Сегодня я проснулась другой. Книга-тренер о том, как изменить свою жизнь и тело
Бумажная книга | Код товара 818172
Yakaboo 5/5 5 1 1 рецензий
Автор
Анастасия Решетова
Издательство
Эксмо
Серия книг
Сам себе тренер
Язык
Русский
Год издания
2016
Количество страниц
256
Иллюстрации
Цветные
Формат
162x235 мм

Все о книге  Сегодня я проснулась другой. Книга-тренер о том, как изменить свою жизнь и тело

"Сегодня я проснулась другой" – это комплекс тренировок для создания фигуры "песочные часы", секреты правильного спортивного питания и подборка лучших косметических средств для ухода за кожей от известной модели и фитнес-блогера Анастасии Решетовой. Здесь вы не найдете советов, как с помощью жесткой диеты быстро похудеть, но узнаете множество вкусных рецептов полезной еды.

Прочтя книгу, вы сможете полностью изменить стиль своей жизни и тело навсегда.

Характеристики
Автор
Анастасия Решетова
Издательство
Эксмо
Серия книг
Сам себе тренер
Язык
Русский
Год издания
2016
Количество страниц
256
Иллюстрации
Цветные
Формат
162x235 мм
Рецензии
  • Міла
    23 сентября 2018 г.
    Жіночі секрети зміни життя та тіла
    Якщо ви думаєте, що ця книжка про екстремальну сушку та виснажливі тренування у спортивному залі, то тут нічого такого нема. Ця література більше для мотивації, хоча в ній і йдеться про здоровий спосіб життя. Про розуміння краси та просто про те, якою має бути жінка. Авторка не лише дає корисні поради щодо схуднення, а й застерігає від шкідливих способів швидко позбутись зайвої ваги.
    Цю книгу мені порадила знайома. На той час, хто така Решетова я і уявлення не мала, але після одного побаченого інтерв'ю зрозуміла, що вона досить розважлива, добре будує свою промову, гарно формує думки і може донести їх до оточуючих. Окрім цього Анастасія,я певна, ще й володіє якимись своїми жіночими секретами!
    Написана книга дуже просто, читається легко. Усюди цікаві картинки й фото. Книга починається з розповіді про власне життя автора, дитинство, ставлення до себе та ставлення оточуючих. І звісно ж, без історій в дусі «в дитинстві мене дражнили...» тут також не обійшлося. Потім йде розділ про правильне харчування, з якого Ви довідаєтесь трішки загальної інформації про вегетаріанство і сироїдство, цінні знання про азбуку здорового харчування, трішки різних відомостей про спортивне харчування та вживання вітамінів, а також доречні рекомендації особистого тренера моделі Павла Баранова.
    Для мене став корисним 10-разовий раціон харчування Решетової. Ні, він реально вражає! На озброєння я також взяла комплекс тренувань «Пісочний годинник» - для бажаючих змінитись. Для будь якої жінки, вважаю, буде корисним дізнатись секрети по догляду за обличчям і тілом з особистого арсеналу пані Анастасії. А також «безліч смачних рецептів корисної їжі», які просто вражають своєю оригінальністю та апетитністю (є такі смаколики, як рататуй або вівсяні оладки, які можна легко приготувати вдома або ж рецепти солодощів, що також дуже радує).
    Закінчується книга місцем для нотаток. Що є однозначно приємним сюрпризом для читача. Адже всі отримані знання і власні думки можна легко законспектувати, щоб не загубити. Завдяки представленому виданню я отримала шалений заряд мотивації, за що дуже вдячна прекрасній Насті! Скажу чесно: мені просто сподобалося її читати, бо практично в усьому авторка виявилася мені зрозумілою та близькою.
Купить - Сегодня я проснулась другой. Книга-тренер о том, как изменить свою жизнь и тело
Сегодня я проснулась другой. Книга-тренер о том, как изменить свою жизнь и тело
520 грн
Есть в наличии
 

Рецензии  Сегодня я проснулась другой. Книга-тренер о том, как изменить свою жизнь и тело

5/5
  • 5
  • 4
  • 3
  • 2
  • 1
  • Міла
    23 сентября 2018 г.
    Жіночі секрети зміни життя та тіла
    Якщо ви думаєте, що ця книжка про екстремальну сушку та виснажливі тренування у спортивному залі, то тут нічого такого нема. Ця література більше для мотивації, хоча в ній і йдеться про здоровий спосіб життя. Про розуміння краси та просто про те, якою має бути жінка. Авторка не лише дає корисні поради щодо схуднення, а й застерігає від шкідливих способів швидко позбутись зайвої ваги.
    Цю книгу мені порадила знайома. На той час, хто така Решетова я і уявлення не мала, але після одного побаченого інтерв'ю зрозуміла, що вона досить розважлива, добре будує свою промову, гарно формує думки і може донести їх до оточуючих. Окрім цього Анастасія,я певна, ще й володіє якимись своїми жіночими секретами!
    Написана книга дуже просто, читається легко. Усюди цікаві картинки й фото. Книга починається з розповіді про власне життя автора, дитинство, ставлення до себе та ставлення оточуючих. І звісно ж, без історій в дусі «в дитинстві мене дражнили...» тут також не обійшлося. Потім йде розділ про правильне харчування, з якого Ви довідаєтесь трішки загальної інформації про вегетаріанство і сироїдство, цінні знання про азбуку здорового харчування, трішки різних відомостей про спортивне харчування та вживання вітамінів, а також доречні рекомендації особистого тренера моделі Павла Баранова.
    Для мене став корисним 10-разовий раціон харчування Решетової. Ні, він реально вражає! На озброєння я також взяла комплекс тренувань «Пісочний годинник» - для бажаючих змінитись. Для будь якої жінки, вважаю, буде корисним дізнатись секрети по догляду за обличчям і тілом з особистого арсеналу пані Анастасії. А також «безліч смачних рецептів корисної їжі», які просто вражають своєю оригінальністю та апетитністю (є такі смаколики, як рататуй або вівсяні оладки, які можна легко приготувати вдома або ж рецепти солодощів, що також дуже радує).
    Закінчується книга місцем для нотаток. Що є однозначно приємним сюрпризом для читача. Адже всі отримані знання і власні думки можна легко законспектувати, щоб не загубити. Завдяки представленому виданню я отримала шалений заряд мотивації, за що дуже вдячна прекрасній Насті! Скажу чесно: мені просто сподобалося її читати, бо практично в усьому авторка виявилася мені зрозумілою та близькою.
 

Характеристики  Сегодня я проснулась другой. Книга-тренер о том, как изменить свою жизнь и тело

Автор
Анастасия Решетова
Издательство
Эксмо
Серия книг
Сам себе тренер
Язык
Русский
Год издания
2016
Количество страниц
256
Иллюстрации
Цветные
Формат
162x235 мм
Переплет
Твердый
ISBN
978-5-699-99656-8
Вес
820 гр.
Тип
Бумажная