Стресс как внутренняя игра. Как преодолеть жизненные трудности и реализовать свой потенциал
Бумажная книга | Код товара 927351
Yakaboo 5/5
Автор
Тимоти Голви, Эдд Ханзелик, Джон Хортон
Издательство
Манн, Иванов и Фербер
Серия книг
МИФ. Личное развитие
Язык
Русский
Год издания
2019
Переводчик
Оксана Медведь
Количество страниц
272
Иллюстрации
Нет иллюстраций

Все о книге Стресс как внутренняя игра. Как преодолеть жизненные трудности и реализовать свой потенциал

Автор идеи о Внутренней игре Тимоти Голви показывает, как она помогает освободиться от стресса и играть в полную силу, будь то в спорте, на работе или в жизни в целом.

Некоторые события в нашей жизни вызывают стресс, поэтому, чтобы не пасть духом и не заболеть, нам нужно научиться отделять себя от жизненных обстоятельств. К счастью, этим умением под силу овладеть любому, а в награду можно получить ясность ума и перспективу. Все это уменьшит стресс и поможет вам достичь своих целей.

По мнению Тимоти Голви, каждый из нас способен легко и естественно изменять в жизни то, что он хочет, преодолевать внутренние препятствия и развивать какой угодно навык. Освоение этого мастерства позволит вам сохранять душевное равновесие в сложные моменты и спокойно, а может, и азартно, решать самые разные проблемы. Вы научитесь сами выбирать, как оценивать события своей жизни, какой смысл в них вкладывать и насколько эмоционально реагировать, и станете победителем в этой игре.

Двое соавторов этой книги, врачи по профессии, применили подход Голви в лечении пациентов и теперь делятся положительным опытом. В книге вы найдете увлекательные истории о борьбе со стрессом реальных людей и узнаете, как его победить с помощью принципов и методов внутренней игры.

Фишки книги

  • Соединение опыта тренерской работы Тимоти Голви со спортсменами и руководителями с историями пациентов его соавторов-врачей и их пониманием этой проблемы с медицинской точки зрения.
  • Специальный «термометр» для оценки уровня своего стресса и инструменты Внутренней игры - восемь практических эффективных методов, которые вы сможете использовать для повышения своей устойчивости и борьбы со стрессовыми факторами.
  • Множество упражнений, которые можно выполнять по ходу чтения, применяя на практике то, о чем рассказывают авторы, к своим жизненным ситуациям.
  • Приложение с ответами докторов медицины (и соавторов этой книги) на вопросы про стресс, мозг и здоровье.

Для кого книга

Для руководителей, менеджеров и всех, кто хочет научиться контролировать стресс. Для коучей, психологов, врачей и других специалистов по развитию человека и оказанию профессиональной помощи в этой области.

Читать полное описание
Свернуть
Характеристики
Автор
Тимоти Голви, Эдд Ханзелик, Джон Хортон
Издательство
Манн, Иванов и Фербер
Серия книг
МИФ. Личное развитие
Язык
Русский
Год издания
2019
Переводчик
Оксана Медведь
Количество страниц
272
Иллюстрации
Нет иллюстраций
Рецензии
  •  
    Книга, в которой много полезных методов в борьбе со стрессом
    Каждый человек в жизни сталкивается со стрессом. Кто-то успешно его преодолевает, а кто-то уходит в него полностью, что негативно сказывается на жизни человека во всех сферах. Авторы этой книги написали настольную книгу для тех, кто хочет оставаться психически здоровым, устойчивым и стабильным в современном мире. Внутренние ресурсы для стрессоустойчивости можно развить, укрепить и ежедневно использовать. Как это сделать рассказывает в этой книге. Иногда, даже простой разговор может вывести вас из внутреннего баланса, сделать подавленным и несчастным. В таком состоянии быть успешным, продуктивным и счастливым просто невозможно. Нужно научиться защищать себя от стресса. Авторы учат, что это можно сделать путем обучения чему-то новому, правильным техникам расслабления, активного отдыха и психологической подготовке.
    Как бы то ни было, навык борьбы со стрессом пригодится во всех сферах жизни, и его полезность сложно переоценить. Если вы хотите быть психологически здоровым человеком, а вместе с тем и физически, так как все в нашем организме связано, если хотите быть успешным в работе и личной жизни, то нужно научиться справляться со стрессом, который окружает людей современном мире практически повсюду. Техники и советы представленные в книге мне понравились, они действительно помогают. Развитие этого навыка требует времени и усилий, но эффект вас удивит и поможет прийти к внутренней гармонии. Одна из самых важных и полезных книг о борьбе со стрессом из всех мною прочитанных.
  •  
    Інструкція до виконання
    Книга "Стрес як внутрішня гра" ідеальна в усьому, на мій погляд. Вона тепер займає головне місце у моїй шафі з книгами. Ніколи ще не читала настільки приємної літератури, яка чітко виконує свою ціль - позбавляє стресу та допомагає розкрити свій потенціал.
    Із великих переваг цієї роботи - я дізналась, що є два типи стресу: дистрес та еустрес. Я розібралась з багатьма методиками по подоланню стресу, але найголовніше - прочитала багато корисних думок щодо превентивних мір (як не допустити стрес, яка є профілактика).
    Насправді, стрес - це хронічна хвороба майже кожного другого. Але ми звикли жити і не помічати стрес. Майже кожен четвертий із всіх людей, які страждають на депресію - починали із проблем стресу. Я не можу сказати, що у мене були якісь передумови до читання цієї книги, але моя мотивація проста - варто бути готовим до всього.
    На мою думку, особливо важливо розбиратись у практичній та побутовій психології. Я відношу цю книгу до тих книг, які готують до надання першої психологічної допомоги собі та близьким. Тут надаються гарні рекомендації щодо підтримки людини у стресі і описуються найпоширеніші помилки, які скоюють люди, при спілкуванні із людьми, що зазнають стресу.
    Варто приділити цій книзі увагу, якщо ви прагнете ефективно опановувати стрес.
Купить - Стресс как внутренняя игра. Как преодолеть жизненные трудности и реализовать свой потенциал
Стресс как внутренняя игра. Как преодолеть жизненные трудности и реализовать свой потенциал
415 грн
Есть в наличии
 

Рецензии Стресс как внутренняя игра. Как преодолеть жизненные трудности и реализовать свой потенциал

5/5
  • 5
  • 4
  • 3
  • 2
  • 1
  •  
    Книга, в которой много полезных методов в борьбе со стрессом
    Каждый человек в жизни сталкивается со стрессом. Кто-то успешно его преодолевает, а кто-то уходит в него полностью, что негативно сказывается на жизни человека во всех сферах. Авторы этой книги написали настольную книгу для тех, кто хочет оставаться психически здоровым, устойчивым и стабильным в современном мире. Внутренние ресурсы для стрессоустойчивости можно развить, укрепить и ежедневно использовать. Как это сделать рассказывает в этой книге. Иногда, даже простой разговор может вывести вас из внутреннего баланса, сделать подавленным и несчастным. В таком состоянии быть успешным, продуктивным и счастливым просто невозможно. Нужно научиться защищать себя от стресса. Авторы учат, что это можно сделать путем обучения чему-то новому, правильным техникам расслабления, активного отдыха и психологической подготовке.
    Как бы то ни было, навык борьбы со стрессом пригодится во всех сферах жизни, и его полезность сложно переоценить. Если вы хотите быть психологически здоровым человеком, а вместе с тем и физически, так как все в нашем организме связано, если хотите быть успешным в работе и личной жизни, то нужно научиться справляться со стрессом, который окружает людей современном мире практически повсюду. Техники и советы представленные в книге мне понравились, они действительно помогают. Развитие этого навыка требует времени и усилий, но эффект вас удивит и поможет прийти к внутренней гармонии. Одна из самых важных и полезных книг о борьбе со стрессом из всех мною прочитанных.
  •  
    Інструкція до виконання
    Книга "Стрес як внутрішня гра" ідеальна в усьому, на мій погляд. Вона тепер займає головне місце у моїй шафі з книгами. Ніколи ще не читала настільки приємної літератури, яка чітко виконує свою ціль - позбавляє стресу та допомагає розкрити свій потенціал.
    Із великих переваг цієї роботи - я дізналась, що є два типи стресу: дистрес та еустрес. Я розібралась з багатьма методиками по подоланню стресу, але найголовніше - прочитала багато корисних думок щодо превентивних мір (як не допустити стрес, яка є профілактика).
    Насправді, стрес - це хронічна хвороба майже кожного другого. Але ми звикли жити і не помічати стрес. Майже кожен четвертий із всіх людей, які страждають на депресію - починали із проблем стресу. Я не можу сказати, що у мене були якісь передумови до читання цієї книги, але моя мотивація проста - варто бути готовим до всього.
    На мою думку, особливо важливо розбиратись у практичній та побутовій психології. Я відношу цю книгу до тих книг, які готують до надання першої психологічної допомоги собі та близьким. Тут надаються гарні рекомендації щодо підтримки людини у стресі і описуються найпоширеніші помилки, які скоюють люди, при спілкуванні із людьми, що зазнають стресу.
    Варто приділити цій книзі увагу, якщо ви прагнете ефективно опановувати стрес.
 
Характеристики Стресс как внутренняя игра. Как преодолеть жизненные трудности и реализовать свой потенциал
Автор
Тимоти Голви, Эдд Ханзелик, Джон Хортон
Издательство
Манн, Иванов и Фербер
Серия книг
МИФ. Личное развитие
Язык
Русский
Год издания
2019
Переводчик
Оксана Медведь
Количество страниц
272
Иллюстрации
Нет иллюстраций
Формат
150х215 мм
Переплет
Твердый
Бумага
Офсетная
ISBN
978-5-00117-707-4
Вес
476 гр.
Тип
Бумажная