Радость движения. Как физическая активность помогает обрести счастье, смысл, уверенность в себе и преодолеть трудности
Бумажная книга | Код товара 1261247
Yakaboo 5/5
Автор
Келли Макгонигал
Издательство
Манн, Иванов и Фербер
Язык
Русский
Год издания
2021
Переводчик
Юлия Змеева
Количество страниц
272
Иллюстрации
Нет иллюстраций
Формат
145х215 мм

Все о книге Радость движения. Как физическая активность помогает обрести счастье, смысл, уверенность в себе и преодолеть трудности

О книге

Новая книга автора бестселлера «Сила воли» пропускает привычные и всем известные аргументы, почему нужно заниматься спортом, и объясняет, как полюбить движение.

Всем известно, что движение укрепляет здоровье и продлевает жизнь, но многие из нас воспринимают спорт как неприятную обязанность. Келли Макгонигал утверждает: так быть не должно. Движение может приносить радость. Более того, это один из главных ключей к счастью и самореализации. Изучив достижения в области нейробиологии, психологии, антропологии и эволюционной биологии, а также мемуары, этнографические заметки и философские трактаты, она выявила связь между движением и основными человеческими радостями — самовыражением, общением, мастерством.

В своей новой книге она рассказывает истории людей, которые реализовали себя, занимаясь бегом, ходьбой, танцами, плаванием, тяжелой атлетикой и другими видами физической активности. Ее исследования переносят нас в разные уголки планеты: в Танзанию, где сохранилось последнее на Земле племя охотников-собирателей; в Нью-Йорк, где пациенты с болезнью Паркинсона посещают танцевальные классы; на улицы Лондона, где марафонцы раздвигают границы человеческих возможностей. Путешествуя по всему миру, Келли Макгонигал доказывает: движение способно стать мощным противоядием от депрессии, тревожности и одиночества, и каждый человек может использовать силу движения, чтобы обрести радость и смысл жизни, а также наладить более тесные контакты с людьми.

От автора

Движение помогает заботиться о себе и учит справляться с трудностями. Движение сближает. Многие мои группы стали сообществами друзей, которые не только вместе занимались фитнесом, но и поддерживали друг друга и радовались, когда кто-то из своих добивался цели. Благодаря групповым занятиям я узнала о том, что такое коллективная радость. Она живет в синхронных движениях и в крепком объятии, которым мы встречаем участника группы после долгого отсутствия. Работа ведущей групповых занятий оказалась такой благодарной, что мне не захотелось оставлять ее. Я продолжала заниматься этой работой не только потому, что хотела делиться радостью движения, но и потому, что движение помогало мне самой. В разные периоды моей жизни физические упражнения спасали меня от одиночества и отчаяния. Они взрастили во мне мужество и надежду, вернули радость жизни и помогли найти свой круг, где я чувствовала себя как дома.

Для кого эта книга

  • Для тех, кому интересна взаимосвязь между физической активностью, работой мозга и ощущением счастья.
  • Для тех, кому необходим стимул для занятий спортом.
  • Для тех, кто попал в сложные жизненные ситуации — движение поможет иначе посмотреть на обстоятельства.
Читать полное описание
Свернуть
Характеристики
Автор
Келли Макгонигал
Издательство
Манн, Иванов и Фербер
Язык
Русский
Год издания
2021
Переводчик
Юлия Змеева
Количество страниц
272
Иллюстрации
Нет иллюстраций
Формат
145х215 мм
Рецензии
  •  
    Спорт.
    Современная книга доктора философии Келли Макгонигал под названием "Радость движения. Как физическая активность помогает обрести счастье, смысл, уверенность в себе и преодолеть трудности" это прежде всего качественная мотивационная работа для читателей, которые воспринимают физические упражнения как нечто сложное. Данная книга действительно очень нужна личностям, которые не совсем понимают взаимосвязь между определенной активностью и улучшением физического самочувствия, а ведь прекрасный результат абсолютно точно не заставит себя ждать.
Купить - Радость движения. Как физическая активность помогает обрести счастье, смысл, уверенность в себе и преодолеть трудности
Радость движения. Как физическая активность помогает обрести счастье, смысл, уверенность в себе и преодолеть трудности
446 грн
Нет в наличии
 

Рецензии Радость движения. Как физическая активность помогает обрести счастье, смысл, уверенность в себе и преодолеть трудности

  •  
    Спорт.
    Современная книга доктора философии Келли Макгонигал под названием "Радость движения. Как физическая активность помогает обрести счастье, смысл, уверенность в себе и преодолеть трудности" это прежде всего качественная мотивационная работа для читателей, которые воспринимают физические упражнения как нечто сложное. Данная книга действительно очень нужна личностям, которые не совсем понимают взаимосвязь между определенной активностью и улучшением физического самочувствия, а ведь прекрасный результат абсолютно точно не заставит себя ждать.
 
Характеристики Радость движения. Как физическая активность помогает обрести счастье, смысл, уверенность в себе и преодолеть трудности
Автор
Келли Макгонигал
Издательство
Манн, Иванов и Фербер
Язык
Русский
Год издания
2021
Переводчик
Юлия Змеева
Количество страниц
272
Иллюстрации
Нет иллюстраций
Формат
145х215 мм
Переплет
Твердый
Бумага
Офсетная
ISBN
978-5-00169-107-5
Вес
422 гр.
Тип
Бумажная