Биохакинг. Руководство по раскрытию потенциала организма

Що це

Оптимізатор роботи організму за допомогою науки, технологій, розуміння фізіології і принципів правильного харчування.

Про що

Біохакери вважають, що зміцнювати здоров'я дешевше і вигідніше, ніж лікувати хворобу. Організм людини складається з безлічі різних систем. І біохакінг дозволяє зрозуміти, як ці системи працюють.

Автори - практикуючий лікар Оллі Совіярві, фахівець з цифровізації Теєму Аріна і експерт з харчування Яакко Халметоя - доступно розповідають про одну з найбільш перспективних і спірних тем нашого століття.

Теорія, викладена на базі напрацювань авторів і аналізу результатів досліджень, підкріплена безліччю простих практичних рекомендацій.

Ви дізнаєтеся:

• Чому важливо поліпшити якість сну?
• Яке харчування фізіологічно оптимальне?
• Як підібрати комфортний режим дня і включити в нього фізичні навантаження?

Для кого

Книга адресована всім, хто цікавиться можливостями людського організму і способами удосконалення своїх вихідних даних заради здорового і довгого життя.