Сила воли. Как развить и укрепить
Аудиокнига | Код товара 1226127
Yakaboo 5/5 1 отзыв
Автор
Келли Макгонигал
Издательство
Манн, Иванов и Фербер
Серия книг
Хороший перевод!
Язык
Русский
Год издания
2012
Переводчик
Ксения Чистопольская
Тип
Аудио

Все об аудиокниге Сила воли. Как развить и укрепить

От силы воли зависят физическое здоровье, финансовое положение, отношения с окружающими и профессиональный успех - это известный факт. Но почему же нам так часто не хватает этой самой силы воли: вот мы владеем собой, а в следующий момент нас захлестывают чувства, и мы теряем контроль?

Как перестать откладывать дела на последний момент? Как научиться сосредоточиваться и справляться со стрессом? Как сохранять самообладание? Как избавиться от вредных привычек?

Если вы хоть раз задавали себе какой-либо из этих вопросов, то срочно берите и читайте эту книгу. Применив на практике описанные в ней методы и стратегии, вы научитесь легко управлять своим вниманием, чувствами и желаниями. И неважно, хотите вы похудеть, бросить курить, заняться спортом, перестать проверять почту каждые пять минут, открыть свой бизнес или найти новую работу. 

9-е издание.

  • Чтец: Ольга Ганкова
  • Длительность: 8 часов 40 минут
Читать полное описание
Свернуть
Характеристики
Автор
Келли Макгонигал
Издательство
Манн, Иванов и Фербер
Серия книг
Хороший перевод!
Язык
Русский
Год издания
2012
Переводчик
Ксения Чистопольская
Тип
Аудио
Рецензии
  •  
    Рецензія
    Ця книга мене одразу зацікавила вже тільки однією своєю назвою. Звісно ж багато хто мріє мати достатньо міцну силу волі, щоб протистояти різним шкідливим спокусам та вчиняти ті дії, які потрібні щоб досягти поставленого результату. Тому і мені захотілося зміцнити власну силу волі, внаслідок чого я придбав дану книгу і залишився задоволений. Книга доволі простими словами розповідає про те, чому ми так часто піддаємося власним імпульсивним бажанням, навіть розуміючи що вони шкідливі для нас. У ній міститься багато наукових фактів, які засновані на численних експериментах. Я був здивований коли прочитав, що тривале сидіння на дієті підвищує ризик вчинення подружньої зради. Авторка порівнює силу волі з м’язом, який можна натренувати. Для цього потрібно ставити перед собою щоденні невеликі завдання. Наприклад, людям, які зловживають солодощами, можна класти на видному місці цукерки, при цьому намагаючись їх не з’їсти. Також важливо вміти себе пробачати за власні слабкості, тому що ті хто постійно себе критикує, мають менше шансів побороти власні погані звички. До кожного розділу містяться рекомендації, які допоможуть покращити силу волі, якщо їм постійно слідувати.
Купить - Сила воли. Как развить и укрепить
Сила воли. Как развить и укрепить
220 грн
Доступные форматы для скачивания:
 

Рецензии Сила воли. Как развить и укрепить

5/5
  • 5
  • 4
  • 3
  • 2
  • 1
  •  
    Рецензія
    Ця книга мене одразу зацікавила вже тільки однією своєю назвою. Звісно ж багато хто мріє мати достатньо міцну силу волі, щоб протистояти різним шкідливим спокусам та вчиняти ті дії, які потрібні щоб досягти поставленого результату. Тому і мені захотілося зміцнити власну силу волі, внаслідок чого я придбав дану книгу і залишився задоволений. Книга доволі простими словами розповідає про те, чому ми так часто піддаємося власним імпульсивним бажанням, навіть розуміючи що вони шкідливі для нас. У ній міститься багато наукових фактів, які засновані на численних експериментах. Я був здивований коли прочитав, що тривале сидіння на дієті підвищує ризик вчинення подружньої зради. Авторка порівнює силу волі з м’язом, який можна натренувати. Для цього потрібно ставити перед собою щоденні невеликі завдання. Наприклад, людям, які зловживають солодощами, можна класти на видному місці цукерки, при цьому намагаючись їх не з’їсти. Також важливо вміти себе пробачати за власні слабкості, тому що ті хто постійно себе критикує, мають менше шансів побороти власні погані звички. До кожного розділу містяться рекомендації, які допоможуть покращити силу волі, якщо їм постійно слідувати.
 
Характеристики Сила воли. Как развить и укрепить
Автор
Келли Макгонигал
Издательство
Манн, Иванов и Фербер
Серия книг
Хороший перевод!
Язык
Русский
Год издания
2012
Переводчик
Ксения Чистопольская
Тип
Аудио