Победить тревогу, панические атаки и ПТСР. Диалектическая поведенческая терапия
Бумажная книга | Код товара 1265597
Yakaboo 5/5
Автор
Александр Л. Чапмен, Ким Л. Гратц, Мэттью Т. Тулл
Издательство
Диалектика
Язык
Русский
Год издания
2021
Переводчик
Т. Иссмаил
Количество страниц
210
Иллюстрации
Таблицы, Схемы
Формат
145x210 мм

Все о книге Победить тревогу, панические атаки и ПТСР. Диалектическая поведенческая терапия

Проверенные методы диалектической поведенческой терапии помогают эффективно бороться с беспокойством и сопутствующими ему нарушениями — тревогой, паническими атаками, симптомами ПТСР, социальной тревожностью, ОКР и пр. В этой книге кратко описываются причины и симптомы нарушений и рассказывается о навыках ДПТ, позволяющих устранить проблему. Здесь вы найдете упражнения, которые помогут вам определить свои проявления беспокойства и их триггеры и успешно справиться с нами. Книга рассчитана на читателей, стремящихся избавиться от различных проявлений беспокойства, и может быть использована как пособие по самопомощи. Психологи и консультанты могут использовать книгу как часть терапии во время сеансов или для самостоятельного заполнения.

Тревога, беспокойство, стресс, ночные кошмары, навязчивые состояния, панические атаки, социальная тревожность, обессии и компульсии — неприятные, изматывающие симптомы, отравляющие жизнь и способные перейти в более тяжелые состояния. Эффективно справиться с ними позволяют методы диалектической поведенческой терапии — навыки межличностной эффективности, стрессоустойчивости, эмоциональной регуляции и осознанности. В книге собраны упражнения, которые помогают избавиться от беспокойства, восстановить душевное равновесие, противостоять перепадам настроения и паническим атакам, избавиться от ОКР и симптомов ПТСР.

Читать полное описание
Свернуть
Характеристики
Автор
Александр Л. Чапмен, Ким Л. Гратц, Мэттью Т. Тулл
Издательство
Диалектика
Язык
Русский
Год издания
2021
Переводчик
Т. Иссмаил
Количество страниц
210
Иллюстрации
Таблицы, Схемы
Формат
145x210 мм
Рецензии
  •  
    Хороший підхід для лікування ПТСР, панічної тривоги та страхів, що заслуговує на вашу вагу
    Проблеми з тривогою – це один з найпоширеніших у сучасному світі розладів, який, так чи інакше, відчуває кожна людина. Звичайно, що без відчуття страху та тривоги, в житті нікуди не подітися – але, якщо цей стан стає постійним, а тим паче, регулярно посилюється – то це, вже стає справжньою проблемою для людини.
    Саме в такому стані, коли ви перебуваєте під постійною дією панічної тривоги, яка перетворює ваше життя на кошмар – без професійної допомоги кваліфікованого терапевта вже не обійтися. І чим раніше ви до нього звернетеся – тим краще для вас.
    Троє авторів цього науково-практичного підручника спробують зацікавити вас таким видом терапії як діалектична поведінкова терапія.
    Особливість цього методу терапії полягає в тому, що за його допомоги, звичайно, під наглядом терапевта, ви зможете визначити тригери, тобто зумовники вашої тривоги та страхів. А визначивши разом із вашим лікарем першопричини свого розладу – побудувати ефективну індивідуальну програму терапії. Також, визначальною особливістю цього методу є змога побачити свою проблему під різними ракурсами та, в подальшому, зважуючи усі "за" і "проти", обирати завжди ту реакцію на проблему, яка найменш травмуюча для вас та найбільш ефективна.
    Книгу написано таким чином, що вона цілком може використовуватися далекою від професійної психології людиною для самодопомоги. Звичайно, це можливо лише в тому разі, якщо ваші розлади ще на початковій стадії, і ви, можете самотужки з ними впоратися. В іншому ж випадку – вам, все таки, краще звернутися до спеціаліста.
    Також, книга буде цікавою і самим психотерапевтам чи іншим фахівцям, котрим ця тема близька. Особливо, якщо ви використовуєте у своїй роботі когнітивно-поведінкову терапію, адже, в ній дуже багато схожого із запропонованим авторами методом. Це і не дивно – діалектична терапія відноситься до "третьої хвилі" поведінкової психотерапії.
    Більш того, в самій книзі, окрім діалектичного методу, автори репрезентують можливості експозиційної терапії та копінг-навичок. Надіюсь, це допоможе вам збагатити свій професійний досвід.
Купить - Победить тревогу, панические атаки и ПТСР. Диалектическая поведенческая терапия
Победить тревогу, панические атаки и ПТСР. Диалектическая поведенческая терапия
299 грн
Отправка с 28.10.2021
 

Рецензии Победить тревогу, панические атаки и ПТСР. Диалектическая поведенческая терапия

5/5
  • 5
  • 4
  • 3
  • 2
  • 1
  •  
    Хороший підхід для лікування ПТСР, панічної тривоги та страхів, що заслуговує на вашу вагу
    Проблеми з тривогою – це один з найпоширеніших у сучасному світі розладів, який, так чи інакше, відчуває кожна людина. Звичайно, що без відчуття страху та тривоги, в житті нікуди не подітися – але, якщо цей стан стає постійним, а тим паче, регулярно посилюється – то це, вже стає справжньою проблемою для людини.
    Саме в такому стані, коли ви перебуваєте під постійною дією панічної тривоги, яка перетворює ваше життя на кошмар – без професійної допомоги кваліфікованого терапевта вже не обійтися. І чим раніше ви до нього звернетеся – тим краще для вас.
    Троє авторів цього науково-практичного підручника спробують зацікавити вас таким видом терапії як діалектична поведінкова терапія.
    Особливість цього методу терапії полягає в тому, що за його допомоги, звичайно, під наглядом терапевта, ви зможете визначити тригери, тобто зумовники вашої тривоги та страхів. А визначивши разом із вашим лікарем першопричини свого розладу – побудувати ефективну індивідуальну програму терапії. Також, визначальною особливістю цього методу є змога побачити свою проблему під різними ракурсами та, в подальшому, зважуючи усі "за" і "проти", обирати завжди ту реакцію на проблему, яка найменш травмуюча для вас та найбільш ефективна.
    Книгу написано таким чином, що вона цілком може використовуватися далекою від професійної психології людиною для самодопомоги. Звичайно, це можливо лише в тому разі, якщо ваші розлади ще на початковій стадії, і ви, можете самотужки з ними впоратися. В іншому ж випадку – вам, все таки, краще звернутися до спеціаліста.
    Також, книга буде цікавою і самим психотерапевтам чи іншим фахівцям, котрим ця тема близька. Особливо, якщо ви використовуєте у своїй роботі когнітивно-поведінкову терапію, адже, в ній дуже багато схожого із запропонованим авторами методом. Це і не дивно – діалектична терапія відноситься до "третьої хвилі" поведінкової психотерапії.
    Більш того, в самій книзі, окрім діалектичного методу, автори репрезентують можливості експозиційної терапії та копінг-навичок. Надіюсь, це допоможе вам збагатити свій професійний досвід.
 
Характеристики Победить тревогу, панические атаки и ПТСР. Диалектическая поведенческая терапия
Автор
Александр Л. Чапмен, Ким Л. Гратц, Мэттью Т. Тулл
Издательство
Диалектика
Язык
Русский
Год издания
2021
Переводчик
Т. Иссмаил
Количество страниц
210
Иллюстрации
Таблицы, Схемы
Формат
145x210 мм
Переплет
Мягкий
Бумага
Офсетная
ISBN
978-617-7874-27-9
Тип
Бумажная