Терапия (комплект из 2 книг)
Бумажная книга | Код товара 1330342
Автор
Дэвид Бернс
Издательство
Альпина Паблишер
Язык
Русский
Год издания
2021
Переводчик
Анна Когтева
Количество страниц
1104
Иллюстрации
Таблицы
Формат
140х210 мм, 145x215 мм

Все о книге Терапия (комплект из 2 книг)

Книга 1. Терапия настроения. Клинически доказанный способ победить депрессию без таблеток

Рейтинги и премии:

• 1975 г. — лауреат премии А. Беннетта, присужденной Обществом биологической психиатрии за исследования в области химических процессов в мозге человека, способствующих развитию депрессии.
• 1998, 2000, и 2002 гг. — «Преподаватель года» на факультете психиатрии и поведенческих наук, Школа медицины Стэнфордского университета.
• 2002 г. — премия Национальной ассоциации когнитивно-поведенческих терапевтов «За выдающийся вклад в теорию и практику когнитивно-поведенческой психотерапии».

О чем книга:

Книга доктора медицинских наук Дэвида Бернса «Терапия настроения» — мировой бестселлер. В ней он объяснил, как наши мысли определяют чувства и как с помощью когнитивно-поведенческой терапии справиться с беспокойством, чувством вины, низкой самооценкой и другими «черными дырами» депрессии. Перед вами новое, дополненное издание этой классической работы. Книга поможет разобраться в себе, выявить первые симптомы депрессии и победить негативные мысли. Автор не призывает отказаться от антидепрессантов. Наоборот, он говорит, что в зависимости от степени депрессии в некоторых случаях без консультации врача и назначения медикаментов не обойтись. Разработанный доктором Бернсом опросник для измерения настроения поможет определить наличие депрессивного состояния и оценить степень его тяжести, а также понять, нужна ли вам профессиональная помощь.

Почему книга достойна прочтения:

• Наконец на русском вышла эта классическая работа по когнитивно-поведенческой терапии. «Терапия настроения» была впервые издана в США в 1980 г., а почти 20 лет спустя вышло второе, обновленное и дополненное издание, которое до сих пор занимает первую строчку в рейтинге Amazon среди книг по расстройствам настроения.

• Проверенные многолетней практикой техники и упражнения помогут вам справиться с негативными мыслями, перепадами настроения, прокрастинацией, пищевыми расстройствами, перфекционизмом и другими расстройствами настроения.
• Когнитивная терапия, описанная понятным языком.

Для кого эта книга:

Эта книга будет полезна не только специалистам, но и тем, кто хочет чувствовать себя лучше.

Кто автор:

Дэвид Бернс — доктор медицинских наук, почетный адъюнкт-профессор на кафедре психиатрии и поведенческих наук в Школе медицины Стэнфордского университета и один из основоположников когнитивной терапии. Отмечен множеством наград, включая премию А. Е. Беннета за исследования в области химических процессов в мозге человека и премию Национальной ассоциации когнитивно-поведенческих терапевтов «За выдающийся вклад».

Ключевые понятия:

Психологическое здоровье, хорошее самочувствие, борьба с депрессией, самооценка, когнитивно-поведенческая терапия.

Книга 2. Терапия беспокойства. Как справляться со страхами, тревогами и паническими атаками без лекарств

Вы переживаете, что излишне застенчивы или постоянно во всем сомневаетесь? Вы не можете нормально спать, беспокоясь о своей работе, здоровье или отношениях? Вас мучает страх высоты или начинается паническая атака, когда садитесь за руль автомобиля? Дело в том, что в основе тревожных состояний лежат иррациональные убеждения, которые делают вас уязвимым и способны привести к депрессии, утверждает психотерапевт Дэвид Бернс, автор международного бестселлера «Терапия настроения» и один из основоположников когнитивно-поведенческой терапии.

В своей новой книге он предлагает 40 простых и эффективных техник, которые помогут вам разобраться в причинах ваших тревог, справиться с негативными мыслями и преодолеть свои страхи.

Доктор Бернс также делится результатами исследований лекарств, обычно назначаемых при депрессии, и объясняет, почему они иногда могут принести больше вреда, чем пользы.

Особенности

Инструменты для работы с тревогой: списки, чек-листы, опросы, журнал настроения, схема круга выздоровления

Для кого

Для тех, кто устал от постоянных переживаний, страхов и тревог и хочет без лекарств вернуться к нормальной жизни.

Читать полное описание
Свернуть
Характеристики
Автор
Дэвид Бернс
Издательство
Альпина Паблишер
Язык
Русский
Год издания
2021
Переводчик
Анна Когтева
Количество страниц
1104
Иллюстрации
Таблицы
Формат
140х210 мм, 145x215 мм
Рецензии
Купить - Терапия (комплект из 2 книг)
Терапия (комплект из 2 книг)
768 грн
Отправка с 21.10.2021
 

Рецензии Терапия (комплект из 2 книг)

 
Характеристики Терапия (комплект из 2 книг)
Автор
Дэвид Бернс
Издательство
Альпина Паблишер
Язык
Русский
Год издания
2021
Переводчик
Анна Когтева
Количество страниц
1104
Иллюстрации
Таблицы
Формат
140х210 мм, 145x215 мм
Переплет
Мягкий
Бумага
Офсетная
ISBN
978-5-9614-1819-4, 978-5-9614-4775-0
Подарочные издания и комплекты
Комплекты
Тип
Бумажная