Терапия беспокойства. Как справляться со страхами, тревогами и паническими атаками без лекарств
Бумажная книга | Код товара 1329612
Yakaboo 5/5
Автор
Дэвид Бернс
Издательство
Альпина Паблишер
Язык
Русский
Год издания
2021
Переводчик
Анна Когтева
Количество страниц
552
Иллюстрации
Нет иллюстраций
Формат
145x215 мм

Все о книге Терапия беспокойства. Как справляться со страхами, тревогами и паническими атаками без лекарств

Вы переживаете, что излишне застенчивы или постоянно во всем сомневаетесь? Вы не можете нормально спать, беспокоясь о своей работе, здоровье или отношениях? Вас мучает страх высоты или начинается паническая атака, когда садитесь за руль автомобиля? Дело в том, что в основе тревожных состояний лежат иррациональные убеждения, которые делают вас уязвимым и способны привести к депрессии, утверждает психотерапевт Дэвид Бернс, автор международного бестселлера «Терапия настроения» и один из основоположников когнитивно-поведенческой терапии.

В своей новой книге он предлагает 40 простых и эффективных техник, которые помогут вам разобраться в причинах ваших тревог, справиться с негативными мыслями и преодолеть свои страхи.

Доктор Бернс также делится результатами исследований лекарств, обычно назначаемых при депрессии, и объясняет, почему они иногда могут принести больше вреда, чем пользы.

Особенности

Инструменты для работы с тревогой: списки, чек-листы, опросы, журнал настроения, схема круга выздоровления

Для кого

Для тех, кто устал от постоянных переживаний, страхов и тревог и хочет без лекарств вернуться к нормальной жизни.

Читать полное описание
Свернуть
Характеристики
Автор
Дэвид Бернс
Издательство
Альпина Паблишер
Язык
Русский
Год издания
2021
Переводчик
Анна Когтева
Количество страниц
552
Иллюстрации
Нет иллюстраций
Формат
145x215 мм
Рецензии
  •  
    Терапия беспокойства
    Одна из достойных книг, которая поможет справиться с различного рода психическими состояниями. Сама книга довольно объемная, на ее чтение ушли не одни сутки, читается местами тяжело, но автор умело разбавляет ее своими философскими рассуждениями и примерами из практики, поэтому читать можно в удовольствие, а не только для того, чтобы решить свои проблемы. Удобно что в книге можно вести свои собственные записи при работе с проблемой. Так же очень удобно что автор даёт рекомендации касательного большого спектра состояний и самый главный плюс - это честное мнение автора о том, что лекарства от депрессии могут привести больше вреда чем пользы независимо от их стоимости.
Купить - Терапия беспокойства. Как справляться со страхами, тревогами и паническими атаками без лекарств
Терапия беспокойства. Как справляться со страхами, тревогами и паническими атаками без лекарств

Обычная цена: 403 грн

Особое предложение: 363 грн

Есть в наличии
 

Рецензии Терапия беспокойства. Как справляться со страхами, тревогами и паническими атаками без лекарств

5/5
  • 5
  • 4
  • 3
  • 2
  • 1
  •  
    Терапия беспокойства
    Одна из достойных книг, которая поможет справиться с различного рода психическими состояниями. Сама книга довольно объемная, на ее чтение ушли не одни сутки, читается местами тяжело, но автор умело разбавляет ее своими философскими рассуждениями и примерами из практики, поэтому читать можно в удовольствие, а не только для того, чтобы решить свои проблемы. Удобно что в книге можно вести свои собственные записи при работе с проблемой. Так же очень удобно что автор даёт рекомендации касательного большого спектра состояний и самый главный плюс - это честное мнение автора о том, что лекарства от депрессии могут привести больше вреда чем пользы независимо от их стоимости.
 
Характеристики Терапия беспокойства. Как справляться со страхами, тревогами и паническими атаками без лекарств
Автор
Дэвид Бернс
Издательство
Альпина Паблишер
Язык
Русский
Год издания
2021
Переводчик
Анна Когтева
Количество страниц
552
Иллюстрации
Нет иллюстраций
Формат
145x215 мм
Переплет
Мягкий
ISBN
978-5-9614-4775-0
Вес
550 гр.
Тип
Бумажная