Тирания тревоги. Как избавиться от тревожности и беспокойства
Аудиокнига | Код товара 1330511
Автор
Анна Погребняк
Издательство
Альпина Паблишер
Язык
Русский
Год издания
2020
Тип
Аудио

Все об аудиокниге Тирания тревоги. Как избавиться от тревожности и беспокойства

Откуда берется тревога? Как справиться с беспокойством? Почему одни люди наслаждаются жизнью, а другие тратят часы на тревожные переживания, даже если в их жизни все хорошо? Как работает мозг у тревожных людей?

Автор книги, практикующий психолог Анна Погребняк, доступно рассказывает о самых разных тревожных состояниях — от легкого беспокойства до панической атаки.

Вы узнаете, какие упражнения помогут вернуть самообладание, научитесь держать эмоции под контролем и чувствовать себя комфортно в любой обстановке и любом окружении.

Цитаты

«Вы можете жить с тревогой многие месяцы и годы, даже не подозревая об этом. Для вас она станет настолько привычной, что не появится ощущения, будто что-то не так».
«Эта книга призвана превратить тревогу в то, чем она и должна быть, то есть в полезный и эффективный инструмент». 
  • Чтец: Мария Умнова
  • Длительность: 2 часа 50 минут
Читать полное описание
Свернуть
Характеристики
Автор
Анна Погребняк
Издательство
Альпина Паблишер
Язык
Русский
Год издания
2020
Тип
Аудио
Рецензии
Купить - Тирания тревоги. Как избавиться от тревожности и беспокойства
Тирания тревоги. Как избавиться от тревожности и беспокойства
147 грн
Доступные форматы для скачивания:
 

Рецензии Тирания тревоги. Как избавиться от тревожности и беспокойства

 
Характеристики Тирания тревоги. Как избавиться от тревожности и беспокойства
Автор
Анна Погребняк
Издательство
Альпина Паблишер
Язык
Русский
Год издания
2020
Тип
Аудио