Стресс. 10 способов, которые помогут обрести покой
Бумажная книга | Код товара 1336507
Автор
Клэр Майклс Уилер
Издательство
Манн, Иванов и Фербер
Язык
Русский
Год издания
2021
Количество страниц
128
Иллюстрации
Нет иллюстраций
Формат
130х200 мм
Переплет
Мягкий

Все о книге Стресс. 10 способов, которые помогут обрести покой

Десять простых, но мощных способов значительно уменьшить негативное воздействие стресса на вашу жизнь. Одни стратегии дадут незамедлительный результат, например, уменьшится мышечное напряжение, улучшится сон. Другие станут отличными инвестициями в счастливую и долгую жизнь.

Стресс может настичь вас в любое время, в любом месте. Он накапливается и сказывается на качестве вашей жизни. Вы пытаетесь сохранить самообладание среди хаоса, но не видите путь к внутреннему спокойствию.

Готовы измениться?

Этот карманный справочник предлагает простые, основанные на фактах стратегии борьбы с перегрузкой и стрессом.

Вы избавитесь от лишнего стресса в своей жизни и сможете обнаружить:

  • что вызывает стресс лично у вас;
  • как эффективно реагировать на стрессогенные факторы;
  • как меньше напрягаться и обрести гармонию.

Основанные на позитивной психологии, медицине тела и разума и когнитивно-поведенческой терапии, десять простых, но эффективных стратегий в этой небольшой книге станут мощным противоядием от стресса.

Для кого эта книга

  • Для тех, кто ищет простые, но эффективные решения для борьбы со стрессом.
  • Для тех, кто интересуется психологией, медициной разума и тела.
  • Для тех, хочет распознать триггеры тревоги и справиться с хроническим стрессом.
Читать полное описание
Свернуть
Характеристики
Автор
Клэр Майклс Уилер
Издательство
Манн, Иванов и Фербер
Язык
Русский
Год издания
2021
Количество страниц
128
Иллюстрации
Нет иллюстраций
Формат
130х200 мм
Переплет
Мягкий
Рецензии
Купить - Стресс. 10 способов, которые помогут обрести покой
Стресс. 10 способов, которые помогут обрести покой

Обычная цена: 176 грн

Особое предложение: 158 грн

Есть в наличии
 

Рецензии Стресс. 10 способов, которые помогут обрести покой

 
Характеристики Стресс. 10 способов, которые помогут обрести покой
Автор
Клэр Майклс Уилер
Издательство
Манн, Иванов и Фербер
Язык
Русский
Год издания
2021
Количество страниц
128
Иллюстрации
Нет иллюстраций
Формат
130х200 мм
Переплет
Мягкий
ISBN
978-5-00169-732-9
Вес
138 гр.
Тип
Бумажная