Биохакинг мозга. Проверенный план максимальной прокачки вашего мозга за две недели

Протягом десятиліття підприємець з Кремнієвої долини Дейв Еспрі працював зі всесвітньо відомими професорами і вченими, щоб з'ясувати, які передові методи можуть допомогти людям працювати продуктивніше. Цей процес називають «біохакінгом». У своїй книзі автор ділиться тим, як з його допомогою можна зробити свій мозок розумнішим, гострішим, швидшим.

Уявіть, що ваша свідомість ясна, мислення гостре і ви можете робити більше за той же час. Найскладніші речі стали вам піддаватися. Ви на 100% впевнені в своєму інтелекті і не відчуваєте себе найдурнішим в кімнаті. Не переживаєте, що постійно забуваєте щось важливе. Вам більше невідомі скачки настрою, напади гніву, і ви не тягнетеся за солодким перекусом протягом дня.

Книга Дейва Еспрі переконає вас у тому, що це - і багато іншого - можливо. За допомогою його лайфхаків, змін вашої поведінки, ви зможете використовувати знання того, як працює ваш мозок. І піднятися на новий рівень.

Програма з цієї книги допоможе вам:

• забезпечувати мозок саме тією їжею, яка потрібна йому для максимально продуктивної роботи протягом всього дня;
• зарядити клітинні батареї вашого мозку - мітохондрії - щоб позбутися від бажання постійно перекушувати на швидку руку і для повної концентрації;
• стимулювати зростання нейронів для прискорення роботи мозку і процесів навчання.

Ви дізнаєтеся, чим краще харчуватися і чого уникати, як включити правильні види фізичної активності в ваш розпорядок, про організацію робочого простору, про добавки, детокс для вашого дому і тіла, про медитацію і дихальні практики, які допоможуть працювати на 100%.