Биохакинг мозга. Проверенный план максимальной прокачки вашего мозга за две недели
Паперова книга | Код товару 890356
Yakaboo 5/5
Автор
Дейв Еспрі
Видавництво
Манн, Іванов і Фербер
Серія книг
МИФ. Личное развитие
Мова
Російська
Рік видання
2020
Перекладач
Єлизавета Пономарьова
Кількість сторінок
272
Ілюстрації
Немає ілюстрацій

Усе про книжку Биохакинг мозга. Проверенный план максимальной прокачки вашего мозга за две недели

Протягом десятиліття підприємець з Кремнієвої долини Дейв Еспрі працював зі всесвітньо відомими професорами і вченими, щоб з'ясувати, які передові методи можуть допомогти людям працювати продуктивніше. Цей процес називають «біохакінгом». У своїй книзі автор ділиться тим, як з його допомогою можна зробити свій мозок розумнішим, гострішим, швидшим.

Уявіть, що ваша свідомість ясна, мислення гостре і ви можете робити більше за той же час. Найскладніші речі стали вам піддаватися. Ви на 100% впевнені в своєму інтелекті і не відчуваєте себе найдурнішим в кімнаті. Не переживаєте, що постійно забуваєте щось важливе. Вам більше невідомі скачки настрою, напади гніву, і ви не тягнетеся за солодким перекусом протягом дня.

Книга Дейва Еспрі переконає вас у тому, що це - і багато іншого - можливо. За допомогою його лайфхаків, змін вашої поведінки, ви зможете використовувати знання того, як працює ваш мозок. І піднятися на новий рівень.

Програма з цієї книги допоможе вам:

  • забезпечувати мозок саме тією їжею, яка потрібна йому для максимально продуктивної роботи протягом всього дня;
  • зарядити клітинні батареї вашого мозку - мітохондрії - щоб позбутися від бажання постійно перекушувати на швидку руку і для повної концентрації;
  • стимулювати зростання нейронів для прискорення роботи мозку і процесів навчання.

Ви дізнаєтеся, чим краще харчуватися і чого уникати, як включити правильні види фізичної активності в ваш розпорядок, про організацію робочого простору, про добавки, детокс для вашого дому і тіла, про медитацію і дихальні практики, які допоможуть працювати на 100%.

Читати повний опис
Згорнути
Характеристики
Автор
Дейв Еспрі
Видавництво
Манн, Іванов і Фербер
Серія книг
МИФ. Личное развитие
Мова
Російська
Рік видання
2020
Перекладач
Єлизавета Пономарьова
Кількість сторінок
272
Ілюстрації
Немає ілюстрацій
Рецензії
  •  
    Харчування та корисні звички 100% користувачів вважають цей відгук корисним
    Цікава і корисна інформація про харчування. Автор наголошує, що треба регулярно вживати відповідні категорії продуктів для активізації функцій головного мозку. Наприклад, такі продукти як тваринне масло або кава (якщо нема протипоказань) мають бути у щоденному вжитку. Про харчування, загалом, книжка має максимальний об’єм інформації. Автор стверджує, що збалансоване харчування є головним чинником "розгону мозкової активності". У книзі навіть є кілька прикладів корисних страв, що мають необхідну концентрацію речовин, необхідних для розумової діяльності. Є доречні поради про сон, світло та фізичні вправи і яким чином їх треба комбінувати для того, щоб отримати максимальну перевагу стосовно розумової праці. Наприклад, відсутність необхідної кількості світла "червоного спектру" впливає на загальний стан організму. Автор рекомендує регулярно отримувати порцію променів "червоного спектру", навіть якщо світло штучне. Є цікава інформацію про воду. Особливо, теорія про стан води в овочах та фруктах. Начебто, така вода є найбільш корисною та легкою до засвоювання організмом.
  •  
    Идеальный план питания
    Книга "Биохакинг мозга. Проверенный план максимальной прокачки вашего мозга за две недели" объясняет в чем проблема современных трендов питания. Очень много рассказывается о плесени и о том, что токсины плесени очень серьезно влияют на наше здоровье. Автор также предлагает очень практичный подход к здоровому образу жизни. Тема книги очень популярна в нынешнее время, ведь все сейчас зациклены на том, чтобы хакнуть свой мозг, свое тело, свою психику и быть совершенной версией себя самого. Но не превращается ли такой фанатизм в проблему, которой нужно каждый день заниматься? Автор считает, что этим стоит и нужно заниматься каждый день.
    Здесь читатель также найдет множество рекомендаций о том, чтобы употреблять как можно меньше сахара на протяжении дня, и этот совет звучит еще относительно практично, а многие остальные рекомендации, которые входят в состав так называемого "плана", который предлагает автор, чересчур идеальные.
    Именно поэтому книга рекомендуется скорее тем, кто занимается питанием профессионально, потому что это важно для работы, спорта, подиума и тому подобное.
Купити - Биохакинг мозга. Проверенный план максимальной прокачки вашего мозга за две недели
Биохакинг мозга. Проверенный план максимальной прокачки вашего мозга за две недели

Звичайна ціна: 506 грн

Спеціальна ціна: 455 грн

Є в наявності
 

Рецензії Биохакинг мозга. Проверенный план максимальной прокачки вашего мозга за две недели

5/5
  • 5
  • 4
  • 3
  • 2
  • 1
  •  
    Харчування та корисні звички 100% користувачів вважають цей відгук корисним
    Цікава і корисна інформація про харчування. Автор наголошує, що треба регулярно вживати відповідні категорії продуктів для активізації функцій головного мозку. Наприклад, такі продукти як тваринне масло або кава (якщо нема протипоказань) мають бути у щоденному вжитку. Про харчування, загалом, книжка має максимальний об’єм інформації. Автор стверджує, що збалансоване харчування є головним чинником "розгону мозкової активності". У книзі навіть є кілька прикладів корисних страв, що мають необхідну концентрацію речовин, необхідних для розумової діяльності. Є доречні поради про сон, світло та фізичні вправи і яким чином їх треба комбінувати для того, щоб отримати максимальну перевагу стосовно розумової праці. Наприклад, відсутність необхідної кількості світла "червоного спектру" впливає на загальний стан організму. Автор рекомендує регулярно отримувати порцію променів "червоного спектру", навіть якщо світло штучне. Є цікава інформацію про воду. Особливо, теорія про стан води в овочах та фруктах. Начебто, така вода є найбільш корисною та легкою до засвоювання організмом.
  •  
    Идеальный план питания
    Книга "Биохакинг мозга. Проверенный план максимальной прокачки вашего мозга за две недели" объясняет в чем проблема современных трендов питания. Очень много рассказывается о плесени и о том, что токсины плесени очень серьезно влияют на наше здоровье. Автор также предлагает очень практичный подход к здоровому образу жизни. Тема книги очень популярна в нынешнее время, ведь все сейчас зациклены на том, чтобы хакнуть свой мозг, свое тело, свою психику и быть совершенной версией себя самого. Но не превращается ли такой фанатизм в проблему, которой нужно каждый день заниматься? Автор считает, что этим стоит и нужно заниматься каждый день.
    Здесь читатель также найдет множество рекомендаций о том, чтобы употреблять как можно меньше сахара на протяжении дня, и этот совет звучит еще относительно практично, а многие остальные рекомендации, которые входят в состав так называемого "плана", который предлагает автор, чересчур идеальные.
    Именно поэтому книга рекомендуется скорее тем, кто занимается питанием профессионально, потому что это важно для работы, спорта, подиума и тому подобное.
 
Характеристики Биохакинг мозга. Проверенный план максимальной прокачки вашего мозга за две недели
Автор
Дейв Еспрі
Видавництво
Манн, Іванов і Фербер
Серія книг
МИФ. Личное развитие
Мова
Російська
Рік видання
2020
Перекладач
Єлизавета Пономарьова
Кількість сторінок
272
Ілюстрації
Немає ілюстрацій
Формат
170x240 мм
Палітурка
Тверда
Папір
Офсетний
Тираж
8000
ISBN
978-5-00146-566-9
Вага
565 гр.
Тип
Паперова