Практика осознанности. 75 простых медитаций на каждый день для избавления от стресса, улучшения ментального здоровья и обретения душевного спокойствия
Бумажная книга | Код товара 1265594
Автор
Мэттью Соколов
Издательство
Диалектика
Язык
Русский
Год издания
2020
Переводчик
А. Слепцов
Количество страниц
224
Иллюстрации
Нет иллюстраций
Формат
145х210 мм

Все о книге Практика осознанности. 75 простых медитаций на каждый день для избавления от стресса, улучшения ментального здоровья и обретения душевного спокойствия

Сегодня практика осознанного мышления становится все более и более популярной, но именно по этой причине ее истинный смысл постепенно размывается. Понятия "оставаться в настоящем" или "быть в данном моменте" являются важными элементами практики осознанности, но что они означают на самом деле? Какие преимущества дает эта практика?

В этой книге Мэттью Соколов, основатель центра медитации One Mind Dharma, объясняет, что "быть, существовать в настоящем моменте — это только один аспект практики осознанности... Полнее осознанность можно определить как пребывание в настоящем моменте с ясностью, мудростью и добротой". Автор объясняет, как отточить осознание и освободиться от мимолетных эмоций, чтобы в сложный момент нажать кнопку "Пауза" и успокоиться, а затем уверенно и легко справиться с любой стрессовой ситуацией.

Характеристики
Автор
Мэттью Соколов
Издательство
Диалектика
Язык
Русский
Год издания
2020
Переводчик
А. Слепцов
Количество страниц
224
Иллюстрации
Нет иллюстраций
Формат
145х210 мм
Рецензии
Купить - Практика осознанности. 75 простых медитаций на каждый день для избавления от стресса, улучшения ментального здоровья и обретения душевного спокойствия
Практика осознанности. 75 простых медитаций на каждый день для избавления от стресса, улучшения ментального здоровья и обретения душевного спокойствия
299 грн
Готов к отправке
 

Рецензии Практика осознанности. 75 простых медитаций на каждый день для избавления от стресса, улучшения ментального здоровья и обретения душевного спокойствия

 
Характеристики Практика осознанности. 75 простых медитаций на каждый день для избавления от стресса, улучшения ментального здоровья и обретения душевного спокойствия
Автор
Мэттью Соколов
Издательство
Диалектика
Язык
Русский
Год издания
2020
Переводчик
А. Слепцов
Количество страниц
224
Иллюстрации
Нет иллюстраций
Формат
145х210 мм
Переплет
Мягкий
Бумага
Офсетная
ISBN
978-617-7874-08-8
Вес
220 гр.
Тип
Бумажная