Стальная воля. Как закалить свой характер
Бумажная книга | Код товара 885663
Yakaboo 5/5
Автор
Том Карп
Издательство
Альпина Паблишер
Серия книг
Альпина: психология и философия
Язык
Русский
Год издания
2018
Год первого издания
2015
Переводчик
Анастасия Мариловцева
Количество страниц
220

Все о книге Стальная воля. Как закалить свой характер

Предлагаем вашему вниманию книгу Тома Карпа “Стальная воля. Как закалить свой характер” от издательства Альпина Паблишер.

О книге:

Психологическое качество, которое позволяет людям выполнять поставленные задачи, переживать непростые моменты и принимать сложные решения, не что иное как сила воли. Она нужна нам в любом виде деятельности, будь то рабочий проект, регулирование вашего питания, походы на спортивные секции, налаживание контактов с окружающими вас людьми, реализация творческого потенциала или общение с собственными детьми. Нас постоянно окружают непростые ситуации, мы ставим сложные цели, и нам часто кажется, что наши желания навсегда так и останутся просто несбывшимися мечтами. Все это непросто, но для того, чтобы не сдаваться и идти вперед, нам требуется огромной силы воли. Но, где ее брать? Как ее сформировать? Как ее удержать?

Том Карп, основываясь на различных теориях и практиках, а также результатах передовых исследований в области психологии и социологии, создал программу, которая поможет вам стать человеком с крепкой силой воли. Он не заставит вас кардинально менять устоявшийся образ жизни, но объяснит, как используя определенные техники, начать работать над изменениями и как сделать полученный результат вашим постоянным состоянием. Книга предназначена для тех, кто желает добиться успеха, поверить в себя и сделать свой характер сильным.

Почему стоит купить книгу “Стальная воля. Как закалить свой характер” Тома Карпа?

“Стальная воля. Как закалить свой характер” - это книга, в которой простым и доступным языком, объясняет читателям, как на их жизнь влияет сила воли и показывается несколько техник, для ее укрепления и развития.

Читать полное описание
Свернуть
Характеристики
Автор
Том Карп
Издательство
Альпина Паблишер
Серия книг
Альпина: психология и философия
Язык
Русский
Год издания
2018
Год первого издания
2015
Переводчик
Анастасия Мариловцева
Количество страниц
220
Рецензии
  •  
    Про те, як стати надлюдиною з міцною силою волі
    Сила волі завжди мені здавалася міфічним інструментом, своєрідною відмовкою для ледачих. Та після прочитання цієї книги я подивився на механізм управління рішеннями (характерний для кожного із нас) абсолютно інакше.
    Автор наводить цікаві приклади людей, які змогли багато чого досягти в житті лише завдяки силі волі. Не лише розповідає, як прийняти рішення, зобов'язати себе щось робити чи не робити, а й розкриває стратегії, завдяки яким можна встояти перед спокусою, не порушити слово, котре даєш сам собі.
    Завдяки системі тренувань, представленій Томом Карпом, ви легко зможете відмовлятися від зайвої порції їжі, підете в спортзал, будете завжди доводити почату справу до кінця та ще багато іншого.
    Книга невелика. Читається легко. Мотивує. Приклади вражають, особливо історії полярників. Добре запам'яталися поради щодо візуалізації перешкод та проблем, і те, як з ними боротися. Цікаві думки про мораль, розвиток, моральну зрілість, про те, що ми маємо можливості для реалізації, але чомусь постійно «з’їжджаємо зі шляху», ніби чогось боїмось.
    Якщо ж взяти те, що викликає сумніви - мені здалося, що книга написана дещо шаблонно, в такому ж стилі я читав роботу, ну, наприклад, Луїзи Хей. Маю на увазі, тисячі посилань на людей, на дослідження, вчених та інше. Я надіявся, що це буде якийсь особистий досвід письменника, а не лише одна інформація від науковців, психологів, працівників преси, студентів… Одним словом, чужі приклади та спостереження. Ні, я не скажу, що прикладів з життя Карпа тут немає. Він згадується, але зовсім вже так по дотичній. Мені було цікаво читати про досвід чужих людей, але це й так ясно, що, якщо хочеш чогось досягти, не вийде просто лежати на дивані. З іншого ж боку, точно зайве не буде нагадати цю просту істину.
    Як би там не було, а «Стальную волю» прочитати варто. Особливо, тим людям, у яких не вистачає сили волі змінювати своє життя, навіть банально робити зарядку щоранку. При всьому бажанні. Тим, хто все чекає якогось осяяння. Власне, воно тут - перед вами, в цій книзі.
    На завершення, кілька цікавих цитат:
    «Сила волі - це фундаментальна сила, від якої ми всі можемо отримувати більше, якщо того захочемо.»
    «Якщо сила волі - це енергія, то цілком логічно, що здатність до її мобілізації залежить від якості харчування, відпочинку і сну».
    «Якщо рухаєшся вперед, то неодмінно опинишся в кращому місці, аніж до цього. Будь-яку ситуацію можна обернути на свою користь, головне - знати, в який бік крутити».
    «Щоб повноцінно використовувати ресурс сили волі, необхідно навчитися головному: приймати рішення й робити вибір на користь чогось одного, утримуючись від усього іншого. Дуже важливо вміти відмовлятися від непотрібного. Говорити «ні» спокусам і можливостям. Виправдовувати очікування інших. Прагнути відповідати власним високим запитам. Все це вимагає самодисципліни й почуття довіри до самих себе.»
    «…силою володіє власне почуття обов'язку, а не сама мета. Коли берете на себе зобов'язання, ви укладаєте з собою психологічний контракт, який підсвідомо запускає процес мобілізації сили волі.»
  •  
    Развитие силы воли
    Стальная воля (Т. Карп)
    Что представляет собой "воля"?Что такое "сила воли", как ее развивать и увеличивать? Как менялись взгляды о силе воли с течением времени? Эти вопросы в своей книге исследует норвежец Том Карп. Использование силы воли всегда подразумевает совершение выбора: это может быть сиюминутное удовольствие или долгосрочная выгода, проявление резких эмоций "по горячим следам" или взвешенная обдуманная реакция на происходящее, минимальные физические и психологические старания или максимальная отдача для получения лучших результатов. Наш выбор зависит от величины нашей силы воли, чем она больше, тем легче нам принимать решения, действовать и справляться с давлением. Сила воли не даётся человеку с рождения, её можно развивать и увеличивать. Для этого Том Карп предлагает нам использовать пять стратегий-шагов мобилизации силы воли: обязательство, принятие решения, выдержка, вознаграждение и выработка привычки.
    Книга будет полезна всем, кто уже готов к конкретным действиям и серьезно настроен развить свою силу воли. Приятного чтения и крепкой воли.
Купить - Стальная воля. Как закалить свой характер
Стальная воля. Как закалить свой характер
120 грн
Есть в наличии
 

Рецензии Стальная воля. Как закалить свой характер

5/5
  • 5
  • 4
  • 3
  • 2
  • 1
  •  
    Про те, як стати надлюдиною з міцною силою волі
    Сила волі завжди мені здавалася міфічним інструментом, своєрідною відмовкою для ледачих. Та після прочитання цієї книги я подивився на механізм управління рішеннями (характерний для кожного із нас) абсолютно інакше.
    Автор наводить цікаві приклади людей, які змогли багато чого досягти в житті лише завдяки силі волі. Не лише розповідає, як прийняти рішення, зобов'язати себе щось робити чи не робити, а й розкриває стратегії, завдяки яким можна встояти перед спокусою, не порушити слово, котре даєш сам собі.
    Завдяки системі тренувань, представленій Томом Карпом, ви легко зможете відмовлятися від зайвої порції їжі, підете в спортзал, будете завжди доводити почату справу до кінця та ще багато іншого.
    Книга невелика. Читається легко. Мотивує. Приклади вражають, особливо історії полярників. Добре запам'яталися поради щодо візуалізації перешкод та проблем, і те, як з ними боротися. Цікаві думки про мораль, розвиток, моральну зрілість, про те, що ми маємо можливості для реалізації, але чомусь постійно «з’їжджаємо зі шляху», ніби чогось боїмось.
    Якщо ж взяти те, що викликає сумніви - мені здалося, що книга написана дещо шаблонно, в такому ж стилі я читав роботу, ну, наприклад, Луїзи Хей. Маю на увазі, тисячі посилань на людей, на дослідження, вчених та інше. Я надіявся, що це буде якийсь особистий досвід письменника, а не лише одна інформація від науковців, психологів, працівників преси, студентів… Одним словом, чужі приклади та спостереження. Ні, я не скажу, що прикладів з життя Карпа тут немає. Він згадується, але зовсім вже так по дотичній. Мені було цікаво читати про досвід чужих людей, але це й так ясно, що, якщо хочеш чогось досягти, не вийде просто лежати на дивані. З іншого ж боку, точно зайве не буде нагадати цю просту істину.
    Як би там не було, а «Стальную волю» прочитати варто. Особливо, тим людям, у яких не вистачає сили волі змінювати своє життя, навіть банально робити зарядку щоранку. При всьому бажанні. Тим, хто все чекає якогось осяяння. Власне, воно тут - перед вами, в цій книзі.
    На завершення, кілька цікавих цитат:
    «Сила волі - це фундаментальна сила, від якої ми всі можемо отримувати більше, якщо того захочемо.»
    «Якщо сила волі - це енергія, то цілком логічно, що здатність до її мобілізації залежить від якості харчування, відпочинку і сну».
    «Якщо рухаєшся вперед, то неодмінно опинишся в кращому місці, аніж до цього. Будь-яку ситуацію можна обернути на свою користь, головне - знати, в який бік крутити».
    «Щоб повноцінно використовувати ресурс сили волі, необхідно навчитися головному: приймати рішення й робити вибір на користь чогось одного, утримуючись від усього іншого. Дуже важливо вміти відмовлятися від непотрібного. Говорити «ні» спокусам і можливостям. Виправдовувати очікування інших. Прагнути відповідати власним високим запитам. Все це вимагає самодисципліни й почуття довіри до самих себе.»
    «…силою володіє власне почуття обов'язку, а не сама мета. Коли берете на себе зобов'язання, ви укладаєте з собою психологічний контракт, який підсвідомо запускає процес мобілізації сили волі.»
  •  
    Развитие силы воли
    Стальная воля (Т. Карп)
    Что представляет собой "воля"?Что такое "сила воли", как ее развивать и увеличивать? Как менялись взгляды о силе воли с течением времени? Эти вопросы в своей книге исследует норвежец Том Карп. Использование силы воли всегда подразумевает совершение выбора: это может быть сиюминутное удовольствие или долгосрочная выгода, проявление резких эмоций "по горячим следам" или взвешенная обдуманная реакция на происходящее, минимальные физические и психологические старания или максимальная отдача для получения лучших результатов. Наш выбор зависит от величины нашей силы воли, чем она больше, тем легче нам принимать решения, действовать и справляться с давлением. Сила воли не даётся человеку с рождения, её можно развивать и увеличивать. Для этого Том Карп предлагает нам использовать пять стратегий-шагов мобилизации силы воли: обязательство, принятие решения, выдержка, вознаграждение и выработка привычки.
    Книга будет полезна всем, кто уже готов к конкретным действиям и серьезно настроен развить свою силу воли. Приятного чтения и крепкой воли.
 
Характеристики Стальная воля. Как закалить свой характер
Автор
Том Карп
Издательство
Альпина Паблишер
Серия книг
Альпина: психология и философия
Язык
Русский
Год издания
2018
Год первого издания
2015
Переводчик
Анастасия Мариловцева
Количество страниц
220
Иллюстрации
Нет иллюстраций
Формат
120х165 мм
Переплет
Мягкий
Бумага
Офсетная
Тираж
3000
ISBN
978-5-9614-7121-2
Вес
150 гр.
Тип
Бумажная