися до свого тіла, щоб бути здоровим без виснажливих дієт.

Більшість людей помилково концентруються на своїй зовнішності як свідоцтві доброго здоров'я (або його відсутності), але зовнішність насправді слабо пов'язана зі здоров'ям. Можна бути здоровою і мати целюліт, товсті стегна і мало не будь-яку форму тіла. Здоров'я вимірюється не тільки фізичним станом. Емоційне здоров'я точно так само входить в рівняння. Говорячи, що вони хочуть "здоров'я і щастя", люди насправді мають на увазі наступне: вони хочуть, щоб їм було добре. Весь секрет у тому, щоб добре з собою обходитися і знайти здорові звички.

Добре ставлення до свого тіла дає основу для вирощування звичок, які покращують здоров'я без необхідності ставити перед собою мету скинути вагу.

Бути доброю до свого тіла означає перетворювати свій зовнішній вигляд, починаючи зсередини, а не вимірювати успіх в кілограмах і сантиметрах. У серці доброго ставлення до свого тіла лежить мистецтво жити свідомо.

Ця книга допоможе вам жити усвідомлено, любити себе і своє тіло і бути здоровою без виснажливих дієт. Вона заснована на чотирьох принципах.

  • ЩО ТИ РОБИШ. Звички - вибори, пов'язані з харчуванням, вправами і сном.
  • ЯК ТИ СЕБЕ ПОЧУВАЄШ. Думки і емоції, які впливають на ваші повсякденні вибори і загальну задоволеність життям.
  • ХТО ТИ. Твої переконання і цінності, які допомагають тобі концентруватися на тому, що дійсно важливо для тебе, - і на тому, чому це важливо.
  • ХТО РАЗОМ З ТОБОЮ. Відносини, які потрібні кожному з нас, оскільки вони дають нам можливість бути частиною чогось більшого, ніж ми самі.
Читати повний опис
Згорнути
Характеристики
Автор
Ребекка Скрітчфілд
Видавництво
Манн, Иванов и Фербер
Серія книг
МИФ. ЗОЖ
Мова
Російська
Рік видання
2019
Перекладач
Олена Куприянова, Катерина Кротова
ISBN
9785001172840
Тип
Електронна
Рецензії
Купити - Ближе к телу. Как перестать мучить себя и начать жить без диет и вредных привычек
Ближе к телу. Как перестать мучить себя и начать жить без диет и вредных привычек
169 грн
Доступні формати для скачування:
 

Рецензії Ближе к телу. Как перестать мучить себя и начать жить без диет и вредных привычек

 
Характеристики Ближе к телу. Как перестать мучить себя и начать жить без диет и вредных привычек
Автор
Ребекка Скрітчфілд
Видавництво
Манн, Иванов и Фербер
Серія книг
МИФ. ЗОЖ
Мова
Російська
Рік видання
2019
Перекладач
Олена Куприянова, Катерина Кротова
ISBN
9785001172840
Тип
Електронна