Книга Психология эмоций: чувства под контролем

Я совершенно не жалею о покупке и прочтении этой книги, но мои ожидания по поводу нее были совершенно другими.
Тема эмоционального интеллекта очень важна и актуальна в современном мире, особенно на просторах СНГ.
Сама книга частично похожа на тезисный конспект лекций об эмоциях, чем на художественную или научную литературу. Во второй половине книге много глав-тренингов, каждая из которых занимает в среднем несколько страниц, где структурировано и тезисно описан состав, причины возникновения и значение разнообразных эмоций и небольшая "задачка", которую нужно проработать для того, чтобы научиться управлять каждой из этих эмоций.
Лично мне не понравилось то, что в книге встречаются отсылки в религию, в мотивационном, а не повествовательном стиле. В остальном мне было очень интересно, но к некоторым моментом выстроилось скептическое отношение.
В целом - книга достойная и полезная, но я считаю, что требует вдумчивой "фильтрации" читателем некоторых мнений/выражений автора, которые звучат достаточно навязчиво.

Ден Дубравін, тренер з управління почуттями та емоційним інтелектом, в послужному списку якого декілька освітніх дипломів та солідний досвід тренерської діяльності, в свої книзі «Психология эмоций: чувства под контролем» дає хороші поради щодо управління емоціями, почуттями і станами. По суті, посібник є практикумом, в якому синтезовано величезний пласт психологічної теорії й практики. З виділеним найголовнішим смисловим концентратом. Автор щедро ділиться своїми історіями, прикладами і відкриттями, які допомогли йому приборкати некерований каскад почуттів. Його власний приклад надихає, дає розуміння того, що будь яку емоцію можна й треба контролювати, а всякі «афекти» й «помутніння» - то лише видумка тих, хто досі не навчився керувати своїми емоціями.
Книжка-тренінг Дубравіна складається з 4-х частин:
1) вступна частина, яка дозволяє зрозуміти основи, та в подальшому використовувати їх в роботі. Базові принципи та механіки психопроцесів;
2) розділ, де автономно кожна від кожної розглядаються емоції та даються інструменти щодо їх контролю;
3) технології емоційної самооборони - психологічні методи для вирішення складних життєвих ситуацій;
4) технології емоційної самодопомоги - практичні прийоми, мета яких допомогти швидко і ефективно надавати першу емоційну допомогу в критичних ситуаціях.
Всього автор виділяє 7 базових емоцій, вдале управління котрими дозволяє людині не просто бути щасливою, а й дарувати щастя іншим.
Особисто я, прочитавши цю психологічну працю, досить сильно просунувся та став добре відчувати людей))) дуже вдячний автору за допомогу, бо саме з нього я почав своє навчання і просування по життю :))) Буду працювати в цьому напрямку й далі. Вважаю, що за такими людьми, як Ден, - майбутній розвиток нашої країни.