Терапия беспокойства. Как справляться со страхами, тревогами и паническими атаками без лекарств
Аудиокнига | Код товара 1329316
Автор
Дэвид Бернс
Издательство
Альпина Паблишер
Язык
Русский
Год издания
2021
Переводчик
Анна Когтева
Тип
Аудио

Все об аудиокниге Терапия беспокойства. Как справляться со страхами, тревогами и паническими атаками без лекарств

Вы переживаете, что излишне застенчивы или постоянно во всем сомневаетесь? Вы не можете нормально спать, беспокоясь о своей работе, здоровье или отношениях? Вас мучает страх высоты или начинается паническая атака, когда садитесь за руль автомобиля? Дело в том, что в основе тревожных состояний лежат иррациональные убеждения, которые делают вас уязвимым и способны привести к депрессии, утверждает психотерапевт Дэвид Бернс, автор международного бестселлера «Терапия настроения» и один из основоположников когнитивно-поведенческой терапии

В своей новой книге он предлагает 40 простых и эффективных техник, которые помогут вам разобраться в причинах ваших тревог, справиться с негативными мыслями и преодолеть свои страхи.

Доктор Бернс также делится результатами исследований лекарств, обычно назначаемых при депрессии, и объясняет, почему они иногда могут принести больше вреда, чем пользы.

Для кого

Для тех, кто устал от постоянных переживаний, страхов и тревог и хочет без лекарств вернуться к нормальной жизни.

  • Чтец: Михаил Мурзаков
  • Длительность: 15 часов 46 минут 49 секунд
Читать полное описание
Свернуть
Характеристики
Автор
Дэвид Бернс
Издательство
Альпина Паблишер
Язык
Русский
Год издания
2021
Переводчик
Анна Когтева
Тип
Аудио
Рецензии
Купить - Терапия беспокойства. Как справляться со страхами, тревогами и паническими атаками без лекарств
Терапия беспокойства. Как справляться со страхами, тревогами и паническими атаками без лекарств
166 грн
Доступные форматы для скачивания:
 

Рецензии Терапия беспокойства. Как справляться со страхами, тревогами и паническими атаками без лекарств

 
Характеристики Терапия беспокойства. Как справляться со страхами, тревогами и паническими атаками без лекарств
Автор
Дэвид Бернс
Издательство
Альпина Паблишер
Язык
Русский
Год издания
2021
Переводчик
Анна Когтева
Тип
Аудио