Стресс-серфинг. Как перестать бояться стресса и обратить его себе на пользу
Бумажная книга | Код товара 969001
Yakaboo 5/5
Автор
Иван Кириллов
Издательство
Альпина Паблишер
Серия книг
Альпина. Саморазвитие
Язык
Русский
Год издания
2019
Количество страниц
304
Иллюстрации
Черно-белые
Формат
120х165 мм

Все о книге Стресс-серфинг. Как перестать бояться стресса и обратить его себе на пользу

Стресс — ваша естественная реакция на любые изменения. Это универсальный механизм выживания. Сопротивляться стрессу так же бесполезно, как бороться с плохой погодой. Но у вас, как ни странно, есть выбор: бороться до изнеможения, впадать в депрессию, избегать трудностей или заставлять их работать на вас.

Стресс может стать источником энергии, вдохновения, сверхпродуктивности и даже счастья.

Уникальная авторская стратегия стресс-серфинга поможет вам развить свою эмоциональную компетентность и физическую стрессоустойчивость, овладеть навыками осознанности и аутотренинга. Вооружившись богатым арсеналом нестандартных лайфхаков и психологических приемов, вы сможете использовать стресс, чтобы улучшить качество жизни и еще стремительнее двигаться вперед и вверх.

Характеристики
Автор
Иван Кириллов
Издательство
Альпина Паблишер
Серия книг
Альпина. Саморазвитие
Язык
Русский
Год издания
2019
Количество страниц
304
Иллюстрации
Черно-белые
Формат
120х165 мм
Рецензии
  •  
    Стресс - серфинг
    В последнее время заметила что большая часть жизни подвержена стрессам и как бы не старалась не обращать на него внимание, понимаю что мне самой не удается с ним справиться, поэтому решила отправиться на поиски литературы, которая помогла бы его преодолеть. Именно эта книга стала для меня самым первым учителям, которому я смогла полностью довериться. Очень понравилось что книга выполнена очень качественно, несмотря на мягкий переплет, бумага достаточно плотная, белоснежная, шрифт достаточно крупный, присутствуют иллюстрации в виде наглядного примера для лучшего усвоения материала . Мне очень понравилось как автор данной книги очень грамотно подходит к такому явления как стресс, он учит не только как нужно с ним справляться, какие использовать варианты, но и даёт информацию для размышлений, о том, как принять стресс, и как им можно управлять, так же даёт сведения о том, что стресс не такой уж и вредитель для нас, можно получить от него и пользу. Очень понравилось большой выбор разнообразных техник о том как лучше себя успокоить в такие периоды жизни. Больше всего мне понравился вариант с медитацией и гимнастикой, действительно очень расслабляюще действуют. Большим плюсом этой книге так же является то, что автор рассматривает возрастные кризисы и приводит методы борьбы с ними. Эта часть книги мне безумно понравилась.
Купить - Стресс-серфинг. Как перестать бояться стресса и обратить его себе на пользу
Стресс-серфинг. Как перестать бояться стресса и обратить его себе на пользу
120 грн
Есть в наличии
 

Рецензии Стресс-серфинг. Как перестать бояться стресса и обратить его себе на пользу

5/5
  • 5
  • 4
  • 3
  • 2
  • 1
  •  
    Стресс - серфинг
    В последнее время заметила что большая часть жизни подвержена стрессам и как бы не старалась не обращать на него внимание, понимаю что мне самой не удается с ним справиться, поэтому решила отправиться на поиски литературы, которая помогла бы его преодолеть. Именно эта книга стала для меня самым первым учителям, которому я смогла полностью довериться. Очень понравилось что книга выполнена очень качественно, несмотря на мягкий переплет, бумага достаточно плотная, белоснежная, шрифт достаточно крупный, присутствуют иллюстрации в виде наглядного примера для лучшего усвоения материала . Мне очень понравилось как автор данной книги очень грамотно подходит к такому явления как стресс, он учит не только как нужно с ним справляться, какие использовать варианты, но и даёт информацию для размышлений, о том, как принять стресс, и как им можно управлять, так же даёт сведения о том, что стресс не такой уж и вредитель для нас, можно получить от него и пользу. Очень понравилось большой выбор разнообразных техник о том как лучше себя успокоить в такие периоды жизни. Больше всего мне понравился вариант с медитацией и гимнастикой, действительно очень расслабляюще действуют. Большим плюсом этой книге так же является то, что автор рассматривает возрастные кризисы и приводит методы борьбы с ними. Эта часть книги мне безумно понравилась.
 
Характеристики Стресс-серфинг. Как перестать бояться стресса и обратить его себе на пользу
Автор
Иван Кириллов
Издательство
Альпина Паблишер
Серия книг
Альпина. Саморазвитие
Язык
Русский
Год издания
2019
Количество страниц
304
Иллюстрации
Черно-белые
Формат
120х165 мм
Переплет
Мягкий
Бумага
Офсетная
ISBN
978-5-9614-2516-1
Вес
220 гр.
Тип
Бумажная