Биохакинг. Руководство по раскрытию потенциала организма
Паперова книга | Код товару 1135153
Yakaboo 3.7/5
Автор
Йаакко Хальметойя, Оллі Совіярві, Теему Аріна
Видавництво
Альпіна Паблішер Україна
Мова
Російська
Рік видання
2020
Перекладач
Олена Шеленкова
Кількість сторінок
552
Ілюстрації
Кольорові, Таблиці, Схеми
Формат
60x90/8 (265х220 мм)

Усе про книжку Биохакинг. Руководство по раскрытию потенциала организма

Біохакери вважають, що зміцнювати здоров'я дешевше і вигідніше, ніж лікувати хворобу. Організм людини складається з безлічі різних систем. І біохакінг дозволяє зрозуміти, як ці системи працюють. Автори - практикуючий лікар Оллі Совіярві, фахівець з цифровізації Тєему Аріна і експерт з харчування Яакко Халметоя - доступно розповідають про одну з найбільш перспективних і спірних тем нашого століття. Теорія, викладена на базі напрацювань авторів і аналізу результатів досліджень, підкріплена безліччю простих практичних рекомендацій.

Ви дізнаєтеся:

  • Чому важливо поліпшити якість сну?
  • Яке харчування є фізіологічно оптимальним?
  • Як підібрати комфортний режим дня і включити в нього фізичні навантаження?

Надруковано в Україні.

Характеристики
Автор
Йаакко Хальметойя, Оллі Совіярві, Теему Аріна
Видавництво
Альпіна Паблішер Україна
Мова
Російська
Рік видання
2020
Перекладач
Олена Шеленкова
Кількість сторінок
552
Ілюстрації
Кольорові, Таблиці, Схеми
Формат
60x90/8 (265х220 мм)
Рецензії
  •  
    Биохакинг! 100% користувачів вважають цей відгук корисним
    Перед вами самая известная книга по биохакингу, хорошо знакомая биохакерам во всем мире. Авторы — практикующий врач Олли Совиярви, специалист по цифровизации Теэму Арина и эксперт по питанию Яакко Халметоя — доступно рассказывают об одной из самых перспективных и спорных тем нашего века. Теория, изложенная на базе наработок авторов и анализа результатов важных тематических исследований, подкреплена множеством простых практических рекомендаций.

    Важные аспекты нашей жизни: сон, питание, организация своего пространства и комфортного режима дня, физические нагрузки, безопасные способы апгрейда организма — рассмотрены с точки зрения улучшения качества жизни. Многочисленные иллюстрации помогают лучше усвоить обширный материал.Эта большая книга адресована всем, кто интересуется возможностями человеческого организма и способами усовершенствования своих исходных данных ради здоровой и долгой жизни.

    Биохакеры считают, что укреплять здоровье дешевле и выгоднее, чем лечить болезнь. Организм человека состоит из множества разных систем. И биохакинг позволяет понять, как эти системы работают. Теория, изложенная на базе наработок авторов и анализа результатов исследований, подкреплена множеством простых практических рекомендаций.
  •  
    Даремно згаяний час на читання. 75% користувачів вважають цей відгук корисним
    Книга зовсім не практична, суть захована за тисячами нікому непотрібних медичних термінів. А там де з'являється щось корисне воно подається в стислому вигляді без чітких настанов щодо застосування. Вивчити та зрозуміти її суть без детального довгого вивчення просто неможливо, практична користь дорівнює нулю. Коли купляєш книгу з такою назвою то хочеться отримати чіткі практичні рекомендації / кроки для досягнення гарного фізичного та ментального стану, розвитку свого потенціалу, добре було б отримати практичні поради від людей які дійсно практикують розвиток своїх фізичних та розумових здібностей, а не читати енциклопедію з медицини.
    Якщо вас цікавить якісне харчування набагато цікавішими книгами виявляться: Енергія в тарілці та Їжа для мозку. Якщо цікавитися загалом здоровим способом життя придбайте книгу Рік прожитий правильно, Життя на повній потужності. Для розвитку мозку дуже допоможе книга Сила волі. Причини довголіття добре висвітлюються в книзі Правила довголіття.
    Тож якщо ви за фахом не лікар не раджу вам купляти цю книгу.
Купити - Биохакинг. Руководство по раскрытию потенциала организма
Биохакинг. Руководство по раскрытию потенциала организма
685 грн
Є в наявності
 

Рецензії Биохакинг. Руководство по раскрытию потенциала организма

3.7/5
  • 5
  • 4
  • 3
  • 2
  • 1
  •  
    Биохакинг! 100% користувачів вважають цей відгук корисним
    Перед вами самая известная книга по биохакингу, хорошо знакомая биохакерам во всем мире. Авторы — практикующий врач Олли Совиярви, специалист по цифровизации Теэму Арина и эксперт по питанию Яакко Халметоя — доступно рассказывают об одной из самых перспективных и спорных тем нашего века. Теория, изложенная на базе наработок авторов и анализа результатов важных тематических исследований, подкреплена множеством простых практических рекомендаций.

    Важные аспекты нашей жизни: сон, питание, организация своего пространства и комфортного режима дня, физические нагрузки, безопасные способы апгрейда организма — рассмотрены с точки зрения улучшения качества жизни. Многочисленные иллюстрации помогают лучше усвоить обширный материал.Эта большая книга адресована всем, кто интересуется возможностями человеческого организма и способами усовершенствования своих исходных данных ради здоровой и долгой жизни.

    Биохакеры считают, что укреплять здоровье дешевле и выгоднее, чем лечить болезнь. Организм человека состоит из множества разных систем. И биохакинг позволяет понять, как эти системы работают. Теория, изложенная на базе наработок авторов и анализа результатов исследований, подкреплена множеством простых практических рекомендаций.
  •  
    Даремно згаяний час на читання. 75% користувачів вважають цей відгук корисним
    Книга зовсім не практична, суть захована за тисячами нікому непотрібних медичних термінів. А там де з'являється щось корисне воно подається в стислому вигляді без чітких настанов щодо застосування. Вивчити та зрозуміти її суть без детального довгого вивчення просто неможливо, практична користь дорівнює нулю. Коли купляєш книгу з такою назвою то хочеться отримати чіткі практичні рекомендації / кроки для досягнення гарного фізичного та ментального стану, розвитку свого потенціалу, добре було б отримати практичні поради від людей які дійсно практикують розвиток своїх фізичних та розумових здібностей, а не читати енциклопедію з медицини.
    Якщо вас цікавить якісне харчування набагато цікавішими книгами виявляться: Енергія в тарілці та Їжа для мозку. Якщо цікавитися загалом здоровим способом життя придбайте книгу Рік прожитий правильно, Життя на повній потужності. Для розвитку мозку дуже допоможе книга Сила волі. Причини довголіття добре висвітлюються в книзі Правила довголіття.
    Тож якщо ви за фахом не лікар не раджу вам купляти цю книгу.
  •  
    Біохакінг
    Навіть вже подивившись на зміст цієї книги, я зрозуміла, що це буде щось оригінальне. Так і вийшло.
    Класно, що група авторів розділила всю книгу на 5 блоків.
    Якщо коротко, то кожний розділ схожий на інший, але представляє свою сферу.
    Наприклад, перший (і для мене найцікавіший розділ) був про сон і все, що стосується відпочинку тіла та душі. Тут я знайшла для себе корисними поради по повній оптимізації сну.
    Другий розділ - це все про їжу. Для мене на цьому етапі книги стало особливо корисним те, що автори писали щодо способів приготування їжі.
    Третій розділ - вправи. Він мені сподобався найменше. Але, якщо аналізувати теоретично, то він дуже сильний.
    Четвертий - це все про графік роботи і саму роботу. Тут корисно було прочитати щодо економічних питань.
    І (нарешті) п'ятий розділ - розум, знання. Він найбільший і фокусує увагу на структурі мозку, на технологіях розмірковувань та нейромедіаторах. Як раз останнє, нейромедіатори, були для мене дуже цікавим. І розкрило багато секретів функціонування тіла та мозку.
    Раджу цю книгу! Вона дуже корисна і особлива, на мою точку зору.
 
Характеристики Биохакинг. Руководство по раскрытию потенциала организма
Автор
Йаакко Хальметойя, Оллі Совіярві, Теему Аріна
Видавництво
Альпіна Паблішер Україна
Мова
Російська
Рік видання
2020
Перекладач
Олена Шеленкова
Кількість сторінок
552
Ілюстрації
Кольорові, Таблиці, Схеми
Формат
60x90/8 (265х220 мм)
Палітурка
Тверда
Папір
Офсетний
Тираж
1500
ISBN
978-617-7858-14-9
Вага
900 гр.
Тип
Паперова