Терапия настроения. Клинически доказанный способ победить депрессию без таблеток
Бумажная книга | Код товара 930505
Yakaboo 5/5
Автор
Дэвид Бернс
Издательство
Альпина Паблишер
Язык
Русский
Год издания
2019
Год первого издания
1980
Переводчик
Анна Когтева
Количество страниц
552
Иллюстрации
Таблицы

Все о книге Терапия настроения. Клинически доказанный способ победить депрессию без таблеток

Рейтинги и премии:

• 1975 г. — лауреат премии А. Беннетта, присужденной Обществом биологической психиатрии за исследования в области химических процессов в мозге человека, способствующих развитию депрессии.
• 1998, 2000, и 2002 гг. — «Преподаватель года» на факультете психиатрии и поведенческих наук, Школа медицины Стэнфордского университета.
• 2002 г. — премия Национальной ассоциации когнитивно-поведенческих терапевтов «За выдающийся вклад в теорию и практику когнитивно-поведенческой психотерапии».

О чем книга:

Книга доктора медицинских наук Дэвида Бернса «Терапия настроения» — мировой бестселлер. В ней он объяснил, как наши мысли определяют чувства и как с помощью когнитивно-поведенческой терапии справиться с беспокойством, чувством вины, низкой самооценкой и другими «черными дырами» депрессии. Перед вами новое, дополненное издание этой классической работы. Книга поможет разобраться в себе, выявить первые симптомы депрессии и победить негативные мысли. Автор не призывает отказаться от антидепрессантов. Наоборот, он говорит, что в зависимости от степени депрессии в некоторых случаях без консультации врача и назначения медикаментов не обойтись. Разработанный доктором Бернсом опросник для измерения настроения поможет определить наличие депрессивного состояния и оценить степень его тяжести, а также понять, нужна ли вам профессиональная помощь.

Почему книга достойна прочтения:

• Наконец на русском вышла эта классическая работа по когнитивно-поведенческой терапии. «Терапия настроения» была впервые издана в США в 1980 г., а почти 20 лет спустя вышло второе, обновленное и дополненное издание, которое до сих пор занимает первую строчку в рейтинге Amazon среди книг по расстройствам настроения.
• Проверенные многолетней практикой техники и упражнения помогут вам справиться с негативными мыслями, перепадами настроения, прокрастинацией, пищевыми расстройствами, перфекционизмом и другими расстройствами настроения.
• Когнитивная терапия, описанная понятным языком.

Для кого эта книга:

Эта книга будет полезна не только специалистам, но и тем, кто хочет чувствовать себя лучше.

Кто автор:

Дэвид Бернс — доктор медицинских наук, почетный адъюнкт-профессор на кафедре психиатрии и поведенческих наук в Школе медицины Стэнфордского университета и один из основоположников когнитивной терапии. Отмечен множеством наград, включая премию А. Е. Беннета за исследования в области химических процессов в мозге человека и премию Национальной ассоциации когнитивно-поведенческих терапевтов «За выдающийся вклад».

Ключевые понятия:

Психологическое здоровье, хорошее самочувствие, борьба с депрессией, самооценка, когнитивно-поведенческая терапия.

Читать полное описание
Свернуть
Характеристики
Автор
Дэвид Бернс
Издательство
Альпина Паблишер
Язык
Русский
Год издания
2019
Год первого издания
1980
Переводчик
Анна Когтева
Количество страниц
552
Иллюстрации
Таблицы
Рецензии
  •  
    Хорошая книга о борьбе с депрессией 100% пользователей считают этот отзыв полезным
    Книга конечно не заменит консультации у психолога, но в то же время, в тут есть очень много важный и полезных советов и мыслей. Итак, автор этой книги психиатр, который предлагает эффективные методы способные помочь вам поднять настроение и укрепить позитивный взгляд на жизнь. Как говорит автор, медикаменты в таких случаях важны и помогают, но часто бывает и так, что все это можно вылечить не прибегая к ним. В общем, книга для тех, кто испытает чувство беспокойства, страдает от низкой самооценки, мучается от чувства вины, мыслить только пессимистическими взглядами на жизнь и мир вокруг, утопает в прокрастинации, и многое другое. Что бы вас не беспокоило, этому можно помочь.
    В процессе чтения, вам нужно будет разбираться с собственными демонами. Например, автор поможет вам разобраться, что вызывает ваши перепады настроения. Он также поможет вам не заглушить ваши негативные чувства, а устранить их причину. Если вы чувствуете вину, то автор поможет вам с ней справиться. Особенно мне понравился блок о том, что касаться повышения самооценки и зависимости от чужого мнения и одобрения. Автор даст советы и подсказки, как испытывать хорошие чувство ежедневно, сделать хорошее самочувствие вашей повседневностью.
    Как итог, если вы устали страдать от негатива в вашей жизни, будь-то чувство вины, перепады настроения или низкая самооценка, то вам стоить обратить внимание на эту книгу. Она не изменит вашу жизнь, это можете сделать только вы, но она даст советы, с чего вы можете начать. И лучше бы совместить чтение с походом к психологу.
Купить - Терапия настроения. Клинически доказанный способ победить депрессию без таблеток
Терапия настроения. Клинически доказанный способ победить депрессию без таблеток
365 грн
Отправка с
05.11.2021
 

Рецензии Терапия настроения. Клинически доказанный способ победить депрессию без таблеток

5/5
  • 5
  • 4
  • 3
  • 2
  • 1
  •  
    Хорошая книга о борьбе с депрессией 100% пользователей считают этот отзыв полезным
    Книга конечно не заменит консультации у психолога, но в то же время, в тут есть очень много важный и полезных советов и мыслей. Итак, автор этой книги психиатр, который предлагает эффективные методы способные помочь вам поднять настроение и укрепить позитивный взгляд на жизнь. Как говорит автор, медикаменты в таких случаях важны и помогают, но часто бывает и так, что все это можно вылечить не прибегая к ним. В общем, книга для тех, кто испытает чувство беспокойства, страдает от низкой самооценки, мучается от чувства вины, мыслить только пессимистическими взглядами на жизнь и мир вокруг, утопает в прокрастинации, и многое другое. Что бы вас не беспокоило, этому можно помочь.
    В процессе чтения, вам нужно будет разбираться с собственными демонами. Например, автор поможет вам разобраться, что вызывает ваши перепады настроения. Он также поможет вам не заглушить ваши негативные чувства, а устранить их причину. Если вы чувствуете вину, то автор поможет вам с ней справиться. Особенно мне понравился блок о том, что касаться повышения самооценки и зависимости от чужого мнения и одобрения. Автор даст советы и подсказки, как испытывать хорошие чувство ежедневно, сделать хорошее самочувствие вашей повседневностью.
    Как итог, если вы устали страдать от негатива в вашей жизни, будь-то чувство вины, перепады настроения или низкая самооценка, то вам стоить обратить внимание на эту книгу. Она не изменит вашу жизнь, это можете сделать только вы, но она даст советы, с чего вы можете начать. И лучше бы совместить чтение с походом к психологу.
 
Характеристики Терапия настроения. Клинически доказанный способ победить депрессию без таблеток
Автор
Дэвид Бернс
Издательство
Альпина Паблишер
Язык
Русский
Год издания
2019
Год первого издания
1980
Переводчик
Анна Когтева
Количество страниц
552
Иллюстрации
Таблицы
Формат
60х90/16 (~140х210 мм)
Переплет
Мягкий
Бумага
Офсетная
Тираж
3000
ISBN
978-5-9614-1819-4
Вес
560 гр.
Тип
Бумажная