Пол Вейд розробив унікальну систему тренувань, яка допомогла йому вижити в найжахливіших в'язницях США - «Ангола» і «Меріон». Худий, довготелесий і не володіючи фізичною підготовкою, двадцятитрьохрічний Пол Вейд постав перед судом в 1979 році і провів в стінах тюрем майже двадцять років. Виживання в подібних місцях безпосередньо залежить від твоєї фізичної підготовки, тому молодий хлопець швидко зрозумів, що єдиний спосіб вижити - це стати сильним і витривалим. Тут Вейду дуже пощастило, його співкамерником виявився «морський котик», хоч і колишній, але він достеменно знав як ...