Коли ніби нічого не болить, а просто огортає втома і нічого не хочеться робити? Кажуть, що такий стан пов'язаний із тим, що наша "внутрішня батарейка повністю або частково розряджена. У наш час, коли з усіх боків на людей звалюється велика кількість інформації, часто негативної, складно уникнути емоційного виснаження. І часто ми не знаємо, як відновити нашу енергетику, адже просто відпочинку виявляється недостатньо. Тому для мене стала знахідкою книга Алли Заяць "Енергетичний менеджмент" від видавництва Yakaboo. Куди зникає енергія, як на неї впливає надмірний стрес, які є техніки емоційної стабілізації та як правильно спілкуватися з людьми і навіть конфліктувати - про все можна дізнатися з цієї книги. Авторка - психолог за освітою, тож вона ділиться як інформацією, отриманою з різних джерел, так і власними напрацюваннями. Наприклад, для мене виявилися дуже корисними практичні вправи для поліпшення комунікації, самопізнання, я навчилася складати енергетичний графік, дізналася, як боротися зі стресом і панічними атаками. А заключні розділи про покликання ще й допомогли розібратися в тому, що в житті для мене є найбільш важливим. Читаємо і пишемо з Мар'яною Долею посилання на профіль: https://t.me/marianna_dolya