Звички кожен день впливають на наше життя. Чи замислювалися ви над тим, що все, що ми робимо у повсякденному житті, базується на наших звичках? Те як починається наш ранок, як проходить день і як вкладаємося спати. Все суцільні звички. Звички впливають, як на життя окремої людини, так і на життя цілих компаній та суспільства в цілому. Вони бувають складні, бувають прості та всі, без винятку, піддаються корекції. В книжці автор приводить безліч прикладів, того як звички впливають на людину. Як впливають на роботу великих компаній. Безліч дослідів, що були проведенні експертами, на дану тему. Розглядає структуру самої звички, яку важливо розуміти, якщо ставиш за мету позбутися чи переробити її, аби прибрати негативний вплив на своє життя. Зовсім з іншого кута, розглядає виникнення звичок та шляхи їх видозмінення. Найголовніше правило: щоб переробити звичку, потрібно лише наважитися змінити її. Контроль у ваших руках. Звички можна обирати, лише варто знати як. Мова доступна, без зайвої зарозумілості, завдяки чому книжку читати легко, цікаво й, безумовно, корисно.

Це справді цікава та корисна книга. В ній зображено багато випадків, які показують, наскільки звички важливі для нашої життєдіяльності. Достатньо уваги приділяється тому, як ці звички працюють, для чого вони потрібні, як ми можемо позбутися поганих звичок, які руйнують наше здоров'я і життя в цілому, і впровадити корисні, які сприяють позитивним змінам. Чому це важливо? Навіщо про це дізнаватись? До чого може привести зміна якихось там звичок? Мабуть, тому що звички складають близько 40% нашої поведінкової реакції, коли ми діємо автоматично, навіть не замислюючись над цим. Уявіть собі, майже половина наших дій, це наші звички. Тож виходить, що змінивши їх, зміниться і наше життя... Також, навіть впровадження однієї позитивної звички, в деяких випадках може стати каталізатором для безлічі змін у нашій поведінці, свого роду, може трапитись щось на кшталт 'ланцюгової реакції' звичок... Тому мені здається, що ця книга дійсно актуальна для багатьох людей, які бажають змінити своє життя, але не знають як(для початку, можна почати зі своїх звичок). Або ж для тих, кому ця тема просто цікава. Чому варто читати саме цю книгу? Тому що її написав, репортер часопису «Нью-Йорк Таймс» , випускник Гарвардської школи бізнесу та Єльського коледжу, лауреат Пулітцерівської премії, премії Національної академії наук США, людина, яка проробила колосальну роботу у вивченні даної теми, при цьому написавши книгу на наукову тему цікаво і доступно, з порадами, щодо застосування цих знань.

Книга для мене видалася дуже цікавою! Автор вміє розповідати захоплюючі історії, які чітко доносять суть. І саме через такі історії із життя реальних людей, ми дізнаємося різні деталі про наші звички. Звички - це і є ми. Як пише автор. Тому кожен з нас, принаймні, має знати, як працюють наші звички. А ще краще, знати і те, як можна позбутися поганих звичок та набути гарних. Саме процес і є в книзі. Автор зібрав колосальний матеріал, а також провів багато зустрічей, щоб написати цю книгу. Багато посилань на наукові праці та дослідження, що мені найбільше сподобалося. Зустрічі із науковцями, які вивчали і вивчають звички, та свідками цікавих подій, що описуються у книзі. На перший погляд, може здатися, що розділи у книзі ні як не пов’язані. Але це не так. Є чітка лінія, яку розгортаю автор і на прикінці книги, усі знання, якими автор ділиться із читачем вибудовуються у чітку і зрозумілу картинку. У книзі також є багато практичних порад щодо наших звичок, але щоб змінити щось, нам потрібно буде попрацювати самостійно. За нас наші звички не змінить ніхто. Цікаво, чітко, зрозуміло. У кінці книги є підсумовуючий розділ, який допомагає усі знання із книги перенести на практику. Рекомендую!